九乡新闻网谢谢darling是什么意思:博医堂养生六式
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:07:51
博医堂养生健康论坛:开胃汤
开胃汤1.陈皮（三年以上 10g条状） 2.干姜（阴干10g）
3.炒焦的大红枣《外焦里黄 七枚（先掰开、碎核后再炒）》
开水冲泡代茶饮（以上为日量）
养好身体靠什么
顺四时，调情致，节饮食，慎医药。
博医堂养生六式
第一式：滋肾水
1.舌头上翘，缓慢吞津，引气下行； 2.提肛32次；
3.左手拍百会，右足跟点地32次，右手拍百会，左足跟点地32次。
泡脚方：
１、红花、艾叶 用于：气管，肺，皮肤
２、红花、生姜 用于：其他
、母养生鞋：
子鞋：调五脏
母鞋：调任督脉
撞大树（撞督脉）
虫草七色胶囊：
黑色（灵芝）：肾 绿色（香菇菌）：肝 金色()：脾
红色（红景天）：心
第二式：生肝木
1.十指分开，梳理耳上两侧头发，16次；
2.揉按风池穴16次；
3.自上而下拍打腿外侧6次。
第三式：养心火
1.双手劳宫对搓搓热，覆双眼；
2.弹拨极泉穴（在腋下，用手弹拨时，感到无名指及小指有麻感即是）16次；
3.自内关起拍手臂内侧6次。
第四式：培脾土
1.双手自心口向下推至小腹6次；
2.自上而下拍打腿外1/4侧（腿前侧与外侧相交处）6次。
3.空拳打两侧足三里穴32次。
第五式：敛肺金
1.双手平伸与肩同宽，双脚平开与肩同宽；
2.双手上扬至头顶，头后仰，深呼气；
3.双手迅速下落，双膝微曲，快速吐气开声（叫声“呼”）。
第六式：收式
双手抱球状，目微合，深吸气，缓吐气，双手搓热双后腰，暖命门