九乡新闻网逍遥生渡劫染色:量血壓技巧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 16:22:13
量血壓看似簡單，其實有「技巧」，醫師表示，量血壓不能翹二郎腿、要坐有靠背的椅子，而且在家中量比門診量重要、晚上量比白天量重要。
中華民國心臟基金會執行長陳志鴻指出，正常人血壓為收縮壓小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱，如果收縮壓在140毫米汞柱以上，或舒張壓超過90毫米汞柱，即患有高血壓；而對冠狀動脈心臟病、中風、糖尿病等高危險群者，則要降到收縮壓130、舒張壓80毫米汞柱，才算合格。
陳志鴻說，69%的初次心肌梗塞、74%冠狀動脈心臟病、77%初次中風都與高血壓相關，建議男性45歲、女性55歲起，應每天量血壓。
江晨恩也提醒高血壓患者，每日鹽分攝取不得超過六公克，酒精飲用也不能超過30公克。
另建議患者，可透過「少鹽少酒少體重、戒菸蔬食多運動」的「S-ABCDE」降壓六原則，有效進行血壓控制。
台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩也說，量血壓有技巧，建議使用電子式血壓計，於早上起床後，及每晚睡覺前，以坐姿量血壓，需各量兩次，間隔一分鐘。
江晨恩解釋，清晨因血液凝固度高與交感神經刺激，血壓變化劇烈，晨間血壓若飆高，易中風；夜間正常的收縮壓與舒張壓，應比日間減少10％至20％，但此時血壓若過高，引發心血管、中風的風險也會顯著增加。
量血壓時，必須坐在有靠背的椅子上，兩腳平放，不能翹起二郎腿，而且量血壓前30分鐘不宜飲用咖啡、酒等刺激性飲料。江晨恩也說，在家中的血壓值比在醫院量更能忠實反映病況，晚上的血壓值若較白天高，易導致預後較差，因此記錄每日血壓值，可做為醫師調整藥物的參考。