九乡新闻网贵阳高新区邮编:静神养生，中华之保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 12:37:46
大家都知道佛教音乐有助于静心的作用，其中为众人最为熟悉的莫过于“大悲咒”了。以前我也不信佛，总认为他们是愚弄世人，但听了“大悲咒”后觉得佛教并非不是没有可取之处。如果我们这处在烦闷当中，最好听听能静心的音乐，其中“大悲咒”就是一个不错的选择。静心，则神藏，躁则消亡，在宁静的树林或竹林，您会永远保持一颗平静的心。中国医学总是讲求阴阳平衡，平衡后才没有病。
《黄帝内经》书“静则神藏，躁则消亡”，是有一定道理的。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。
武则天，这位中国历史上唯一的女皇，总揽朝政50余年，一直耳聪目明、思路敏捷。有人说，这与她在感业寺用了3年时间“盘膝静坐”不无关系。
郭沫若是我国现代文学巨匠，享年86岁，也是得益于“静神养生”。1914年，他东渡日本，由于急躁和用脑过度，得了严重的神经衰弱，心悸、乏力、睡眠不宁。后来，他偶然读到一本《王文成公全集》，看到里面的王阳明以“静坐”法养病健身，便开始学起来。每天清晨起身静坐30分钟，临睡时也静坐30分钟，不到半个月，他的睡眠大有好转，胃口也恢复如常，之后的数十年中，“静坐”一直陪伴着他，使郭老从弱者变为强者，并赢得高寿。
所以说，如果想长寿，要多想方法，让自己“静”来。
《黄帝内经》书“静则神藏，躁则消亡”，是有一定道理的。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。
武则天，这位中国历史上唯一的女皇，总揽朝政50余年，一直耳聪目明、思路敏捷。有人说，这与她在感业寺用了3年时间“盘膝静坐”不无关系。
郭沫若是我国现代文学巨匠，享年86岁，也是得益于“静神养生”。1914年，他东渡日本，由于急躁和用脑过度，得了严重的神经衰弱，心悸、乏力、睡眠不宁。后来，他偶然读到一本《王文成公全集》，看到里面的王阳明以“静坐”法养病健身，便开始学起来。每天清晨起身静坐30分钟，临睡时也静坐30分钟，不到半个月，他的睡眠大有好转，胃口也恢复如常，之后的数十年中，“静坐”一直陪伴着他，使郭老从弱者变为强者，并赢得高寿。
所以说，如果想长寿，要多想方法，让自己“静”来。
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