迈克·雷蒙:走路挺胸抬头有助气血回流
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 21:58:08
走路挺胸抬头有助气血回流
低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还能影响大脑的健康。
在国际上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常的功能,可见正确的走姿是多么重要。
走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态,正好补偿了人因为低头工作,给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升,从而影响大脑正常的气血供应。
人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。此外,这种走姿所造成的脊柱问题,会反射到大脑,使人无论在伏案工作还是走路时,大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张,造成大脑过劳,会影响夜间的睡眠。
内、外八字的走路姿势也是如此,外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周,阳气不升。
纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。
走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
走路挺胸抬头有助气血回流
抬头挺胸 做个风骚的女人 -
抬头挺胸 做个风骚的女人
抬头挺胸 做个风骚的女人
抬头挺胸 做个风骚的女人FSNR
抬头向上看有助缓解抑郁情绪
抬头向上看有助缓解抑郁情绪
仰头走路打通“任督二脉” 从走路的姿势看气血
仰头走路打通“任督二脉” 从走路的姿势看气血
中医从走路的姿势看气血
中医从走路的姿势看气血
从走路的姿势看气血
中医:从走路的姿势看气血
走路姿势可影响大脑供血 外八字影响血液回流
多走路有助晚年保護你記憶力
研究表明:多走路有助减少前列腺癌发生
踮脚走路改善心肺功能有助护肾
在困难和低谷中抬头走路 对于人生的苦从不绝望
在困难和低谷中抬头走路,对于人生的苦从不绝望
抬头看天,别只埋头走路:你是否忘记了天空的美丽?
按揉小腿疏通肝胆经气血有助预防白内障
南非挺胸龟
议舞蹈中的挺胸姿态
抬头 低头