九乡新闻网适合圆脸的中长发型:裸睡的好處
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:38:34
女人戴物入睡的弊病
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬製作的，長期戴著對皮膚造成磨損，不知不覺中還會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒、鉛中毒等)；其二，一些有夜光性質的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的血液迴圈，不利於新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的主要原因。戴“醉”入睡：隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
戴“罩”睡覺：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病，特別是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的可能性比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
戴“表”睡覺：手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。
戴“牙”睡覺：一些人睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。
帶“機”睡覺：手機電磁波釋放影響人的神經系統和生理功能的紊亂。
帶“妝”睡覺：帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙。
那麼，女性如何睡覺比較好呢？有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？經國內外的養生學家和生理學家研究發現，女性裸睡不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也大有益處。
專家們認為：
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈有利增強皮脂腺和汗腺的分泌有利於皮膚的排泄和再生有利於神經系統的調節有利於增強適應和免疫能力也有利於消除疲勞，放鬆肢體
裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是消除神經系統方面的緊張狀態特別有效。裸睡可使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
女人裸睡的五大好處
裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於進入深層次睡眠。
裸睡增感情：對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。