九乡新闻网赵轩莹amy新浪微博:森林里最后的孩子
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/16 20:25:14
森林里最后的孩子（附漫画） 
孩子们或在草地上又蹦又跳，或结伴到树林里采集干果，还有什么比这样的画面更能揭示健康和幸福的真谛呢？同大自然的亲密接触，是导致心灵与肉体健全的保障。当然，这个理念源远流长，无论在威廉·华兹华斯的诗歌还是上世纪60年代的嬉皮士运动中均可找见踪影。最近，理查德·卢甫在其所著的畅销书《森林里最后的孩子》中探讨了这个问题。他在书中提出警告：肥胖症、抑郁症和哮喘等疾病之所以呈上升态势，是因为我们的儿童愈益脱离大自然所致。但是，证据在哪里呢？
直到最近，这方面的研究多少是有点单薄的。但过去几年经过仔细核实的研究已提示：这个富于浪漫色彩的理想确实蕴含着几分真理。对数千人的调查研究表明：大自然环境真的会对我们的安康产生意义重大的影响。
年轻一代在乡村度过的时光，无疑要比我们的任何祖先来得少，在此期间，人口的健康状况发生了巨大变化。例如儿童肥胖症的发病率，在过去数十年里一直呈稳步上升之势。儿童体重可以认为同他们在户外玩耍而并非坐在屏幕前所度过的时间总量相关——但他们的周围环境里有没有大量的绿色植物，这一点是否至关重要呢？
为了寻找答案，美国西雅图华盛顿大学的贾尼斯·贝尔及其同事两年来对3831名儿童的体质指数（BMI）进行了跟踪调查。他们发现儿童生活在绿化条件较好的地区，其BMI比较低，在接受调查期间的体重增加也比较缓慢。例如16岁的儿童，若生活在绿化条件最优越的环境里，其体重比大部分都市邻居轻6公斤左右。
重要的是，这种效应同儿童家庭的社会经济地位没有关系，也不受居住密度的左右。只不过，社会经济地位可能已影响到儿童的日常饮食，从居住密度中可以看出有多少户外空间供玩耍之用——不管它是树叶繁茂的花园，还是混凝土游乐场地或停车场。贝尔团队得出了下述结论：如果儿童的周围环境包含大量的绿化空间，那么他们更有可能纵情玩耍和锻炼。
至于哮喘、抑郁症和心脏病等问题，证据就更加鲜见了。如果说生活在绿化地区的人更有可能开展锻炼的话，那就不难想象与此相关的健康效益，例如不易受到侵袭的免疫系统和强健的心脏。此外，也有可能我们在乡村更容易做到身心彻底放松，这样自然会带来其本身特有的生理效益。
这个领域取得突破的先驱之一，当推德州农工大学健康系统和设计中心的主任罗杰·乌尔里希。在上世纪90年代初进行的一次试验中，他给一组志愿者观看了一部令人不安的影片，内容是关于有人备受伤害之苦。然后，他把小组人员一分为二，让他们各自看进一步的视频：一段是典型的乡村风光，另一段则是独特的城市景观。乌尔里希根据对血压等指标的测量发现：观看自然风光的志愿者比那些目睹寂寥的城市遗迹的人更迅速地从第一部影片的压抑中恢复了过来。
从那时以来，为数众多的研究调查了以更直接的方式同大自然保持接触所带来的效应，结果也是相似的。令人身心放松地穿越树林，要比市区散步更容易降低皮质醇水平、脉搏率、血压和交感神经系统活动。乡村漫步甚至被证明可强化人类天然杀伤细胞的活动和其他方面的免疫系统。所有这一切可能有助于形成良好的健康状况，但由于这些研究很少涉及长期接触大自然的效应，相关见解仍众说纷纭，莫衷一是。值得庆幸的是，去年有96名荷兰医生对34.5万人的医疗纪录进行了调查，结果证明与冠心病、颈和背部疾病、抑郁症、焦虑症、哮喘、慢性阻塞性肺病、偏头痛、、眩晕、医学上无法解释的躯体症状、糖尿病15种常见疾病的流行程度同自然环境有关。
（何积惠编译）
孩子们或在草地上又蹦又跳，或结伴到树林里采集干果，还有什么比这样的画面更能揭示健康和幸福的真谛呢？同大自然的亲密接触，是导致心灵与肉体健全的保障。当然，这个理念源远流长，无论在威廉·华兹华斯的诗歌还是上世纪60年代的嬉皮士运动中均可找见踪影。最近，理查德·卢甫在其所著的畅销书《森林里最后的孩子》中探讨了这个问题。他在书中提出警告：肥胖症、抑郁症和哮喘等疾病之所以呈上升态势，是因为我们的儿童愈益脱离大自然所致。但是，证据在哪里呢？直到最近，这方面的研究多少是有点单薄的。但过去几年经过仔细核实的研究已提示：这个富于浪漫色彩的理想确实蕴含着几分真理。对数千人的调查研究表明：大自然环境真的会对我们的安康产生意义重大的影响。
年轻一代在乡村度过的时光，无疑要比我们的任何祖先来得少，在此期间，人口的健康状况发生了巨大变化。例如儿童肥胖症的发病率，在过去数十年里一直呈稳步上升之势。儿童体重可以认为同他们在户外玩耍而并非坐在屏幕前所度过的时间总量相关——但他们的周围环境里有没有大量的绿色植物，这一点是否至关重要呢？
为了寻找答案，美国西雅图华盛顿大学的贾尼斯·贝尔及其同事两年来对3831名儿童的体质指数（BMI）进行了跟踪调查。他们发现儿童生活在绿化条件较好的地区，其BMI比较低，在接受调查期间的体重增加也比较缓慢。例如16岁的儿童，若生活在绿化条件最优越的环境里，其体重比大部分都市邻居轻6公斤左右。
重要的是，这种效应同儿童家庭的社会经济地位没有关系，也不受居住密度的左右。只不过，社会经济地位可能已影响到儿童的日常饮食，从居住密度中可以看出有多少户外空间供玩耍之用——不管它是树叶繁茂的花园，还是混凝土游乐场地或停车场。贝尔团队得出了下述结论：如果儿童的周围环境包含大量的绿化空间，那么他们更有可能纵情玩耍和锻炼。
至于哮喘、抑郁症和心脏病等问题，证据就更加鲜见了。如果说生活在绿化地区的人更有可能开展锻炼的话，那就不难想象与此相关的健康效益，例如不易受到侵袭的免疫系统和强健的心脏。此外，也有可能我们在乡村更容易做到身心彻底放松，这样自然会带来其本身特有的生理效益。
这个领域取得突破的先驱之一，当推德州农工大学健康系统和设计中心的主任罗杰·乌尔里希。在上世纪90年代初进行的一次试验中，他给一组志愿者观看了一部令人不安的影片，内容是关于有人备受伤害之苦。然后，他把小组人员一分为二，让他们各自看进一步的视频：一段是典型的乡村风光，另一段则是独特的城市景观。乌尔里希根据对血压等指标的测量发现：观看自然风光的志愿者比那些目睹寂寥的城市遗迹的人更迅速地从第一部影片的压抑中恢复了过来。
从那时以来，为数众多的研究调查了以更直接的方式同大自然保持接触所带来的效应，结果也是相似的。令人身心放松地穿越树林，要比市区散步更容易降低皮质醇水平、脉搏率、血压和交感神经系统活动。乡村漫步甚至被证明可强化人类天然杀伤细胞的活动和其他方面的免疫系统。所有这一切可能有助于形成良好的健康状况，但由于这些研究很少涉及长期接触大自然的效应，相关见解仍众说纷纭，莫衷一是。值得庆幸的是，去年有96名荷兰医生对34.5万人的医疗纪录进行了调查，结果证明与冠心病、颈和背部疾病、抑郁症、焦虑症、哮喘、慢性阻塞性肺病、偏头痛、、眩晕、医学上无法解释的躯体症状、糖尿病15种常见疾病的流行程度同自然环境有关。
（何积惠编译）