轻度自闭儿童:调理肠胃要避开10大伤胃的食物
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 01:15:01
调理肠胃要避开10大伤胃的食物
刚柔互用 收藏导语: 忙碌的工作,造成很多人饮食不定时,再加上不可避免的应酬,不少人的肠胃不好。肠胃不好的情况下,再吃一些伤胃的食物会让肠胃疾病雪上加霜。今天小编告诉大家哪些食物是伤胃的,大家如果肠胃不好就最好少吃。
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1.薄荷 薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。3.豆类 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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9.冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
10.巧克力 巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
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