谢谢你的舞蹈:日常预防大肠癌方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 09:13:19

日常预防大肠癌方法

日常预防大肠癌方法，你知道吗？最近的研究发觉喝牛奶还能够防止大肠癌，这个研究成果发表在最新一期的新英格兰医学杂志上。因为大肠癌早期多无症状，随着肿瘤的增大和病情的继续进展，才显露出症状。实际在临床上已出现症状的患者，其局部病变已往往明显严重，甚至到了晚期。所以很多患者朋友都问大肠癌早期怎样预防?大肠癌日常怎样预防?那么今天我们请北京恒安肿瘤医院的专家为我们介绍日常预防大肠癌方法。

1、不吃或少吃油炸食品。

2、用部分粗粮替代细粮。

3、大肠癌日常预防方法2、植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。

4、适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素e。

5、每日补充膳食纤维素35克以上。

6、大肠癌日常预防方法8、多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素c。

7、大肠癌日常预防方法4、适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

8、大肠癌日常预防方法6、多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。

9、少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

10、注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

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