轩辕剑3修改器:加减乘除保健四法则
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 10:15:21
加减乘除保健四法则
1、加法
积极参加体育锻炼,拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人惬意,但运动量不能过大。另外,与其在家中使用健身器械,不如到公园散步、同朋友踢球或者登山、游泳,结交新朋友,接受新信息,开阔视野。
2、减法
降低生活标准,接受别人帮助。对生活高标准严要求的人不在少数,这些人应该学会适度放松,不要认为自己能够做好一切事情。如果遇到力所不及的事,最好能请别人帮忙。
3、乘法
要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着,会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了,一定要休息;即使不累,也不妨躺下来放松一会儿。
4、除法
不要总想自己能够同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情,不如考虑如何提高效率,最好是把家务分成几部分来做。例如:今天整理浴室,明天给房间除尘,后天再擦窗户。心理学家认为,适度的家务劳动不会使人感到疲劳,而且还会给人带来愉快感。
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