跟小兵传奇类似的小说:喝红酒加果蔬才健康 - 养生保健 - 盛世阳光论坛 - 老年论坛 - Powered by...
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 02:48:55
喝红酒加果蔬才健康
喝红酒有益心脏健康。然而,红酒喝多少才是最佳的数量呢?红酒中的主要健康成分是多酚类物质,如白藜芦醇和单宁酸等。法国科学家的一项研究结果表明,吃这些物质的数量不同,产生的效果可能是完全相反的。
对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说,如果饮红葡萄酒过多,一则不利于供血机能,二则酒精本身便有升高血脂和促进动脉硬化的作用,还能促进部分癌症的发生。
那么,怎样才能获得多酚类物质的抗癌好处呢?只能靠多吃蔬菜和水果,多饮各种茶类。它们不仅不含有酒精,而且还含有除了多酚类物质之外的许多健康因素,如类胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等。这些因素共同作用时,不仅能更加有效地预防心脏病和癌症,而且可以避免大量多酚类物质带来的可能副作用。
总之,每天一杯红葡萄酒,加上充足的蔬菜水果和茶类,才是促进心脏健康的良好饮食习惯。如果以为红葡萄酒有益心脏就放心豪饮,频频干杯,只会给心脏带来麻烦。(人民网)
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