赤途之潜伏百度云:海米菠菜的做法（一款应季的塑身减肥快炒）

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/17 09:48:41

海米菠菜的做法（一款应季的塑身减肥快炒）

原材料：海米、蒜蓉、姜片、菠菜。

做法：

1.菠菜切成段备用。

2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。

3.放入菠菜快速翻炒。

4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。

5.淋上少许香油即可出锅啦！

简单吧！

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