九乡新闻网邵逸夫医院网上预约app:不抱怨的法则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 14:58:08
如何改变人生轨迹：不抱怨的法则
作者：[美]克瑙斯 著 杨睿韬 译 分类：自我激励 出版社：中信出版社 定价：28元 状态：选载1
新浪独家连载，不得转载
本书是美国著名心理专家威廉·克瑙斯针对现代都市人群怨天尤人的心理隐疾而写的。作者运用自己在超过30年心理咨询与治疗中的经验，剖析了抱怨和责备对于每个人的心理健康和生活质量所带来的负面影响，并用20堂课循序渐进地讲解了挣脱抱怨的束缚，迎取轻松平静内心的方法。作者认为，唯有不抱怨，才能将郁积于心的负面情绪消散出去，因此，学会与抱怨再见，便是为自己注入新的生命能量。
更多简介...本书是美国著名心理专家威廉·克瑙斯针对现代都市人群怨天尤人的心理隐疾而写的。作者运用自己在超过30年心理咨询与治疗中的经验，剖析了抱怨和责备对于每个人的心理健康和生活质量所带来的负面影响，并用20堂课循序渐进地讲解了挣脱抱怨的束缚，迎取轻松平静内心的方法。作者认为，唯有不抱怨，才能将郁积于心的负面情绪消散出去，因此，学会与抱怨再见，便是为自己注入新的生命能量。
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[进入目录页] [注册VIP会员] [我要充值] [VIP帮助]不抱怨的法则 第一部分
由抱怨引起的心理恐惧普遍存在于人们的日常生活中，甚至比你想象的还要普遍。抱怨就像空气一样无处不在。让我们一起认真地探究一下这个充满抱怨的社会，以利于我们更好地从那些不必要的抱怨形式中解脱出来。这些不必要的抱怨形式不仅会浪费我们的时间，而且还会损害我们的人际关系，削弱我们的自信心。
- 第一章 走出抱怨的陷阱（1）
- 第一章 走出抱怨的陷阱（2）
- 第一章 走出抱怨的陷阱（3）
- 第一章 走出抱怨的陷阱（4）
- 第一章 走出抱怨的陷阱（5）
- 第二章 不抱怨的沟通才有效（1）
- 第二章 不抱怨的沟通才有效（2）
- 第二章 不抱怨的沟通才有效（3）
- 第二章 不抱怨的沟通才有效（4）
不抱怨的法则 第二部分
一个男人出外旅行提早回到了家，他发现妻子正和一个陌生的男人睡在床上。勃然大怒的他吼道：“你怎么能和别的男人睡在一起！”他的妻子说：“什么人？”丈夫说：“那个人。”他的妻子说：“没有别人啊！”在他们说话的时候，那个男人慌忙穿好衣服从窗户逃了出去。他的妻子继续问：“你说的人在哪儿呀？”丈夫站在那里，开始怀疑自己了。
- 第三章 逃脱抱怨的牢笼（1）
- 第三章 逃脱抱怨的牢笼（2）
- 第三章 逃脱抱怨的牢笼（3）
- 第三章 逃脱抱怨的牢笼（4）
- 第四章 打破自责的锁链（1）
- 第四章 打破自责的锁链（2）
- 第四章 打破自责的锁链（3）
- 第四章 打破自责的锁链（4）
- 第四章 打破自责的锁链（5）
- 第五章 弱点不是抱怨的理由（1）
- 第五章 弱点不是抱怨的理由（2）
- 第五章 弱点不是抱怨的理由（3）
- 第五章 弱点不是抱怨的理由（4）
- 第五章 弱点不是抱怨的理由（5）
不抱怨的法则 第三部分
唐娜经常会感到孤独和不安。当她安静地坐下来极力想不引人注意时，她痛苦地意识到了自己的这种情绪。然后她提醒自己不能让这种不安全感使自己感到挫败，她打算同这种情绪作斗争。然而这种决心没有引起任何的变化—她几乎做不到这样！相反，当她努力想走出自我的时候，她感觉到自己的心在怦怦地跳个不停，大脑开始变得麻木。
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（1）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（2）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（3）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（4）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（5）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（6）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（7）
- 第六章 摆脱无意义的负罪感（8）
- 第七章 走出抱怨的恶性循环（1）
- 第七章 走出抱怨的恶性循环（2）
- 第七章 走出抱怨的恶性循环（3）
- 第七章 走出抱怨的恶性循环（4）