九乡新闻网达睿思公关薪资:应对小宝宝挑食，心得经验同分享！_39健康论坛
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:21:54
应对小宝宝挑食，心得经验同分享！ 由于工作原因，有多少时间照顾到孩子。孩子一直让爸妈带，前阵子我家宝宝有些挑食，经常不爱吃饭。在家人眼里，小家伙已经成了一个“挑食者”。由于经验问题，我也没有什么好的办法，无奈之下询问了周围的JMS，发现各家的宝宝都有类似的问题，不过好在她们都总结出来了一些“绝招”，我就挑了几种我觉得简单易懂的方法，还是挺灵的哈！最近宝宝挑食的毛病真的轻了不少，我把我用的顺手好用的招数给JMS分享一下哈~
1、 有足够的耐心去等待
原来家里的宝宝不爱吃西红柿，我就会说“把这些西红柿吃完，妈妈就给你拿最爱喝的饮料。”现在发现这是一个误区，这种许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对西红柿的厌恶，有些机灵鬼还会学着讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他事物做诱饵，只需要你不断的将西红柿同其他事物放在桌子上，不用特别唠叨或许诺，也不用“吓唬”，只要耐心等待。当宝宝看到父母津津有味的吃西红柿，几次之后，他就会改变自己的主意，一点一点的接受西红柿。其实这种方法就是用自身的行动或者做法去感染宝宝，改变他。
2、 不要给宝宝过多的选择
“宝宝，今天想吃什么？”宝宝的回答肯定是他熟悉的事物。这样会造成宝宝的挑食，可是如果你换问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥？”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然不会真的只准备这两样食物，宝宝口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢的东西搭配就够了。
3、 妈妈做“大厨”
妈妈要练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖。即使是我们大人也会吃腻的，更何况宝宝。所以，不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经，或者上网去交流，关于如何变换宝宝饭菜的花样。在这里我给大家介绍两种既营养，又能增加宝宝食欲的主食和甜点。（这两个菜谱里面，我都用到了百吉福的奶酪宝宝，奶酪含钙和锌都非常丰富，钙对宝宝的重要性，相信大家都知道，锌还能够增加宝宝食欲。之所以选择百吉福的奶酪，因为是大品牌，所以用着比较放心）
（1） 、五彩火腿奶酪饭
用料：百吉福奶酪宝宝半杯、熟米饭30g、儿童火腿10g、黄瓜10g、蛋黄1个、油；
做法：鸡蛋打散，火腿切小丁，黄瓜切小丁。蛋液炒熟炒散，放入熟米饭翻炒，加入火腿、黄瓜炒匀。放入百吉福奶酪宝宝翻炒均匀，至米饭松软时即可。（这道炒饭含有丰富的维生素A和D，有效补充钙、铁、锌。）
用料：百吉福奶酪宝宝适量、苹果、猕猴桃、西瓜、黄桃、酸奶、各适量；
做法：苹果、猕猴桃去皮小块，西瓜挖小球，黄桃切小块，将四种水果放在玻璃小碗中。将酸奶和百吉福奶酪宝宝搅匀，浇在水果商搅匀即可。（这道甜点里除了含有丰富的膳食纤维、维生素D和钙，还含有充足的维生素C、铁和锌。）
4、 游戏引导
在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，爱吃韭菜炒鸡蛋”等等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜，就编了一个好长的故事告诉宝宝，胡萝卜来自火星，宝宝可是个天文爱好者，这样一来，立即喜欢上胡萝卜了。
好了，我的几种自己总结出来的方法已经分享给大家了，其实我相信其他的妈妈还有很多应对小宝宝挑食的方法，希望你们也能同大家一起来分享！也希望我的几种方法，能够帮助到正在为宝宝挑食发愁的妈妈们！
1、 有足够的耐心去等待
原来家里的宝宝不爱吃西红柿，我就会说“把这些西红柿吃完，妈妈就给你拿最爱喝的饮料。”现在发现这是一个误区，这种许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对西红柿的厌恶，有些机灵鬼还会学着讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他事物做诱饵，只需要你不断的将西红柿同其他事物放在桌子上，不用特别唠叨或许诺，也不用“吓唬”，只要耐心等待。当宝宝看到父母津津有味的吃西红柿，几次之后，他就会改变自己的主意，一点一点的接受西红柿。其实这种方法就是用自身的行动或者做法去感染宝宝，改变他。
2、 不要给宝宝过多的选择
“宝宝，今天想吃什么？”宝宝的回答肯定是他熟悉的事物。这样会造成宝宝的挑食，可是如果你换问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥？”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然不会真的只准备这两样食物，宝宝口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢的东西搭配就够了。
3、 妈妈做“大厨”
妈妈要练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖。即使是我们大人也会吃腻的，更何况宝宝。所以，不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经，或者上网去交流，关于如何变换宝宝饭菜的花样。在这里我给大家介绍两种既营养，又能增加宝宝食欲的主食和甜点。（这两个菜谱里面，我都用到了百吉福的奶酪宝宝，奶酪含钙和锌都非常丰富，钙对宝宝的重要性，相信大家都知道，锌还能够增加宝宝食欲。之所以选择百吉福的奶酪，因为是大品牌，所以用着比较放心）
（1） 、五彩火腿奶酪饭
用料：百吉福奶酪宝宝半杯、熟米饭30g、儿童火腿10g、黄瓜10g、蛋黄1个、油；
做法：鸡蛋打散，火腿切小丁，黄瓜切小丁。蛋液炒熟炒散，放入熟米饭翻炒，加入火腿、黄瓜炒匀。放入百吉福奶酪宝宝翻炒均匀，至米饭松软时即可。（这道炒饭含有丰富的维生素A和D，有效补充钙、铁、锌。）
（2）、什锦奶酪水果盅
用料：百吉福奶酪宝宝适量、苹果、猕猴桃、西瓜、黄桃、酸奶、各适量；
做法：苹果、猕猴桃去皮小块，西瓜挖小球，黄桃切小块，将四种水果放在玻璃小碗中。将酸奶和百吉福奶酪宝宝搅匀，浇在水果商搅匀即可。（这道甜点里除了含有丰富的膳食纤维、维生素D和钙，还含有充足的维生素C、铁和锌。）
4、 游戏引导
在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，爱吃韭菜炒鸡蛋”等等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜，就编了一个好长的故事告诉宝宝，胡萝卜来自火星，宝宝可是个天文爱好者，这样一来，立即喜欢上胡萝卜了。
好了，我的几种自己总结出来的方法已经分享给大家了，其实我相信其他的妈妈还有很多应对小宝宝挑食的方法，希望你们也能同大家一起来分享！也希望我的几种方法，能够帮助到正在为宝宝挑食发愁的妈妈们！
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