九乡新闻网迷失版本天之道怎么走:搜狐－无龄的养生智慧（书籍）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:06:23
《无龄的养生智慧》：作品相关
每年的四月是“世界保健日”，庄淑旂博士在当天的保健会议中许愿：“一愿人人都健康，每个人都有感恩的‘心’、快乐的‘灵’与大自然相处的‘身’；二愿‘防癌月’能顺利扩大举行；三愿‘防癌宇宙操’可以广为流传。”
每年的四月是“世界保健日”，庄淑旂博士在当天的保健会议中许愿：“一愿人人都健康，每个人都有感恩的‘心’、快乐的‘灵’与大自然相处的‘身’；二愿‘防癌月’能顺利扩大举行；三愿‘防癌宇宙操’可以广为流传。”- 编辑推荐
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《无龄的养生智慧》：第一篇 我的饮食观
台湾人则在屠宰当下，就立即将内脏取出，用水冲洗干净，再另外单独保存，就不会残余腥臭味。由于饮食文化的差异，日本人缺乏处理内脏的基础知识，而丢弃了珍贵的内脏；我在日本生活了数十年，观察日本人的食肉文化，他们只吃“肉”的部分，其余脚、头、耳、尾、内脏，则多数不上餐桌。
只食用“肉”，等于是摄取到动物的蛋白质和不良的脂肪而已，没有活用到其余对身体有益的部分，算是“暴殄天物”。长久之后，所摄取的营养会有所偏颇，因而造成肠内不良菌增多、多余脂肪代谢不顺、内脏机能受损，积郁的废气便停滞在体内，影响气的正常循环。
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《无龄的养生智慧》：第二篇 我的御医生涯
当东宫御所的御医们都对皇妃的健康束手无策之际，庄博士以预防或增强免疫力为原则，并结合大自然的力量，由改善饮食、调整心情和适度运动三管齐下，让美智子皇妃再度重拾健康与美丽。不用药方的治疗法，具体呈现了庄博士“以食代药”、“健康要靠自我管理”的养生真义。
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《无龄的养生智慧》：第三篇 厨房就是药局
想要吃出健康与活力，不但得清楚掌握自己的体质属性，也要了解食物的属性：哪些食物属于温性或凉性？结合食物的特性及其对体质的作用，才是养生领域里所强调的“食疗”概念。而我都是以台湾四季中最常见、最一般性的食材，作为大众的生活饮食参考实例。营养失调是现代人普遍的问题，但只要大家依照个人体型选择合适的食材与调理方法，就能掌握“厨房就是药局”的真谛，让食物的助益发挥最大的效用。
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