九乡新闻网迪朵五金:手脚冰凉，饮食上咋调理
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:48:29
手脚冰凉，饮食上咋调理
哈尔滨市赵女士咨询：我经常感到手脚冰凉，即使外面很暖和也是这样。请问饮食方面该如何调理？
解答：您手脚冰凉的症状可能是体质寒引起的，可以食用一些热量高的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、党参、桂圆、红豆等食物。此外，坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。糯米、糙米、黄豆、豆腐、红糖等都属于温热性食物，手脚冰冷的人应多吃。需要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止。
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解答：您手脚冰凉的症状可能是体质寒引起的，可以食用一些热量高的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、党参、桂圆、红豆等食物。此外，坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。糯米、糙米、黄豆、豆腐、红糖等都属于温热性食物，手脚冰冷的人应多吃。需要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止。
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