九乡新闻网迪丽热巴下衣失踪:2011高考考前注意事项汇总
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:39:28
一、我们的誓词：
报父母养育之恩，报师长培育之情，在冲刺高考最后时段，我一定做到：
1、严守纪律，自强自信，听从老师安排。高考放第一，处处讲激情。
2、早晨更抓紧，听课更专心，学习更专注，训练更投入，作业更规范。
3、安静学习，勤学苦练，不讲条件；奋战到终点，创造新辉煌!
请父母放心，我是良知之人，请老师放心，我是骨气之人，你们定会
因我而骄傲！
我能成功！我会成功！我定成功！
二、寒窗十余载，欲造峰顶须努力；最后冲刺日，勇登金榜再加油！
1、能追无尽景，始是登高人。
激情似火，心静如水，笑口常开。
2、高考最大的幸福就是临门一脚——“球进啦！”，我对亲师的终极话语。
3、读写背问思，本本与热点，教条加恒心。
往日试题再回顾，今日问题更清楚。
班级是我家，纪律靠大家。同为高考来，何必乱说话。
抓住早晨和自修，自主学习要静心，高考成功属于坚持到最后的人。
4、胸有乾坤，目中无人，合理碰撞。
人易我易我不大意，人难我难我不畏难。
三、每科仍可要5分，高考会涨30分。
向心态再要1分。向课堂再要1分。
向策略再要1分。向规范再要1分。向审题再要1分。
摘要：该给考生们吃点啥？家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议：备考期间，考生食物不必大鱼大肉，要以清淡为主……
该给考生们吃点啥？家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议：备考期间，考生食物不必大鱼大肉，要以清淡为主。
以清淡饮食为佳
很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的补补脑，每天不离大鱼大肉。
吴山建议，考前饮食不要刻意改变，在临考前及考试期间，考生的饮食量要与平时相当。“考前或考试期间，尽量不要让孩子总吃大鱼大肉。”吴山说，青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。
像“人参鸡汤”等高营养食品，用量很难掌握，给孩子服用过多，易引发流鼻血、失眠等症。
2011高考考前注意事项汇总
不要多喝咖啡、茶
现在很多考生有喝咖啡或者茶的习惯，主要是为提神。
吴山认为，考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。
保持食物新鲜
高考期间，考生要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
此外，家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭，避免“病从口入”。
多喝水
考生忙于复习，不渴的时候总是想不起来喝水。
专家建议，考生要注意少量多次饮水，不要等口渴了再喝。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。
另外，家长应为孩子做好消暑食物，如绿豆汤、酸梅汤等。
早餐一定要吃
一些考生没有吃早餐的习惯，即使大考之前也不例外。专家表示，考生一定要吃早餐，而且应多吃一些补脑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。但是，不要暴饮暴食，否则会影响考试发挥。午餐吃饱吃好，晚餐以八分饱为宜。
报父母养育之恩，报师长培育之情，在冲刺高考最后时段，我一定做到：
1、严守纪律，自强自信，听从老师安排。高考放第一，处处讲激情。
2、早晨更抓紧，听课更专心，学习更专注，训练更投入，作业更规范。
3、安静学习，勤学苦练，不讲条件；奋战到终点，创造新辉煌!
请父母放心，我是良知之人，请老师放心，我是骨气之人，你们定会
因我而骄傲！
我能成功！我会成功！我定成功！
二、寒窗十余载，欲造峰顶须努力；最后冲刺日，勇登金榜再加油！
1、能追无尽景，始是登高人。
激情似火，心静如水，笑口常开。
2、高考最大的幸福就是临门一脚——“球进啦！”，我对亲师的终极话语。
3、读写背问思，本本与热点，教条加恒心。
往日试题再回顾，今日问题更清楚。
班级是我家，纪律靠大家。同为高考来，何必乱说话。
抓住早晨和自修，自主学习要静心，高考成功属于坚持到最后的人。
4、胸有乾坤，目中无人，合理碰撞。
人易我易我不大意，人难我难我不畏难。
三、每科仍可要5分，高考会涨30分。
向心态再要1分。向课堂再要1分。
向策略再要1分。向规范再要1分。向审题再要1分。
摘要：该给考生们吃点啥？家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议：备考期间，考生食物不必大鱼大肉，要以清淡为主……
该给考生们吃点啥？家长们费尽心机。吉林省营养学会营养专家吴山建议：备考期间，考生食物不必大鱼大肉，要以清淡为主。
以清淡饮食为佳
很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的补补脑，每天不离大鱼大肉。
吴山建议，考前饮食不要刻意改变，在临考前及考试期间，考生的饮食量要与平时相当。“考前或考试期间，尽量不要让孩子总吃大鱼大肉。”吴山说，青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。
像“人参鸡汤”等高营养食品，用量很难掌握，给孩子服用过多，易引发流鼻血、失眠等症。
2011高考考前注意事项汇总
不要多喝咖啡、茶
现在很多考生有喝咖啡或者茶的习惯，主要是为提神。
吴山认为，考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响考生睡眠质量。
保持食物新鲜
高考期间，考生要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
此外，家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。此外，考生尽量不要食用剩菜剩饭，避免“病从口入”。
多喝水
考生忙于复习，不渴的时候总是想不起来喝水。
专家建议，考生要注意少量多次饮水，不要等口渴了再喝。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。
另外，家长应为孩子做好消暑食物，如绿豆汤、酸梅汤等。
早餐一定要吃
一些考生没有吃早餐的习惯，即使大考之前也不例外。专家表示，考生一定要吃早餐，而且应多吃一些补脑的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。但是，不要暴饮暴食，否则会影响考试发挥。午餐吃饱吃好，晚餐以八分饱为宜。
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