迷晕烟哪里有真品:【美容】夏季美容养颜一样小case——黑白红枣玫瑰粥

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 15:18:37

&黑白红枣玫瑰粥&

最近好像有点虚啊，整天什么精神都没有，干什么都没劲头耶想来想去，知道了，该大补一下了吧！好像有点儿牵强哈~~~找个理由容易吗我？

夏天，是花的春节嘛！那还是选择我的最爱来为我贡献贡献力量吧

原料：

黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法：

1、将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮；（我是头天晚上泡的）

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足；（以前我都是冷水熬粥，这回试验了一下，发现开水熬粥，更快更好！）

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；

4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

【功效】

红枣：

红枣味甘性温，有健脾益胃，补气养血，安神，缓和药性的功能；现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核-吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。

药用玫瑰：

能改善内分泌失绸，消除疲劳,帮助伤口愈合。药用玫瑰有行气活血的功效，经前乳房胀痛，消化不良或月经不调，可用药用玫瑰花泡茶饮用。

红糖：

具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。

黑米：

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。

黑白红枣玫瑰粥

【小心提示】

1 煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。

2 如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间呢。

3 如果不爱甜食，就要少放红糖或不放红糖喽，根据自己喜好嘛，多放几颗红枣就已经很甜了。

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