重楼的种植技术视频:痰湿+气虚+脾虚+肾虚的日常调理法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 00:43:08

自从一次大生气之后，我的体重开始走上坡，而气色却在走下坡，相当糟糕的状态。平时的表现：1、每天早上起来脸，特别是眼睛会肿肿的，真像金鱼呀！下午，我的脚像灰姑娘一样，偏大的鞋子变得异常合适，小腿也硬硬的，有点怀疑，难道被速冻了？2、午饭、晚饭过后，周公就来跟我约会啦；醒来后，懒得说话，到下午4点，真不好意思，偶趴在办公桌上睡着了；3、罪过啊，只有食物的诱惑挡不住啊，胃口超好的；4、舌苔啊，胖胖的，边上还有齿痕；5、碰到枕头就睡，做一天一夜的梦，早上醒来，一个字“累”；6、都说大大要像香蕉一样，可俺的相当稀，跟南瓜羹一样的；

这是我1个半月前的状态噢

现在，这些症状有了非常大的改善，除了每天保持一定的运动量以外（其实也就是去跳一下广场舞啦），我想跟我调整后的饮食也是有一定关系的。
1、原来我经常不吃早饭，现在我天天吃早饭；

2、原来我经常吃油炸食品，现在极少吃了，争取以后不吃哇；（鼓励下）

3、原来我经常吃好晚饭后，躺在床上开始吃各种零食，现在吃零食的时间去跳舞啦；

4、原来我经常在晚上吃红烧肉啊，鸡翅啊，红烧各种鱼类啊等等，现在因为要去跳舞，晚饭做得简单些，量自然也会少一些；

5、原来的早饭多为8：30之后吃，包子，烧麦，鸡蛋饼等食堂买的；现在的早饭都是自己做，7：00-8：00之间吃好：从出现频率高低依次为：红豆薏米粥，冰糖炖银耳，牛奶燕麦，拌面，自己包的红豆薏米花生粽，蔬菜多肉肉少的饺子，老南瓜粥，燕皮馄饨，韭菜鸡蛋玉米面饼，南瓜丝饼配小米粥等，近一个月吃得最多的是前两样；

6、晚上都会泡脚噢，用足浴器泡，42度的水泡25分钟；

7、超市买一个竹制的小锤，白天敲大腿正面、足三里、小腿后面特别是承山穴和委中穴、还有三阴交，其实说白了就是哪里感觉不太舒服了，我就小敲一会儿。PP也会敲，虽然有点小痛，想放弃（这时我就会想起为党牺牲的烈士了，哈，今年**成立90周年，我思想上也要跟上啊！）告诉自己小痛算什么，我生活在幸福的年代哈！

8、以下动作我没有天天坚持，但想到就会做：第八套广播体操，眼保健操，瑜伽里的侧拉身，后压腿，侧压退，垫脚跟

最近一周，我都发现我的大大真的像香蕉一样了，而且很准时，腰腹部明显小了，而且紧了！（这可能跟侧拉身有关系）
齿痕也消失了。早上眼睛也不会那么肿（呃，昨天睡前一大瓶矿泉水，今天早上起来，肿了，悲哀！）午饭，晚饭后也不急着爬上床睡觉了，精神得很；周公说小三（天天做的梦）有新欢了，没有时间天天约会我咯，偶尔约一下！

最新消息：这段时间突然发现，蹲在阳台上洗好衣服后，通常会去大大一下，有时候一天一止一次了，而且每次的大大质量都很好的，这是不是蹲着按摩了腹部促进了肠道运动的原因呢？？

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