贵阳高利贷马上拿钱:改掉这七个坏习惯会使你更年轻 分享

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:17:51

    引导语：同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑？这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。


面部表情丰富

 

    一、面部表情过于丰富

 

    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。

 

    二、熬夜

 

    晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

 

    三、“苦瓜脸”

 

    每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。


常暴晒

 

    四、常曝晒

 

    阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

 

    五、不爱运动

 

    适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。

 

    六、抽烟喝酒

 

    尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

 

    七、不爱喝水

 

    水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

 

    编后语：改掉这七个坏习惯能使你变得更年轻，改正自己不良习惯的问题，我觉得非常好意识，因为有些缺点是不宜带一辈子的，可以给自己弄个小本子，像日记一样只给自己看，把这些缺点和问题罗列出来，然后设想一下怎么改，过段时间要检查一下改的成果，改掉的可以打叉划掉，部分的打半对，一点没改的得以重视，重新开始改起来，以这样的方式循序渐进就肯定会慢慢改善许多了。 

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