九乡新闻网起点大神打斗场面描写:盲目补充蛋白质粉可以致命
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 12:54:41
现在很多的直销人员都在大肆宣传，日常多补充蛋白质粉会提高免疫力、增强身体素质等诸多神乎其神的作用。但实际上真的是这样吗？
蛋白质是人体必需的营养师之一，但人体并不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体在摄入碳水化合物及脂肪不足的时候，才会动用蛋白质来产热，利用蛋白质来产热实际是一种极大的浪费。
人体对蛋白质的需要量及优质来源食物：
健康宝提示：一般健康人只要正常饮食，合理搭配，都能满足身体对蛋白质的需求量，没有必要额外补充。蛋白质缺乏所引发的营养不良，大多是发生在长期素食及非常贫困的人群中。
有关专家对盲目补充蛋白质的观点是－－乱吃蛋白质粉会对身体健康产生副作用！
盲目补充蛋白质粉易引发的病症：
１．肠胃功能减弱，机体抵抗力降低；
健康宝提示：长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。
２．加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿；
健康宝提示：蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
３．过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病；
健康宝提示：患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
４．易使人肥胖，导致骨质疏松。
健康宝提示：人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来；如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来；这样就会使人肥胖。
绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。