迅雷检测网络异常:食疗开新道 轻松降三高 - 新华博客 - News Blog

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 06:24:33
                                   多享快乐转

2007年11月报道,湖南安化王士正八十多岁的人,看上去像六十多岁。他说:我一日三餐清淡为主。除非有客,才吃点鸡肉鱼。平时——

    早餐:一碗苦荞麦糊,惨点紫菜拌个蛋,不吃盐和糖。

    中餐:爱吃一个熟红薯。没红薯时,吃米饭。爱吃黑木耳、蘑菇汤,喜欢吃米醋炒青椒茄子、苦瓜和各种豆类瓜类等小菜,特别爱吃小鱼虾。

    晚餐:一碗玉米糊或一碗黑芝麻花生糊和一碗绿叶青菜汤。

    每天两杯绿茶,半斤水果(番茄等)不能少。不沾烟酒不打牌。喜欢爬山散步。

    1995年回乡过春节,餐餐鸡肉鱼一个多月,出现“三高”,现恢复正常。

    三高:即血压、血糖、血脂都高。