路亚竿能当远投竿吗:春夏降血压好时机?自然8法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 14:27:40

　春夏之交气温变化，血压容易升高，病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。春夏之交也是降压的好时机，每天坚持8个习惯，轻松降血压。

1.慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。

2.温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。

4.缓排便：取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。

　　5.限时娱乐：下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。

6.饮水勤：晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。

7.戒烟酒：烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。

8.少吃盐：每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。

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