转塔冲床怎么操作:老中医总结素食健康的特点! 如果您心中还有爱，请您选择吃素

老中医总结素食健康的特点
素   食
拯救世界.和谐人生.和谐自然.
阿弥陀佛！

看看我们的食物是如何得来的？
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为什么不能吃它们动物的报复
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膳食营养专家调查研究结果显示，只要注意营养的均衡，素食不但不会影响健康，反而可以防止许多致命的疾病发生。素食的各种利益得到大家的认识，素食者的人数不断增加，素食主义成为不少年轻白领的健康新时尚。

 
谷类、豆类、蔬菜和水果富含纤维质、维生素及矿物质，人们多食用这些物品，对身体大有益处。对养生保健颇有研究的山东省名老中医、济南市中医医院主任医师乔鸿儒，多年来总结归纳出素食有益于健康的几个特点。
 
控制体重 预防癌症
 
多食含纤维质的食品，可减少人体消化过程中对脂肪的吸收，控制体重;可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，以保护心脏;可增强胃肠道分泌功能，稀释大肠中的致癌物质，连同杂物一同排除体外，有利于健康。日本学者发现癌症患者血液中有镁增高的现象，说明酸性物质为癌细胞的发育创造了条件。含酸性物质的食物有肉、蛋、糖、酒和动物油等。因此，对这些食物要适量摄取。
 
增长智慧 消除体臭
 
《礼记》云：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”素食可使头脑清醒，脑细胞得到进一步发挥，从而拥有较高的智慧。以肉食为主的欧美人，腋臭明显，而坚持素食的东方人，相对患腋臭的人较少。
 
预防便秘 有益美容
 
食用肉食导致消化道运化缓慢，引起便秘，从而对食欲、精神、睡眠产生不利影响。多食用蔬菜和水果，可排除肠道的瘀滞，疏通大便，预防便秘。皮肤粗糙往往与汗腺异常有关。汗液约有1.5%的食盐、尿素、乳酸停留在皮肤表面，食肉过多，这些固体物质增多而侵害皮肤，使皮肤失去张力和弹性，变得粗糙不华。食用素食，保持微碱性血液，将有害物质通过血液和汗腺顺利排出体外，使全身充满活力，面色红润光华，皮肤细腻柔嫩。
 
对食用纤维质食物，乔鸿儒提醒大家注意，吃蔬菜时不要只吃嫩心，较粗老的菜梗子也不要丢弃，煮的时间不宜过长，以防蔬菜过烂，丢失营养;水果最好洗净连皮食下，水果渣尽量咽下;豆类连同豆渣一起吃下;甘薯能增加排便量，热量低、耐饱，可适宜食用;谷豆果菜合而食之，方能补益精气。
 

劝君莫吃鱼兽鸟，
子在巢中待母归 。
——孔子
如果您心中还有爱，如果您想好好的爱您的亲人，那么请您选择吃素吧！因为吃素会让您神清气爽，会让您拥有一个洁净的身体和神圣高贵的心灵，吃素后您没有肉食者的心理负罪感，您会以一种轻盈洁净的心和您真心想爱的人相处，吃素，将会是您奉献爱的最佳选择！
如果您心中还有一丝善良的存在，那么请您选择吃素吧！尊敬的朋友，不知您在吃肉时，可否想到，有多少可怜的动物就因为您的口欲而失去了宝贵的生命？您吃肉时，可否想过，动物在被杀时是多么的痛苦？您是多么的爱您的父母，您在吃肉时可否想过，您已经把动物宝宝的父母吃下了肚，动物宝宝此刻正为失去父母而哭天抢地？您 是多么爱您的孩子，您不愿他受一点伤害，可您在吃肉时可否想过，有多少个动物的孩子就这样被您吞下了肚，您在吃肉时，可否想过动物的父母此刻正因失去孩子而悲痛欲绝？您是多么爱您的配偶，您是多么希望和您的爱侣白头偕老，可您在吃肉时，可否想过，您活活拆散了多少个动物的家，您把他们的爱侣 吞下了肚，让那个失去亲人的动物陷入了无边无际的痛苦深渊！您是多么的爱您的家人，您想过没有，动物也有它们的家眷？上帝造了这么多美味的粮食蔬菜水果，您完全可以吃饱喝好。您为什么要去吃动物？请您想想动物的感受吧，请您想想您失去亲人的痛苦吧，如果您此刻良心不安。那么请您马上开始吃素吧！
如果您是以一个重视健康的人，那么您选择吃素吧！肉类里含有大量的毒素和抗生素，会引发心脏病和癌症，疯牛病和禽流感也会伺机侵害您的健康，不如用一块豆腐代替那块血淋淋的肉，健康和快乐会与您永远相伴!　美国加洲大学柏克莱分校的学者布格克（Gladys Block）和她的同僚重新检视从１９８０年以后发表的２００ 篇研究后发现，食用大量的新鲜蔬菜水果，几乎总是可以降低肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌等癌症的危险。大量食用蔬菜的人罹患癌症的危险，只有不常食用的人的一半。国内的研究也发现相同的结果。国科会生物处处长陈建仁从１９８４年起，调查国人生活习惯与癌症发生的关系，结果发现，每周吃蔬菜１４次以上者，比每周吃两次以下的人，肺癌发生率少了７５％、肝癌少了６０％、结肠、直肠癌少了４０％.美国国家癌症中心（The National Cancer Institute）在“营养与防癌：食物选择守则“宣导品中指出，３５％的癌症与饮食有关自从科学家开始探索饮食与癌症的关连后，吃素，蔬菜、水果就一直被认定为癌症的解药。为此，台湾癌症基金会定公元２０００年为全民防癌宣导年，提醒国人改变大量肉食的习惯，提倡素食，倡导人民每天至少吃５种新鲜蔬果。吃素还有以下好处：
A：吃素对心脏有益 。吃大量的蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的机率，即使你曾经心脏病发也一样。根据哈佛大学的研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒番茄（富含胡萝卜的食物）的妇女，可以减少２２％心脏病发和４０～７０％中风的机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一帖良药。美国白宫健康医疗顾问欧宁胥（Dean Ornish）曾长期做过一项心脏病研究，结果发现心脏病人如果要成功恢复健康，就要全面改变饮食，即停止吃肉食、改吃素食。同时加上适当的运动和沟通感情。他自己也是素食者。他说：“我生长在德州，爱极了肉食的味道。但是坦白说，我更喜欢舒服又健康的感觉。”
B：吃素增强免疫力 。英国畅销书《健康百分百（１００％　Health）》书中指出，要增强免疫力，有太多事可做，第一件要做的事就是〔吃对的食物〕。书中第一个建议就是：吃素，每天至少吃５种蔬菜水果。而素食更有免疫优势。根据德国癌症研究中心（German Cancer Research Center）发表的研究结果发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍。也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
C：吃素减轻更年期不适 。对女性同胞来说，这真是大好消息。 妇女进入更年期，不再分泌雌激素时，有时会出现难以启齿的易怒、性欲减低、潮热等问题。根据纽约市哥伦比亚长老教会医学中心附设妇女健康中心（Center for women‘s health at Columbia-Presbyterian Medical Center）更年期研究部门与预防杂志（Prevention）合作了一份关于更年期的问卷，发现不少妇女有更年期问题，而吃素的妇女却出现较少的更年期不适。国内的研究也呼应这个结果。成大医院营养部主任彭巧珍所做的的全台素食调查发现，女性吃素者停经后，雌激素竟然随吃素年数增加，而显著上升。她推测，摄取黄豆制品所增加的雌激素，可以〔节约〕身体原本的雌激素流失的量。
D：吃素比较长寿。 许多研究都显示，素食者比较长寿。这不仅是因为饮食，而是素食可以引导出更健康的生活形态。德州州立大学奥斯丁分校询问素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易住院，而且吃素者比较少抽筋、喝酒、并保持愉悦的心情等。除此之外，高纤、低脂的饮食对大部分的文明病如高血压、糖尿病都有预防的效果。朋友，吃素的好处如此之多，如果您渴望拥有一个健康的身体，请您马上开始吃素吧！
如果您是一个关心孩子的家长，请给您的孩子吃素吧！因为肉类里含有大量的激素和抗生素，它会使您的孩子早熟和富于攻击性，要想您的孩子温柔纯洁富有创造力，请给您的孩子吃素吧！吃素的孩子智商普遍高于肉食者。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉，不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。大量科研资料表：素食较聪明》。
A．肉类代谢的产物---NH3---会跑到脑里面，因此脑力会减退。
B．全世界最聪明的孩子所聚集的学校《美国费城格连杜曼中心》， 当孩子四岁入学的时候，会正式的体操、会两种以上的语言、会两种以上的乐器、必须有3000公尺以上的长跑能力．．．．， 还有！学校老师及学生都必须全部茹素， 因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”是伤害大脑的食物。
C．澳洲当局测验当地小学的儿童智商， 结果最聪明的小学是《阿南达玛迦的小学》------ 一所素食的学校。
D．《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24！请看∶
http://i.cn.yahoo.com/twclementw/blog/p_71/
E．在英国深受欢迎的《BBC电视台》全国智商测验大赛节目中，由40名素食者组成的队伍脱颖而出，而被评定为智商最高的参赛者也是一位素食者。请看∶
http://i.cn.yahoo.com/twclementw/blog/p_72/。
朋友，如果您真正爱您的孩子，就马上给孩子提供一个洁净的素食家庭吧，让您的孩子远离肉食的戕害，吃素吧，给您的孩子一个最好的身体和最佳的智商！
如果你是一个环保主义者，那么请您选择吃素吧！因为吃肉是造成全球几乎20%温室气体之原因，吃素的环保效果超过目前所有的环保科技，而且立竿见影，如果所有的人都吃素，那么我们可以解决80%的全球暖化效应。今天，人类越来越多地反思自己，反思其他生命。同时，人类越来越关注自身的生活环境——地球，甚至外层空间。人们几乎异口同声地说：保护环境，爱护生命。为此，回归自然、回归健康、保护地球生态环境，深深地影响着现代饮食的观念。于是，天然纯净素食成为21世纪饮食新潮流。素食者越来越受到尊重，能以素食款待宾朋被视为高雅的礼仪。 虽然今天的素食不再有宗教的味道，但其中的环境保护意识和爱护生命的意识体现出现代人类的文明、进步和高雅。
尊敬的朋友，如果您心中有爱，请您吃素吧！如果您爱您的亲人，就请您和他们一起吃素吧！如果您爱这个地球，请您马上开始吃素吧！

戒杀吃素，改恶从善，南无阿弥陀佛。
所有生命，动物，小虫，蚂蚁等，它们和人一样,会听父母的话,生小孩时会照
顾自己的小孩，除了样貌和语言和人不一样,什么都是一样的,科学上来说我们人是猴子进
化来的,那我们也是动物,所以动物和人是一样是有感情,有亲情的生命.有时侯开心，有时
侯又会烦恼.被人砍杀时和人一样也会非常的疼痛；我们平时听到杀鸡,杀鸭时的叫声,其实
是因为它们被刀砍杀时太疼了,疼得又哭又叫的惨叫声,杀猪时猪在哭，杀鸡时鸡在叫，杀
鱼时鱼在挣扎，用刀刮鱼的鳞片时,每一刀就好象我们同时揭开几块手指甲那么疼,真的好
可怜,它们被杀时的眼神,既痛苦又害怕,看着宰杀它的主人,也只是挣扎,并不曾想咬主人一
口或是伤害主人.人类能做得到被上司,雇用你的老板砍杀时不还手吗?它们比人还要有情
有义啊.它们没有犯错,只是不如人类聪明有手段，或者太弱小不够人的力气大，所以挣扎
也无法跑掉,看它们挣扎的时侯是那么的无力无助,真想能够解救它们,它们只是想逃命,它
们也怕疼的,可是又怎么救它们呢?它们就这样被人活生生的砍死,活生生的剥皮,开膛破肚,
在血泊中哭叫而死，你们想想，如果换做是人被这样残杀，是何等的悲哀。写到这里我
都哭了,生命是属于上天的，在这地球上它们有生存的权利，希望残酷的人类
啊，请你们可怜可怜它们，放过它们,戒杀吃素吧。现在有这么多的天灾,就是因为人
类太过残酷，上天降灾给人类要收尽恶人，杀生是得报应和下地狱第一大罪啊。杀生吃
肉太多罪过太重时，自身和子孙会得报应[报应的意思就是会被天上的神明降灾祸]，比如
容易生病和容易出车祸等意外灾害,都属于杀生的报应。
有人害怕2012世界末日,其实劫难早就开始了,地震,海啸,瘟疫,雪灾,旱灾接连重
复着来,就因为现代的人越来越残忍变态,吃动物的方法残忍至极,而且什么生命
都吃,蟑螂,老鼠,猴子脑[把桌子中间开个洞,活生生的猴子绑在桌子下面,只露出上
半个脑袋,然后用刀砍破猴子头壳,露出白色的脑,猴子在痛苦的惨叫时,把滚烫的
油淋在猴子的脑上,可怜的猴子真的痛苦得生不如死啊,这是人的行为吗?人们为
了口腹之欲,就不理会它们的痛苦,就这么的不择手段吗?]广东东莞还有一间人肉
大补汤店,将堕胎的小孩[有些还在动呢]扔进锅里炖汤喝,客人吃完小孩后还剩下
一个头丢在桌上,小孩头上还有头发呢,那个客人还说味道不错.
劫难的开始,就是因为人类残酷的大量的杀害生灵,动物被残杀时的痛苦,残酷的人类浑然不
理，生命是平等的,让它们痛苦,人类就会得到痛苦,这就是因果循环的道理.
还有现代的人不喜欢行善,作恶多端。
人类快觉醒呀,戒杀吃素,改恶从善吧，
杀生作恶就是引来劫难的最大原因。