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转：介绍风靡世界的《自助运动》、《不抱怨的世界》之不抱怨运动、《0极限》的归0运动

介绍风靡世界的《自助运动》和不抱怨运动
什么是21天“不抱怨”活动？
　　　美国知名牧师威尔·鲍温，发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
威尔·鲍温（Will Bowen）
　　美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，著《不抱怨的世界》一书，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
　　《自助运动》，则是由最伟大的女性、最接近上帝的人，《生命的重建》《启动心的力量》的作者发起的。它更是在一定程度上，改变了整个地球上的能量场。
自助运动的核心宗旨就是《百分百爱自己》。自己爱自己的力量，是一种一直沉睡在你的自性宇宙中的无限潜能。启动心的力量，就是要唤醒这一你并不知道的、但却是最重要的自强不息、自尊自爱的能量。负面情绪是左旋转的量子场，而让负面情绪：抱怨、恐惧、焦虑、怀疑……停止下来，开启右旋转的爱的轨道：宽恕、感恩、信任、不自责……这和〈0极限〉体系的归0运动也是一脉相承的。
解析“百分百爱自己”的五重深义
“百分百爱自己”这六个字，要你用一生的、乃至生生世世的时间去解读。这也是过去的智者，用多生多世的智慧和痛苦，所沉淀下来的真理，不二法门。你能多么深刻地理解，你就能从中得到多么深刻的回报。
一 你，是由3个层面构成的复合体。这里的《自己》，主要是指你的宇宙能量体，非生物体，非社会体。你是用宇宙能量来爱你自己的宇宙能量体，也就是爱你的灵性、灵魂体，而非用社会系统中的物质、财富、欲望，来爱你的生物欲望体，或社会欲望体。
比如，你可以做你自己的灵魂的爸爸妈妈，你可以称自己为自己的宇宙爸爸、宇宙妈妈。或意想自己就是自己灵性的阿弥陀佛爸爸、观世音妈妈。总之，给自己百分百爱的你，是象征一种无条件的施予大爱的宇宙精神、宇宙法则、宇宙能量。一切唯心造。
慧能大师改革佛教创立祖师禅，就是一切要归向自性。你就是你自己的观世音，你是你自性的阿弥陀佛。你的自性，就是你的阿弥陀佛，就是你的观世音。通俗说，你就是你自己的人间天使。你的灵魂、灵性，就是人之初性本善的天使。你要爱的，就是这个本自完美、百分百善良、绝对可爱的天使之魂。
念佛人念到最后，可能会说“原来自己就是弥陀，弥陀就是自己。”他自己当起阿弥陀佛，百分百承担起救助自己灵魂的责任。
二 爱自己，是你最重要的责任、最神圣的使命、也是最美妙的权利、最美丽的权力。将这个如此重大的责任和权利，交给任何外人，都是等于将自己的灵魂出卖给别人，自己甘愿当别人的精神奴隶。自己让自己处于《受害者》的被动角色。
小孩子时，我们无法爱自己，我们与父母有一种天生的同生同体的共生感。希望父母能无条件地、百分百地保护弱小的我们。但长大后，有了自我意识后，就要把本来属于自己的爱自己的权力和责任，从父母身上收回来。因为他们令我们总是失望、挫折感可能充斥我们一生、并延续到未来世……
你抱怨父母不爱你，是因为你把爱自己的责任推给了父母。或你做为老年的父母时，抱怨子女不爱你，也同样是把爱自己的责任，推卸在子女身上。
但所有人都在渴望别人来爱他，却没有人意识到：把爱自己的无上责任和至高的权利，交给别人、或上帝、或你的归依师父、或其它教职人员，让别人来做自己灵魂的主人，是多么愚蠢的事啊！！！
在这个令人失望的世间，除过你自己的与大宇宙本自相通的灵魂能量，谁又有这样无限的爱的能量，满足你的对爱的无限的需求呢？
《百分百》，是指你要全部地、绝对地，担负起爱你自己的灵魂体的责任，而非部分地承担爱自己的责任。
在楞严经中，说：纯想则升[天道乃至佛道]，纯情则堕[地狱道]。中间又有按比例，分为九分想，一分情[鬼道]；或5分想，5分情[这是人类的特征]等。
有的人类，即使99%地承担起爱自己灵魂的责任，而将1%的希望，仍然寄托在别人[如爱人、父母、师长、子女、或某种崇拜上]或其它对境[如金钱、权力]上，则还是会受到惨不忍睹的代价。
而现在大多数人，都没有意识到：他自己必须百分百承担起爱自己的责任。把更多的责任和希望，寄托在亲人或社会成就上。
三 《爱》，是一种量子态的能量共振现象，是一种量子运动、一种量子能量。它无关乎大脑神经，无关乎你的社会体和生物体。百分百爱自己，是指用你的宇宙能量，全部地承担起爱你自己的灵魂体的责任，也可以说是百分百享受用大宇宙能量无条件地爱你自己的灵魂、和你的灵魂体全息共振的权利。这是美妙的喜悦，法喜禅悦，或说是狂喜、天人合一都行。
四 这是体现法界的大公平、大平等原则的爱。即使是一个一无所有的乞丐，或一字不识的老婆婆，只要有足够的灵魂觉醒，他也能享受这种喜悦。即使是国王、银行家，也不一定能这种百分百爱自己的大自在境界。
五 这种《百分百爱自己》的状态，纯粹只是一种个人的、个体性的精神体验，他无关乎道德说教，也和任何宗教无关。属于个人心理学或超个人心理学范畴。所以，不要拿它和你所信仰的任何宗教混淆、或相互攻击。你可以继续你的宗教信仰，心理学仍然是它的心理学的独立而自由的世界。它既非“外道”，也非《非外道》。