九乡新闻网进程的三个基本状态:古代回春按摩术
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:29:53
根据自身实践和参阅大量道家和古医家的修炼和按摩方法，取其精华，总结出最实用的三招按摩法，可以有效强身健体、美容养颜、恢复青春、延缓衰老。
1、揉肾腧；两脚分开与肩同宽，双膝微屈，双手握空拳，拳背轻轻贴在肾腧穴靠上一点的位置，五趾抓地，踮起脚尖，脚拇指用力，身体轻轻上下抖动，双拳随着身体的抖动而上下抖动。
此法只需3－5分钟，就可缓解疲劳，补充精力，补足肾气，强身健体。特别适合脑力劳动者和年老体弱的人练习。对肾虚、腰肌劳损、腰间盘突出的病人非常实用！
2、揉颊车穴36－360次
用食指和中指按揉颊车穴，颊车穴即咬牙腮部肌肉隆起处，按之凹陷处。可有效解决面部问题，美容养颜，使皮肤变得细腻光滑，细胞充满光泽。对于失眠头痛，精神疲劳有良好的调理作用。
3、鸣天鼓36－360次
两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓。可有效清醒头脑，明目提神，补肾通脑，特别适合长期在电脑前工作的朋友……此法可有效刺激脑垂体、松果体，故有返老还童之效。