贵阳北京八中咨询电话:******比慢跑更有益健康 （图） - 健康养生之家

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:10:05

******比慢跑更有益健康 （图）

作者:admin 日期:2008-03-05

字体大小: 小 中 大 世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹，甚至防癌？英国国民卫生服务体系(NHS)的答案是：规律******。英国媒体最近发表的一项调查结果发现，******名列“英国人最喜爱的活动”亚军。

　　这一调查访问了1千多名25岁以上的英国人，其中近九成的人认为，散步可以保持体态，但不会感觉很疲劳，因此是最受欢迎的活动。而超过八成的人表示，******所能带来的益处，大于其他活动，在获得身体锻炼的同时，还能增进夫妻间的感情。

　　还有超过七成的人将接吻视为第三大活动，“深吻时，人体会有30块肌肉积极配合。其中12块控制嘴唇的动作，11块控制舌头的动作，还有7块可能控制脖子或手臂等处。而且接吻时，人的脉搏会加速，从每分钟平均70次提高到150次，这和有氧运动状态下的脉搏差不多。”

　　据了解，NHS曾推出“******运动”，以鼓励英国人养成规律******的习惯。

　　“一场酣畅淋漓的******，其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多，尤其是在寒风刺骨的冬天。人们可能因为怕冷而不愿出门或上健身房运动，那不妨让******来活动你身上每一组肌肉。一般，每小时******可消耗300卡路里热量；性高潮时，人体还会自动分泌止痛素，缓解身体各处的疼痛；额外分泌的激素，有益骨骼和肌肉，令肌肤特别细腻。可以说，******的好处不胜枚举。”调查报告的参与者、英国辅导及心理治疗协会会员霍德森说，本次调查令人兴奋。它们不仅证明“英国人也有自确己钟情的运动方式，并身体力行”，也昭示了英国人仍然有旺盛的性致，而不是有些报告所说“大多数英国人都寡欲寡求”。
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