象牙饰品有收藏价值吗:快速判断肾是否健康

   

　快速判断肾是否健康

肾主持着水的代谢，小便的生成和排泄，都离不开肾的作用。小便的量、色、次数，排尿感觉及伴随症状，往往能反映肾气的盛衰和五脏六腑的功能状态。因此，建议朋友们平时关注一下自己的小便情况，以此来判断肾是否健康。 “撒泡尿照照自己的影子！”小时候，常听人们吵架时说这句话，意思是您自不量力、癞蛤蟆想吃天鹅肉。这句贬人的话，有时候能把人气得浑身发抖，怒发冲冠。但要说，“撒一泡尿，照一照肾的影子”，还真有道理。 肾主持着水的代谢，小便的生成和排泄，都离不开肾的作用。小便的量、色、次数，排尿感觉及伴随症状，往往能反映肾气的盛衰和五脏六腑的功能状态。因此，建议朋友们平时关注一下自己的小便情况，以此来判断肾是否健康。 健康的肾，能主持生成足够的小便。每次排尿量约为200～400毫升，每天小便次数2～6次，一昼夜24小时的尿量，应该在1500～2500毫升。当然，这与饮水量、饮食、天气都有关系。正常的小便一般呈淡黄色，饮水多者会略浅，饮水少者可能略深。肾气充足时，夜尿一般不超过3次，并且平时排尿顺畅，没有分叉、无力和过久的尿等待，没有热涩刺痛的感   觉 ；小便之后，神清气爽，而不会有头昏眼花、腰酸疲乏等感觉。反之，如果肾气不足，则会出现以下问题。 小便不利 小便不利，就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹拘急不适。也有的表现为小便量减少，排尿困难，或者完全闭塞不通。当然，这些常见于比较严重的病症。 肾虚是小便不利的主要原因。小便不利，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷明显、腰酸膝软等症状，则是肾阳亏虚，气化不利的表现；如果小便不利并伴有尿痛、尿频、尿急的，属于肾虚而膀胱湿热；如果小便不利是发生在大量出汗、大出血、呕吐腹泻之后，则是体内水液缺乏、原尿生成减少所致。 小便无力 有一位22岁的男性朋友，说他感觉小便没有劲，以前的尿可以尿出很远，现在却没有力气，尿得很近，就在自己的脚边。除此之外，他还发现勃起困难，以前每天早晨起来自己就会勃起，现在却不行了。还有位朋友说，他上厕所，排尿需要等待十秒钟以上才能排出，小便排得慢且无力。 按照西医的说法，小便无力多见于前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果从中医角度分析，则是肾气亏虚的典型表现。 小便不禁 有一位50多岁的女性朋友，小便难以控制，说尿就尿，完全不给她准备的时间。有时刚要出门，有时在路上，突然就要解小便了。更要命的是在公交车上，在大商场里，经常尿在裤子上。遇到紧张，稍一惊吓，小便就出来了。为此，她天天都要穿着尿不湿，但这又导致尿路感染的反复发作。 小便的排出是由膀胱控制的，膀胱功能正常，则小便可以自控，一时忍便也不会尿湿裤子。但膀胱的功能，则依赖于肾气。肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁。 夜尿频多 夜里起来小便一两次，不算病态。但是，如果刚要睡着，就要小便，一夜小便五六次，或者只是夜尿的次数比较多，但每次都小便一点点，都属于夜尿频多。 夜尿特别多的朋友，要到医院检查一下，是不是有糖尿病、尿崩症、甲亢等疾病，男性朋友则主要与前列腺病变有关。 健康书 第二部分 撒一泡尿就能照见肾的影子（2）     中医认为，夜尿频多也是由肾虚所致。肾气不固，膀胱失约，则小便次数增加。夜间阴气盛而阳气虚，本来肾阳虚的人，阳气则更虚，因而不能约束小便，导致夜尿频多，小便清长。 小便发白 正常的小便呈淡黄色，而有的人则小便发白，像淘米水，像牛奶，白而且浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规，加上乳糜尿试验，看是否有蛋白、脂肪、白细胞等，以便有利于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注。一般来说，肾虚是小便发白的根本原因。 小便清长 有的人小便很清，没有颜色，像白开水，并且小便量多，一泡尿会尿很长时间。喝了大量的水、有憋尿的人，小便清长属于正常。经常小便清长，伴有小腹拘急，四肢冰凉，腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。 小便泡沫多 常常有患者朋友问：“我早上起床小便后，在马桶内看见好多泡沫，要不要紧？”也有的朋友问：“排尿到末段的时候，肉眼就可以看到有浑浊，是不是肾出了问题？” 大多数情况下，小便有泡沫是正常现象，只有极少数人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表现。其实鉴别的方法很简单，到医院做一个尿常规,看看蛋白是否为阳性就可以了。 如果小便泡沫多，伴有腰酸、疲乏等明显症状的，即使尿蛋白阴性，也要考虑肾虚的可能性。 小便分叉 “我每次小便的时候，小便都会分叉，是不是肾虚，对性生活有影响吗？”许多男性朋友都有这样的疑问。 需要说明的是，小便分叉不一定就是有病。一般说来，出现小便分叉有两种可能，一种是偶发的，或一时性的。比如，清晨起床后第一次排尿，由于一整夜间尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变，因而尿有分叉，这大多与疾病无关。另一种，为经常的或长期的排尿分叉，则需要考虑与疾病相关。比如，尿道口狭窄、慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道结石等，应及时检查，尽早确诊。 小便后腰酸 大小便是排出体内代谢废物的过程，大小便之后，一般都会感到神清气爽，非常轻松。而身体不适的人，大小便之后往往会伴有症状，而这些症状对于判断疾病情况是有意义的。《金匮要略》有这样的话，“每溺时头痛者，六十日乃愈；若溺时头不痛，淅然者，四十日愈；若溺快然，但头眩者，二十日愈。”这里，就是根据小便之后的不同症状，判断体内的气血阴阳，从而预测疾病的痊愈时间。 门诊上经常遇到这样的病人，本来就容易腰酸，站坐时间稍久，腰酸就会加重。而小便之后，更是腰部酸软，像折了一样，不能支持身体。这是肾虚的表现。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府。小便由肾气主持，需肾气推动。因而，肾虚的人小便之后，就会腰酸。这样的患者朋友，一般还有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。 小便后头昏 有这样一个病人，他在早晨小便时，出现头晕恶心，继而逐渐加重并开始浑身冒汗，回去喝了点白开水，20分钟左右减轻，一个小时后恢复。但是，此后经常出现小便后头昏头晕，甚至还晕倒过一次。 现代医学认为，这种情况是由于排尿后腹压减低，腹腔脏器充血，大脑灌注不足引起的，其晕厥称为排尿性晕厥。 如果您也有类似情况，小便后眼黑、头晕，不扶墙就会倒地，要注意，您的肾亏虚了，而肾阳虚的可能最大。 小便中出现血尿、蛋白和糖 小便常规化验，小便中出现潜血或红细胞，称为血尿，可见于泌尿系统感染、肾炎、结石、肿瘤等；尿蛋白阳性，常见于慢性肾炎和肾病综合征；出现尿糖，则有可能是糖尿病。不管西医如何诊断，中医都要考虑肾虚的问题。至于是阴虚还是阳虚，则需要根据具体症状，结合舌脉进行分析。

　寒为阴邪，最易伤肾

风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水，肾也属于水，寒邪最易耗伤肾阳。 中医理论有个重要的哲学基础——五行学说。五行学说按照一定的规则，将人体的五脏、六腑、五官、九窍，以及大自然的气候、季节、方位、颜色、声音等，分成木、火、土、金、水五大系统。同一系统的事物之间，往往最容易发生影响，这就是所谓的同气相求。如风、热、湿、燥、寒，这五种气候致病因素：风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水，肾也属于水，寒邪最易耗伤肾阳。肾阳一伤，容易发生腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣，疾病随之而生。 熬夜是肾的大敌 许多人都有这样的体会，哪一段时间由于工作、生活或其他事情的影响，就不能按时睡觉，需要熬夜，几天下来您就会感到精力不足，白天头昏脑涨，哈欠连连的，不能自制。甚至思维不灵活，注意力不集中，工作学习能力下降。这个时候，再遇风吹雨淋、吃进不洁食物，十之八九就会病倒。 为什么会这样？因为熬夜是肾的大敌! 熬夜的人，一般都是在处理一些劳心伤神的事情。做计划报表，写标书论文，定计划，做总结，整理资料，酝酿重要事情……无不需要绞尽脑汁、呕心沥血。这些都是最能耗损精血的活动，会大量动用我们的能量库存，造成肾精的损伤。 或许您会问，有的朋友熬夜只是打牌、打麻将，应该没有大碍吧？其实不然，这也是最需要动脑算计的活儿。夜间的麻将桌上，曾有多少悲剧发生！有的朋友熬得眼睛发绿，第二天就住进了医院；有的朋友输了钱，一激动，肾虚肝旺，中风发作了；有的朋友赢了钱，一高兴，精气耗散，肾气虚脱，当场就倒在麻将桌上了。 还有的朋友会说，许多年轻朋友，熬夜并不动脑，只是和朋友在茶楼聊天，在KTV唱唱卡拉OK、在酒吧喝喝酒、在迪厅蹦蹦迪，这样应该没问题吧？这样做短时间确实可能没有什么不适，但时间长了，就会引起体质下降。体质下降、免疫力降低，可不仅仅是容易感冒这种小烦恼。免疫力的下降会造成体内警示系统失灵，导致肿瘤的发生。长期熬夜，体能不足，就不能将垃圾及时排出体外，还会造成血管堵塞，脂肪沉积，内分泌紊乱，形成高血压、糖尿病、肥胖症等。 总之，过度熬夜会损伤我们的肾精，导致能量储备下降。一旦生命之火缺少原料，就会造成早衰——肾虚是早衰的根本原因。 劳欲最伤肾精，寒气不请自来 几年前曾读过一篇报道，说是深圳某一外企的工人，由于长期超负荷劳动，身心受到极大摧残。报纸还配发了照片，一名工人目光无神、精疲力竭的形象震撼人心。中医说，过劳伤气。人们的一切活动，都是需要动力的，而动力的源泉，就是肾精。因此，过度的劳累不仅伤气，最终还导致肾精的亏虚。 性生活的过度，可以直接损伤肾精。毋庸置疑，适度的性生活能够调节心理情绪，疏通经络血脉，提高免疫力，增加生活乐趣，对人类的生殖繁衍有着不可替代的作用，连圣人都说，“食色，性也”。但是，过度的性生活，则会耗气伤精。长时间纵欲之后，许多人都会出现精神委靡、头昏目眩、腰酸腿软等症状。这是由于精气流失，人的能量库动用过度，造成肾的损伤，因而形成虚损病症。在女性，还容易引发泌尿系统感染、月经紊乱等。 还有一种情况更值得引起注意。有的朋友在性生活之后，会全身放松，转而呼呼大睡，这时一定要注意避风避寒。否则，寒气会在您劳欲之后，气血亏虚、毛孔张开之机，乘虚而入，由此留下许多后患。因为寒邪在侵袭肌表的同时，影响到少阴肾，形成“太少两感”。这种类似感冒的病症，用一般清热解毒发散药物会越治越重，难以治愈。更有甚者，寒邪可以直中少阴，出现危重病情。如果每次进入体内的寒气不多，暂时也不会发病，但会一次次积累起来，最终会来一次爆发。 “邪之所凑，其气必虚”。劳欲过度，损伤了肾精，导致体内能量不足，精血亏虚，寒气便不请自来！ 巩固人体的先天之本 肾是中医里特别重视的一个脏器，被称为人体的先天之本。肾所藏的肾精是人生长、发育、生殖及其他脏器活动的物质基础，来自于父母的先天精血。倘若过度疲劳，极容易受到寒气的侵袭，造成身寒畏冷，命门火衰。 1.肾是生命不息的原动力 人的一生就是保护生命之火不熄的过程，而在这个过程中，保护我们的肾不受寒邪侵袭是首当其冲的大事。 在人体五脏之中，肾是非常重要的一脏，被称为先天之本。肾中藏有的精气，是人体生长发育的原动力，是人体的能量库，五脏生理功能的发挥以及气血的运行，也都是以肾中的精气为能源、为动力的。 有意思的是，肾的这个能量库是可以永续利用的。一方面，人的成长、发育、动手、动脑，都是需要能量的，是耗能的过程；另一方面，五脏，特别是肾和脾，在进行生理活动时，又会产生精气。这些精气被贮存在肾中，以补充肾的能耗，这样，使先天之精得到了后天之精的滋养培育。这样一来，肾中的精气就可以源源不断地供给人体各种生命活动的需要。但是，肾精的永续利用是有前提条件的。这个前提条件，就是要顺应自然，起居有常。顺应自然，便能防止寒气等六淫邪气的侵袭，六淫就不能伤肾；量力而行、不妄劳作，就不会过度损耗肾精；起居有常，就能保证生成精血的原料和时间的充足，从而将足够的能量补充到能量库。这样，肾中的精气才能够泉源不竭。 肾精在提供能量、提供动力时，会表现出温热而有活力的特性，这就是我们常说的肾阳。肾阳是体内燃烧的火种，就像奥运的圣火。奥运圣火熄灭，意味着体育比赛已经结束；肾精一旦耗竭，肾火熄灭，生命即告终结。因此，可以这样说，人的一生就是保护生命之火不熄的过程，而在这个过程中，保护我们的肾不受寒邪侵袭是首当其冲的大事。    您好:欢迎您光临衔的图书馆!