九乡新闻网辐射3高斯mod:职业人群高血压患病率达30%?身体有两个降压阀--健康卫生频道--人民网
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 23:58:24
职业人群高血压患病率达30% 身体有两个降压阀
健康时报记者 吴润果
2011年05月16日07:51 来源：人民网-《健康时报》 手机看新闻
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耳背沟
涌泉穴
新闻背景：《中国心血管病报告2006》数据显示，我国有高血压患者2亿人。近日，由卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。
中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。
常常按压耳背沟
中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片；或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
链接
血压监控——
一天两个高峰期
人的血压在一天中有两个高峰，一个是在早晨的6点至8点，一个是在下午5点至6点。北京安贞医院心内科副主任医师胡荣建议，高血压患者最好选择这两个时间段测量血压。一般情况下，只要诊所血压小于140/90毫米汞柱，在家自测血压小于135/85毫米汞柱都是正常。
摘自健康时报2005-6-02第22版
血压测量——
电子血压计
使用有讲究
电子血压计首选臂式 电子血压计操作简单方便，臂式血压计主要测量的是上肢肱动脉的压力，相比腕式和指夹式血压计更为准确。
摘自健康时报2007-8-16第22版
在家测血压先歇5分钟 居家使用电子血压计自测血压要在测量血压前，至少安静休息5分钟，并且在测量前30分钟内禁止吸烟会饮咖啡，不要憋尿。
摘自健康时报2008-10-13第16版
健康时报记者 吴润果
2011年05月16日07:51 来源：人民网-《健康时报》 手机看新闻
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涌泉穴
新闻背景：《中国心血管病报告2006》数据显示，我国有高血压患者2亿人。近日，由卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。
工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。
中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。
常常按压耳背沟
中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片；或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
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一天两个高峰期
人的血压在一天中有两个高峰，一个是在早晨的6点至8点，一个是在下午5点至6点。北京安贞医院心内科副主任医师胡荣建议，高血压患者最好选择这两个时间段测量血压。一般情况下，只要诊所血压小于140/90毫米汞柱，在家自测血压小于135/85毫米汞柱都是正常。
摘自健康时报2005-6-02第22版
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电子血压计
使用有讲究
电子血压计首选臂式 电子血压计操作简单方便，臂式血压计主要测量的是上肢肱动脉的压力，相比腕式和指夹式血压计更为准确。
摘自健康时报2007-8-16第22版
在家测血压先歇5分钟 居家使用电子血压计自测血压要在测量血压前，至少安静休息5分钟，并且在测量前30分钟内禁止吸烟会饮咖啡，不要憋尿。
摘自健康时报2008-10-13第16版
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