九乡新闻网身份证号码查询:养生堂 身边的六种病(4) 太阴病 摇辘轳健身法、日常调理二方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:57:34
养生堂 身边的六种病(4) 太阴病
摇辘轳健身法、日常调理二方
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近日，胡希恕名家研究室成员，武警北京市总队第三医院中医科陈建国主任和冯世纶教授受邀走入北京卫视《养生堂》栏目，特别针对太阳病，师徒二人用通俗易懂的语言，结合丰富的养生实例，讲解经方在预防和治疗领域的独特魅力。
太阴病也被称为里阴证，指的就是里虚寒的情况。
有以下症状，就可以判断自己得了太阴病
1、经常出现腹痛、腹胀、腹泻
2、不愿吃凉的，食欲一般，吃多了不舒服
3、怕冷而喜欢热，肚子喜按喜暖
很多人都有腹痛、腹胀的问题，可以通过“摇辘轳健身法”进行锻炼加强胃肠功能。
冯老师教大家转辘轳健身法，经常做这个动作，肚子壮，体格壮，吃嘛嘛香。每次练36次。早晚都可以做。
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左腿前伸并屈曲，右腿伸直，双手握拳，双上肢向前平伸，然后身体重心前移同时双上肢向下摇，双手垂直时身体重心后移，然后逐渐前移，然后重复动作，共做9次。换前伸的左腿为右腿后重复动作，做9次。一共重复摇橹动作共36次。
常见的太阴病
太阴病和吃有关系。过于吃寒凉。
贪凉，夏天总是把空调的温度调得很低。
有一点遗传的因素，先天的胃肠功能不好
还有就是养生养出来的太阴病，就是错误的养生，误服药物，如抗生素是寒凉的。
——太阴病治疗原则
祖国医学治病的道理是“寒则热之，热则寒之”，通过食物的寒热温凉来达到身体的寒热虚实的一种平衡状态。太阴病就是胃肠一派寒相，治疗也非常单纯，主要是要用温性的药物。
——哪些食物是温性的？
南瓜是温性的。
薏米性偏凉，有人脾虚大量的吃薏米。薏米有健脾的功效，但是大量吃就是雪上加霜了。
豆腐也属于寒的，尤其是南豆腐，里面加了石膏。
茄子也是偏凉的。
——哪种水果是温性的？
荔枝是温性的
西瓜香蕉甜瓜性是偏凉的。不利于里虚寒的人。
“寒则热之，热则寒之”，太阴病常用温热的补益药物进行治疗和调养。
——日常调理治疗拉肚子
民间偏方：煮两个鸡蛋，放一大勺麻酱，治疗拉肚子。
芝麻是保健药，它是一种甘温的药。芝麻又叫巨胜子，就是力量大 能胜过一切。补各种虚劳，所以它是温补的。
鸡蛋煮熟了，就不是清热的了，是补了。
麻酱和鸡蛋合在一起起到补虚的作用。补里虚 祛里虚寒。
——小茴香蜂蜜饮
我们生活中常见的小茴香就是温热的食物，取半匙小茴香种子以汤匙背压碎，浸泡于热水中十分钟，然后加入枣花蜜，叫做茴香蜂蜜饮。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃、十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。所以茴香子和蜂蜜组合在一起，能起到1+1>2的效果。但是我们制作茴香蜂蜜饮，要注意选择常用的枣花蜜，因为枣花蜜相对来说偏温一些，可以起到相辅相成的作用。
小茴香大茴香（八角茴香）都属于温性的，适合于太阴病。现代医学研究，茴香里面含有茴香油，能刺激我们胃肠的神经和血管，导致消化液分泌的更多一些，同时也能促进胃肠的蠕动，达到增进食欲消胀除满的作用。同时也能缓解胃肠痉挛也能止痛。小茴香炒到黄黑，放10-20克，加水泡茶。为了好喝增加功效，可以加一点枣花蜂蜜。
摇辘轳健身法、日常调理二方
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近日，胡希恕名家研究室成员，武警北京市总队第三医院中医科陈建国主任和冯世纶教授受邀走入北京卫视《养生堂》栏目，特别针对太阳病，师徒二人用通俗易懂的语言，结合丰富的养生实例，讲解经方在预防和治疗领域的独特魅力。
太阴病也被称为里阴证，指的就是里虚寒的情况。
有以下症状，就可以判断自己得了太阴病
1、经常出现腹痛、腹胀、腹泻
2、不愿吃凉的，食欲一般，吃多了不舒服
3、怕冷而喜欢热，肚子喜按喜暖
很多人都有腹痛、腹胀的问题，可以通过“摇辘轳健身法”进行锻炼加强胃肠功能。
冯老师教大家转辘轳健身法，经常做这个动作，肚子壮，体格壮，吃嘛嘛香。每次练36次。早晚都可以做。
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左腿前伸并屈曲，右腿伸直，双手握拳，双上肢向前平伸，然后身体重心前移同时双上肢向下摇，双手垂直时身体重心后移，然后逐渐前移，然后重复动作，共做9次。换前伸的左腿为右腿后重复动作，做9次。一共重复摇橹动作共36次。
常见的太阴病
太阴病和吃有关系。过于吃寒凉。
贪凉，夏天总是把空调的温度调得很低。
有一点遗传的因素，先天的胃肠功能不好
还有就是养生养出来的太阴病，就是错误的养生，误服药物，如抗生素是寒凉的。
——太阴病治疗原则
祖国医学治病的道理是“寒则热之，热则寒之”，通过食物的寒热温凉来达到身体的寒热虚实的一种平衡状态。太阴病就是胃肠一派寒相，治疗也非常单纯，主要是要用温性的药物。
——哪些食物是温性的？
南瓜是温性的。
薏米性偏凉，有人脾虚大量的吃薏米。薏米有健脾的功效，但是大量吃就是雪上加霜了。
豆腐也属于寒的，尤其是南豆腐，里面加了石膏。
茄子也是偏凉的。
——哪种水果是温性的？
荔枝是温性的
西瓜香蕉甜瓜性是偏凉的。不利于里虚寒的人。
“寒则热之，热则寒之”，太阴病常用温热的补益药物进行治疗和调养。
——日常调理治疗拉肚子
民间偏方：煮两个鸡蛋，放一大勺麻酱，治疗拉肚子。
芝麻是保健药，它是一种甘温的药。芝麻又叫巨胜子，就是力量大 能胜过一切。补各种虚劳，所以它是温补的。
鸡蛋煮熟了，就不是清热的了，是补了。
麻酱和鸡蛋合在一起起到补虚的作用。补里虚 祛里虚寒。
——小茴香蜂蜜饮
我们生活中常见的小茴香就是温热的食物，取半匙小茴香种子以汤匙背压碎，浸泡于热水中十分钟，然后加入枣花蜜，叫做茴香蜂蜜饮。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃、十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。所以茴香子和蜂蜜组合在一起，能起到1+1>2的效果。但是我们制作茴香蜂蜜饮，要注意选择常用的枣花蜜，因为枣花蜜相对来说偏温一些，可以起到相辅相成的作用。
小茴香大茴香（八角茴香）都属于温性的，适合于太阴病。现代医学研究，茴香里面含有茴香油，能刺激我们胃肠的神经和血管，导致消化液分泌的更多一些，同时也能促进胃肠的蠕动，达到增进食欲消胀除满的作用。同时也能缓解胃肠痉挛也能止痛。小茴香炒到黄黑，放10-20克，加水泡茶。为了好喝增加功效，可以加一点枣花蜂蜜。
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