迅雷种子合集 你懂的:- 踩点干活压力更大- - 李岳玲 -今晚报
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踩点干活压力更大
- 发布日期: 2011-05-20 00:00
- 作者:李岳玲
很多人都有过这样的经历,明知道事情很重要,可就是提不起精神,磨蹭来磨蹭去;到了最后时刻,才开始紧赶慢赶,匆匆忙忙干活。
心理学家发现,虽然紧迫感会带来效率,可一件事情拖到最后,会面临巨大的时间压力,在这种压力的逼迫下做事,将会消耗很多额外的心理能量。并且内心充满忧虑、焦灼和内疚感。即使完成任务,也很容易感到筋疲力尽。相反,如果从容不迫地做事,一切都在自己把握当中,内心则会更有确定感,完成任务后,会带来很大的成就感,同时对自己的能力更有信心。
因此,踩着点慌慌张张干活,压力会更大,而且很可能错过很多原本可以把握的机会。要想摆脱拖延,最好“对症施治”。对于任务太难导致的拖延,可以分解任务、由易到难,一点点达到目标;对于希望做到更好、追求完美而造成的拖延,可以边做边思考,边做边改进,不要强求自己一步到位;而对于遭到批评、自信心受挫所造成的拖延,则最好告诉自己,偶尔犯点错误是正常的,被批评也没什么大不了的,只要努力过了,自己就问心无愧。能够调整心态,继续工作才是明智的选择。
(王禄摘自5月3日《生命时报》)
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小花(今晚报)
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