九乡新闻网贺龙元帅长征的故事:男人更年期食疗方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 21:53:40
男人更年期的年龄大概为45周岁左右，会出现性机能衰退，性欲减弱等等，很多人都为此苦恼不已,现在我们要介绍的是男人更年期食疗进补方法，我们一起来看下，男人是如何让进补的。
男性更年期食疗方之莲子百合粥 莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。食堂承包 www.siweitian.com
男性更年期食疗方之杞枣汤 枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉10克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。东莞食堂承包网 www.dgtaicheng.com
男性更年期食疗方之赤豆薏苡仁红枣粥 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋 枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。食堂承包 www.taicheng0769.com
男性更年期食疗方之合欢花粥 合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。食堂信息网www.dataibei.com
男性更年期食疗方之甘麦大枣粥 大麦、粳米各50 克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草， 去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
上面的介绍了很多，但是还是需要注意的是我们在生活中需要注意少抽烟，少喝酒。因为酒精对人体神经系统造成的影响很大。
男性更年期食疗方之莲子百合粥 莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。食堂承包 www.siweitian.com
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男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋 枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。食堂承包 www.taicheng0769.com
男性更年期食疗方之合欢花粥 合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。食堂信息网www.dataibei.com
男性更年期食疗方之甘麦大枣粥 大麦、粳米各50 克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草， 去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
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