九乡新闻网软件代码工资高吗:如何预防癌症 --周易兴老师
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:58:13
不健康的生活习惯与坏的心情可使癌细胞增长。
人体有免疫系统防卫机制防止身体细胞病变。
心理压力大会破坏免疫系统，使身体抵抗力下降。
不健康的生活习惯持续8-10年不加经以改善就会形成癌症。
保持健康的生活习惯与良好、轻松的心态。
固执的性格与持续不变的不良生活习惯会滋生癌细胞。
酸、麻、痒、痛、累、肿、胀可能是疾病的预警信号。
癌症前的症状：
㈠不寻常的出血或流脓现象（流鼻血、肛门出血、咳血、尿血）
应特别注意体内显微出血，应常做健康体检。
皮肤一直溃烂或流脓，有可能病变，也要注意。
㈡身体某一部分有刺痛感觉持续。
身体内部器官触感神经少出现问题时不易觉察。
身体内部器官有痛感时应立即就医（特别注意肝脏）
㈢大小便习惯明显改变，腹泻或便秘，腹痛。
大便出血或习惯、颜色改变应立即就医。
㈣身体某一部分出现肿块，长久不消或逐渐肿大。
拉扯肿块如出现：疼痛或有根的现象，应立即就医。
淋巴是人体的免疫器官，淋巴肿胀说明身体出现问题，应及时检查。
应经常检查自己身体是否出现肿块。
㈤原因不明的消瘦、体力衰退，动作失调。
㈥身体出现异味。
肠道不健康、便秘是导致癌症的主要原因。
保持肠道健康，尊重便意，想排就排。
肠道的健康是人体健康与否的关键。
人的肠道比动物肠道长，难消化的肉类及有害物质在肠道停留时间长。
多吃素食，适当少吃肉类食物。
食物对排便的影响
㈠容易使粪便变硬的食物：精白米饭、精白面包、肉类。
少吃精米、精面、肉类，多吃五谷杂粮、纤维类食物。
㈡容易使粪便变软的食物：冷饮、乳制品、水果。
冷饮少喝，特别是女性。
乳糖不耐症的人应选择喝发酵乳制品（如酸奶）
㈢难消化的食物：裙带菜、海带、蘑菇、淀粉类、糯米类。
㈣容易造成胀气的食物：豆类、地瓜、芋头、洋葱、马铃薯、糯米类、汽水类、啤酒。
㈤容易排气的食物：啤酒、碳酸饮料、薯类、豆类、蘑菇、洋葱。
㈥容易增强粪便气味的食物：洋葱、大蒜、豆类、酒精、肉类、奶酪。
酸性体质容易滋生癌细胞。
酸性体质的状况
㈠皮肤没有光泽，出现皱纹、斑点。
㈡早晨精神不佳，睡眠质量不好，容易疲倦。
㈢情绪不称稳定，容易发怒，做事情没有耐心。
㈣容易发烧、感冒、头疼、神经衰弱、筋肉酸痛。
㈤食欲不振、消化不良、牙龈容易出血、身体酸痛。
㈥身材肥胖、下腹突出、便秘。
㈦容易感染皮肤病，伤口易化脓、过敏症。
㈧容易患上肝肾疾病、水肿、体内结石。
㈨动脉硬化，血压异常，血管疾病。
酸性的体质的人身体容易钙质流失、骨质疏松，体能下降。
造成酸性体质的因素
饮食习惯不正确，运动不足。
精神与肉体压力大，排汗少。
过量烟、酒、零食，作息饮食不规律。
环境水资源污染，电磁辐射伤害。
食物的酸碱性与味道无关（如：柠檬和属于碱食物）
健康吃素，均衡饮食。
肿瘤、癌症、生脓疮的人应该少吃海鲜类食物。
一般有甜味或蛋白质类的食物属于酸性食物。
均衡饮食，正常的人应每天补充适量蛋白质。
预防癌症的方法：保持愉悦的心情；多笑。