九乡新闻网轮机专业可以做什么:养生有方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:14:09
头压掌心治肩周炎
有一位朋友患老年肩周炎多年，虽在医院打针服药期间有所好转，但停止治疗后又复发。后经人介绍，用头压手掌治疗，仅20天疼痛就完全消失了，到目前为止13年没有复发。有肩周炎的患者不妨一试。做法是：晚上睡前和早上起床前，仰卧在床，两脚直伸，手掌伸到头下面，手掌心向上，用头紧紧压在手掌中心，右肩痛压右手掌，左肩痛压左手掌，每次20分钟。开始做的头几天，肩周会痛，坚持一段时间后肩周炎就会逐渐消失。如手臂不能大幅度弯曲，手掌则很难伸到头下面，可先用侧睡头压手掌的办法。经过这样多次锻炼后，再用仰姿头压手掌的办法。
常写信可降血脂
据美国科学家最新研究显示，经常给亲朋写信，或是在日记中记录与家人相处的真情实感，有助降低胆固醇水平。
在这项研究中，每天花20分钟记录心情的受试者，5周后胆固醇的平均水平从170毫克/分升下降到159毫克/分升。研究人员认为，胆固醇水平升高是机体代谢紊乱的表现，与长期紧张、压力大等心理因素密切相关。而充满感情的写作能够降低胆固醇也正是通过心理调节机制而发挥作用。
爱逛商场更长寿
台湾研究人员研究发现：平日多逛街可以让你更长寿。经常购物的老年人比起不常购物的老年人死亡率要低很多。
该项研究采用了台湾在1999至2000年间对近两千名年龄在65岁及以上的老年人进行跟踪调查所得数据。 (景胜)
有一位朋友患老年肩周炎多年，虽在医院打针服药期间有所好转，但停止治疗后又复发。后经人介绍，用头压手掌治疗，仅20天疼痛就完全消失了，到目前为止13年没有复发。有肩周炎的患者不妨一试。做法是：晚上睡前和早上起床前，仰卧在床，两脚直伸，手掌伸到头下面，手掌心向上，用头紧紧压在手掌中心，右肩痛压右手掌，左肩痛压左手掌，每次20分钟。开始做的头几天，肩周会痛，坚持一段时间后肩周炎就会逐渐消失。如手臂不能大幅度弯曲，手掌则很难伸到头下面，可先用侧睡头压手掌的办法。经过这样多次锻炼后，再用仰姿头压手掌的办法。
常写信可降血脂
据美国科学家最新研究显示，经常给亲朋写信，或是在日记中记录与家人相处的真情实感，有助降低胆固醇水平。
在这项研究中，每天花20分钟记录心情的受试者，5周后胆固醇的平均水平从170毫克/分升下降到159毫克/分升。研究人员认为，胆固醇水平升高是机体代谢紊乱的表现，与长期紧张、压力大等心理因素密切相关。而充满感情的写作能够降低胆固醇也正是通过心理调节机制而发挥作用。
爱逛商场更长寿
台湾研究人员研究发现：平日多逛街可以让你更长寿。经常购物的老年人比起不常购物的老年人死亡率要低很多。
该项研究采用了台湾在1999至2000年间对近两千名年龄在65岁及以上的老年人进行跟踪调查所得数据。 (景胜)