转院转科制度:三口之家周末晚餐NO:313[4P]
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 18:08:23
三口之家周末晚餐NO:313[4P]
三口之家周末晚餐—3菜+1汤珍珠鸡腰子;芦笋炒虾球;西芹炒百合;野菜鲜鱼汤
珍珠鸡腰子
主 料:鸡腰子4只,珍珠粉2克。
配 料:冰糖1颗。
做 法:
1、鸡腰洗净,同珍珠粉、冰糖同装入小炖杯。2、加入适量沸水,约炖30分钟即可。
芦笋炒虾球
主 料:芦笋200克,鲜虾200克,鲜蘑菇100克。
配 料:食盐、鸡精、香麻油、湿生粉适量。
做 法:
1.芦笋取其爽嫩部分洗净切段,鲜虾剥去头、壳,然后在虾背轻划一刀取掉虾肠洗净,鲜蘑菇切对半洗净待用;
2、将芦笋、蘑菇分别入锅飞水,鲜虾拉油;
3、炒锅洗净烧热下油,分别将主、配料投入炒锅中翻炒、调味,湿生粉勾芡,清油包尾上碟即成。
西芹炒百合
主 料:芹200克。小象蚌4只、百合100克。
配 料:食盐、鸡精、湿生粉适量。
做 法:
1、西芹取其爽嫩部分洗净斜刀切段,小象蚌剥壳取肉片洗净,鲜百合拆片洗净待用;
2、将西芹、小象蚌、百合分别入锅飞水,调味料装碗对芡待用;
3、炒锅洗净烧热下油,分别将主、配料投入炒锅中翻炒、调入芡料,清油包尾上碟即成。
野菜鲜鱼汤
主 料:珍珠菌50克,浅水大沙尖鱼一条、枸杞2粒、煮好鲜鱼汤适量
配 料:食盐、胡椒粉、食用油少许。
做 法:
1、将沙尖鱼去鳞除腹,用平刀法取出两片鱼肉洗净,珍珠菌入锅飞水漂洗,枸杞烫熟待用;
2、鲜鱼汤煮开滴上食用油,鱼肉入锅用文火煨熟,放入珍珠菌,食盐、胡椒粉调味装盅,枸杞点缀即成。
三口之家周末晚餐NO:313[4P]
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