九乡新闻网逆战冰神和纪元对比:生命花园_静心把你带到当下（二）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 01:40:27
我们再来看看负向的情绪，那些平常你很讨厌的情绪，像是羞愧感、罪恶感、恐惧、无价值感、愤怒和悲伤……如果你真的可以在当下对这些情绪全然地敞开，那会发生什么呢？请试着去感觉那些你很不喜欢的感受，而不是一直想着「唉呀！怎么会这样子」「我不喜欢悲伤」「恐惧应该消失」「我不喜欢这种感觉」……你只要静心、欢迎它，不管升上来的是什么，那扇门就会很奇妙的打开来。你会直接去感受它──恐惧就会转化为喜悦，痛苦也会转化为喜悦，悲伤就会成为爱。
只要你全然去经验，任何的受苦都会转变成喜悦。
Rahasya家在澳洲，有一年在澳洲有个盛大的合一大学聚会，结束后，有位印度的资深指导师来到他的家，这位资深指导师当时是合一大学的执行长，一个非常美的年轻人。澳洲是个很狂野自然的国度，有很多的野生动物，Rahasya特别带他到花园去看一种很大的蚂蚁。Rahasya跟他说要注意这些蚂蚁，它们咬人很痛，是那种痛死人的痛，而且这些蚂蚁还会跳，最好小心一点，不要让它们跳到你身上。之后有天，他一边讲着电话、一边光着脚丫走到花园去──你只要去过合一大学，就会知道那些指导师们一天到晚都在讲移动电话。然后Rahasya看着他，内心知道有事情发生了！于是Rahasya走过去，他刚好讲完电话，对着Rahasya说：「真的很痛！」有两只巨大的「跳跳蚁」紧紧咬着他的脚指头，他笑的好高兴，我们把蚂蚁拨开。过了几分钟以后，越来越痛，我说你还好吧？他说：「很痛，有一份很特别的痛苦和喜悦，缓缓的上升到我的脑子里。」他的接受度非常高，这是活生生的教导。
千万不要把这又当做一个新的认知或学问。也就是说，千万不要相信这里所说的，请当作是一个邀请，然后自己去经验，看看是不是真的如此。
在世界各地的大城市里，每个人都很匆忙，每个人都在催促着自己，希望自己更有功能性。但许多人可能都忘了，自己到底在逃避什么。如果你停下来一会儿，你会发现这些你一直在追逐、希望未来有一天可以达到的目标，正让你生活在恐惧之中。你也害怕死了以后，不知自己会如何、会去到哪里。其实我们一直在追逐向往的宁静，在当下就已经存在了，已经毫无条件地提供给我们了。
本文选自：为什么要静心——Rahasya在台北的演讲