九乡新闻网进化帝半鸟龙:控制胆固醇，让血管更年轻 E02－健康·生活－新闻晨报
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 07:40:04
控制胆固醇，让血管更年轻
2011年5月25日 E02：E02－健康·生活 稿件来源：新闻晨报 作者：刘翼
CFP图片近代临床医学之父托马斯·锡德纳姆曾经说过“一个人的动脉有多老，他就有多老”。的确，血管健康与全身健康息息相关。 5月18日，我国首个“血管健康日”在京启动，主题为“警惕血管斑块”。与会专家对此指出，由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康最重要的因素，因此有效控制胆固醇水平，才能让血管更年轻。
5月18日记住胆固醇5.18
将“血管健康日”设在5月18日，是源于5.18mmol/L这个数值，它是正常人血液内总胆固醇升高的边缘值。《中国成人血脂异常防治指南2007》指出，人体血中总胆固醇水平低于5.18mmol/L为我国人群的合适范围，而增至5.18-6.19mmol/L时，其缺血性心血管疾病的发病危险较低于3.63mmol/L者增高50％左右。
中华医学会心血管分会主任委员胡大一教授提醒道，让公众意识到5.18这个数字与自身血胆固醇指标异常的相关性，从而提高对动脉粥样硬化疾病以及自身胆固醇水平的关注，是启动“5·18血管健康日”的意义所在。值得注意的是，胆固醇<5.18mmol/L是适用于健康人群的参考值，而对已患有冠心病或糖尿病的患者来说，由于他们在未来十年发生心血管意外的危险性较大，故胆固醇参考值应该下降许多：若是冠心病或者糖尿病患者，总胆固醇宜控制在4mmol/L以内；若是冠心病同时合并糖尿病或发生了心肌梗死的患者，总胆固醇宜控制在3mmol/L以内。
血管年龄计算公式
活动现场，笔者了解到美国弗明汉心脏病研究机构推荐的血管年龄计算公式，它是根据性别、年龄、胆固醇水平（或用身高体重指数BMI代替）、血压、糖尿病史和吸烟史等数据，获知一个人的血管年龄和实际年龄相差多少，并预测未来10年内患心血管疾病的风险高低。北京阜外心血管病医院副院长杨跃进教授对此解释道，以往心脑血管风险评估结果都是以百分比的形式表示，许多人可能并不明白它的意义，而“血管年龄”的概念，将心血管风险与年龄相联系，公众能更加直观地了解自己心血管系统的健康程度。比如说，一个人在未来10年内患心脏病的几率为7％，他可能不会在意，但如果告诉他，你虽然只有45岁，但患心脏病的几率已经相当于67岁的老年人，这个警醒作用可想而知。
那么如何才能让自己的血管更年轻呢，专家指出，“才能龄”“根据这些数据的不同，定义不同的危险分数，累积计算后获55岁以上的健康人群应每年至少检测一次胆固醇，将总胆固醇水平控制在5.18mmol/L以下；冠心病、中风、高血压患者则应每3-6月检测一次，在平衡运动、饮食的基础之上，还需要长期坚持服用阿托伐他汀钙等降胆固醇药物。
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【引用】《怎样让血管更年轻》
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测胆固醇，让血管不再“生锈” B04－健康周刊·前沿－新闻晚报
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血管健康 请将总胆固醇水平控制在“5.18”
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【引用】《怎样让血管更年轻》 - 骅春的日志 - 网易博客
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