九乡新闻网轰趴游戏:降糖操巧助控血糖
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:09:42
﹝降糖操〕巧助控血糖手操共分为五节，每天仅需5分钟，可随时随地做：第一节，双手掌相对合起，快速搓动，让手指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，毎个来回为一次，共搓动36次。第二节，双手五指尽量分开，指尖相对，指尖相合手掌分开，然后用力顶，共做36次。第三节，左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪穴，中指与穴位保持5―10厘米，然后换左手握拳，右手推掌，交换速度要快，共做36次。第四节，用左手大拇指和食指捏右手合谷穴，用力按捏，然后换手，共做36次。第五节，五指尽量分开伸直，然后慢慢将大拇指弯下，尽量伸向小指，其余四指不能弯曲，共做36次。