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博医堂健康养生六式:
(2011-01-15 15:49:22)转载
标签: 宋体
百会
足三里
涌泉穴
外关
杂谈
分类: 知识博览

博医堂健康养生六式:
第一式:滋肾水
1.舌头上翘,缓慢吞津,引气下行;
2.提肛32次;
3.左手拍百会,右足跟点地32次,右手拍百会,左足跟点地32次。
第二式:生肝木
1.十指分开,梳理耳上两侧头发,16次;
2.揉按风池穴16次;
3.自上而下拍打腿外侧6次。
第三式:养心火
1.双手劳宫对搓搓热,覆双眼;
2.弹拨极泉穴(在腋下,用手弹拨时,感到无名指及小指有麻感即是)16次;
3.自内关起拍手臂内侧6次。
第四式:培脾土
1.双手自心口向下推至小腹6次;
2.自上而下拍打腿外1/4侧(腿前侧与外侧相交处)6次。
3.空拳打两侧足三里穴32次。
第五式:敛肺金
1.双手平伸与肩同宽,双脚平开与肩同宽;
2.双手上扬至头顶,头后仰,深呼气;
3.双手迅速下落,双膝微曲,快速吐气开声(叫声“呼”)。
第六式:收式
双手抱球状,目微合,深吸气,缓吐气,双手搓热双后腰,暖命门。
博医堂经络穴位养生法——30个点穴“一按灵”
人体有五脏六腑,有12条正经,有365个生命舒穴,这就叫“天人合一”。五脏六腑加“心包”为12脏,对应的是足三阴、足三阳,手三阴、手三阳12条正经,对应着一天12个时辰,一年12个月。这356个生命舒穴对应着一年365天。看我们的先辈是何等的智慧。我要讲的30个点穴按摩“一按灵”是从365个穴位中选出来的,是养生保健的关键穴位,可以做到一通百通,也是对祖国中医传统养生的传承,目的是疏通经络、连通内外、运通气血,气血通了,脏腑之间的沟通好了,五脏与四肢的沟通好了,人就少得病,甚至不得病。
1)人的后天之本——足阳明胃经:急性胃痛找梁丘,慢性胃痛找丰隆,针刺足三里(此穴称人生第一长寿穴),好比吃上鱼和鸡。
2)人体血液的清洁工——手阳明大肠经:治面口病的关键是合谷,治酸痛、疲劳去找手三里,鼻炎鼻塞寻迎香
3)排解忧滤的通道——足少阳胆经:颈椎舒服找肩井穴;慢性胆囊炎、胆结石怕阳陵泉、中渎
4)神经内分泌失调的福音——手少阳三焦经:便秘、两肋痛、岔气找支沟穴;防止衰老找外关;耳鸣耳聋按翳风
5)人体的排毒通道——足太阳膀胱经:背部腧穴调五脏;妇科痛经找八髎;腰腿疼痛委中求;小腿痉挛找承山
6)宁心安神、舒经活络的关键——手太阳小肠经:颈椎腰腿疼痛找后溪;年纪大了做养老;天宗穴能治肩周炎;下巴脱臼找听宫
7)慢性病治疗的关键——足太阴脾经:妇科病首选穴位三阴交;妇科病的万灵丹阴陵泉;补血止痒找血海
8)人体的总理——手太阴肺经:哮喘气管炎要穴中府,治热止痛没商量;补肺防癌按渔际
9)护卫身体的大将军——足厥阴肝经:人体自身的菊花茶是太冲穴;拯救肝脏的义士是行间穴
10)包治百病,为心脑血管保驾护航——手厥阴心包经:常用的穴位是内关和劳宫
11)人生的先天之本——足少阴肾经:太溪调治肾气亏;照海让你眼睛亮;涌泉(第二长寿穴)最能去余火
12)任督两脉是十四经的水库;任脉相当于女性的性激素;最补肾的非督脉莫属;第一性的保健大穴是关元,人体性命之祖是气海(丹田);人体命根子的大门是神阙(肚脐眼);脾胃之疾,无所不疗的是中脘;宽心顺气是膻中
注:以上所有带   者均为要穴。
人体生命之六大强壮要穴:
头顶百会,脚踩涌泉,颈后大椎,胸口膻中,后腰命门,脐中关元
以上六大强壮要穴(带   者)要保证全面加强和畅通,六大要穴的畅通可以保证任、督二脉的畅通,而任、督二脉的畅通又可保证人体气血的畅通,人体气血畅通了,人的健康就有保证。博医养生要求:每日晨起按百会,以生一身之阳气;每天晚上睡前泡脚用手掌之劳宫穴搓涌泉,以滋人一身之阴气,以此达到阴阳调和,心肾相交,促进睡眠,对调治肾结石、心肌缺血也有独特的养护作用。
百会穴:人体最高穴位,五指伸开大拇指插入耳朵眼内,两手中指在头顶之交汇处,即为百会穴。百会穴是督脉上一个重要穴位,是人体阳经在百脉交会、阳气汇聚之处。百脉朝于百会,百会是人体阳气最足的一个穴位,所以健康人的百会是饱满的,脑为髓海,如果出现凹陷,必为脑髓空虚之症,或脑萎缩,或脑动脉硬化,或低血压病。常言道:三陷必有一萎,指的是百会、太阳、风池三穴塌陷一定有脑萎缩症。百会穴点穴作用是,平肝熄风,提升阳气,醒脑开窍,对康复低血压、脑萎缩、贫血均有效;高血压病可在百会穴按摩、贴磁,涌泉穴按摩、贴磁,此开窍疗法可达到平湖灌顶,平稳血压,救人于危难之际。百会穴的按摩法有虎口按摩法和大鱼际按摩法。百会穴按摩上午按摩比下午好。富贵病是阳虚之症下午也要按,提升阳气,有利于消除富贵病。
涌泉穴:位于足心,脚掌分三段,涌泉穴在脚掌上1/3凹陷处。涌泉穴顾名思义:血如泉涌。属人体足少阴肾经的穴位。按此穴的作用:调节血压(可升也可降),疏通经络,中风病、高血压病、神经瘀阻造成的夜尿多、感冒等症的调治有奇效。除按摩外,还可在此穴位上贴磁灸,以磁场代替针灸。
大椎穴:人体三关之第一关。用手摸后脖椎,温热者则头脑血脉通畅,凉的则不通,需拔火罐通血脉。
四樑八柱养生:
四樑歌:颈项寻列缺,头面合谷收,腰背委中求,肚腹三里流。
八柱:指外关、天宗、曲池、阳陵泉、风市、胆囊
腰背委中求:人的颈椎至腰椎是一窜,颈椎病、腰椎病最先病在筋。饮食吃筋是补血的。吃筋养的是肝血、胶原,补的是细胞的弹性。委中穴位于膝盖后面的窝点,反映人的腰背,可贴磁,用五行磁场汇聚的涡形磁场通达督脉、膀胱经。
阳陵泉:该穴是足少阳胆经上的一个穴位。肝胆相照,这个穴位可以管肝。取穴方法:四指并拢,拇指分开,以虎口沿膝盖卡在髌骨脖子上,尽力伸直四指,其中指指尖按到腿外侧腓骨(小腿两骨,小骨称腓骨,大骨称颈骨)小头的后凹陷处,有酸麻胀痛感觉可直传导至脚指头。阳陵泉向下三横指处为胆囊穴,对急慢性胆囊炎、肠梗阻、肠道平滑肌不动或瘫痪均可达到“一按灵”作用。因为无论是不动还是瘫痪,都是肝的毛病,因为肝主曲直,是弹性出了问题。阳陵泉加胆囊穴可调一切痉挛和松弛症。“一张一弛,文武之道”,此道说的是肝,该收时收紧,该放时放开,人就有弹性。做人也是这样,无论做大事还是做小事,不能钻牛角尖,要拿得起放得下,说的还是肝的收放自如、能屈能伸的精神。胆囊炎七加一疗法,阳陵泉加胆囊穴一按灵也可归结到七加一之一中。阳陵泉按摩方法:用大拇指肚按揉即可,以指代针。胆囊穴较深,胆囊炎越重的点穴越痛;越疼症越实,要用压泻法;症状轻的要轻按作补法。
“肚腹三里流”所指穴位是足三里。足三里:足三里属足阳明胃经,与足太阳脾经相表里。强壮保健要穴,作用:调和脾胃,补益气血,扶助正气,除痰化湿,调神经衰弱失眠症,是长寿强壮穴。该穴位处深,可拍打,也可用温灸法、隔姜灸。素有“拍打足三里,胜吃老母鸡”之说法。足三里是人体生命强壮要穴。但穴位再好,不能无中生有。在人的元气不足、气血亏虚的情况下,按穴位,扎针灸、刮痧、理疗都起不到养生保健治疗的作用。其道理是——巧妇难为无米之炊。点穴、按摩、针灸、理疗、拔罐等疗法只有人体内有气血的情况下,方可有导引气血经络的作用。说白了气血导引是“南水北调”,上火造成气血瘀结在上焦,形成余毒、火症。这时做涌泉穴、百会穴和足三里按摩,实现“南水北调”,把遇阻的气血活分开了。瘀血生内热,瘀血散开成活血,火自然消失。人吃泻药,劳伤人的元气和正气,元气亏、正气不足,瘀血会进一步瘀阻。所以同样的治病,同样的点穴按摩、养生保健方法,虽能达到一样的效果,但不要光看效果,要看后果,都把火去了,前者是经络畅通、瘀血消散、阴阳平衡;而后者只是泄泻,扬汤止沸,不是釜底抽薪,只要泻药一停,又会产生内热。所以生病后打抗生素、吃止痛片,还是刚才那句话,能解决你病痛的是长痛还是短痛,是扬汤止沸还是釜底抽薪。
阑尾穴:手掌心按到膝盖上,手指下垂,无名指按到的位置,在胫骨和腓骨的交叉点处就是足三里,足三里向下三横指(2寸)处就是阑尾穴。阑尾穴也称经外奇穴。点穴可迅速缓解急慢性阑尾炎的疼痛。一次按摩3~5分钟,急性可强刺激,慢性弱刺激,经常按摩,来年就可按好。按好了,能不能不犯,这要看你能不能纠错,养成良好的作息饮食习惯,这是使人少得病不得病的关键。
风市穴:人立正时两手下垂,其中指所在的两腿裤线处,即风市穴。此穴在足少阳胆经上,按揉可祛风散寒、调治风湿病。
曲池穴、外关穴:曲池穴位于肘横纹外侧端;外关穴与内关穴相对。曲池穴主治外感发热、高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木等症。外关穴属于手少阳三焦经,三焦是中医对人体内脏器官部位的一种描述,按揉外关穴可祛除三焦之火。
天宗穴:在后背,管着颈肩和上肢的功能,位于后备肩胛骨下窝处。颈椎病导致的颈肩综合症的自我按摩法:仰面朝天躺在床上,用去尖后纱布包好的核桃,搁在肩胛骨的最痛点,左边痛搁左边,右边痛搁右边,两边痛则两边搁。此法安全、舒服。
迎香穴四步按摩法
按摩四个穴位:迎香穴、睛明穴、印堂穴、风池穴
迎香穴在鼻子两翼凹陷处,按摩开鼻窍;
睛明穴在双眼内侧凹陷处,按摩开目窍;
印堂穴在眉心处(两眉之间),此穴不属12条正经,属经外奇穴,又称“天眼穴”。此穴之开穴,穴经络之门也。可宁心、安神、除焦虑、促睡眠,调治鼻窦炎 、抑郁症。按摩手法:手握拳,用拇指关节上下来回搓3~5次;
风池穴在后发际向上两横指风府穴旁开两横指处。双手抱头用两个大拇指向内或向外按摩,有清理头风、小脑萎缩,预防感冒,防治颈型综合征的作用;
这四个穴位连成串即为迎香穴四步醒脑开窍疗法,开其穴,通其经,调理五脏,达到阴阳平衡。
博医堂养生调肝利胆的七加一疗法
肝胆经瘀阻的体征表现:眼干眼涩,火气大,腰腹部胀气,便秘(便成型但很硬,或大便头干后面不成型),口干口苦,偏头疼,慢性咽喉炎,乳腺增生等,均可用“七加一”疗法调治。
1)开胃汤
做法:干姜10g,陈皮10g,焦枣(掰开大枣砸碎枣核并用小火炒焦)7个,用开水沏至变色后喝至无色。
2)推任脉
肝胆四步操[3)—6)]:
3)头部指刮疗法:阳白穴        后眼穴      风池穴
每一个穴位按揉3次共36遍
4)上身梳理疗法:由侧胸肌的“期门”斜推至肚脐(“神阙”)。先推右侧,再推左侧,右、左交替共推18次。
5)腿部敲打法:环跳穴         阳陵泉      脚外踝骨
环跳穴在臀部收紧两侧凹陷处,敲打时,身体要随着上下敲打而自然弯腰/直腰,共36遍。如果为了泻火,不可上下来回敲打,只能自上往下敲打。
6)脚部按摩法:
①揉按肝经:按摩大脚趾与二脚趾之间的“太冲穴”、“行间穴”。方法:先按揉太冲穴产生酸麻胀至感后,沿着骨缝推至行间穴,再按揉行间穴。
②揉按胆经:按摩四、五脚趾间的足临泣、侠溪。方法:先按揉足临泣穴产生酸麻胀至感后,沿着骨缝推至侠溪穴,再按揉侠溪穴。
保健按摩3-4分钟,有疾患按摩5-6分钟。
7)排石散
8)即为[加一法)]:防风通圣丸:遇有黄疸型肝炎等疾病需要急救时服用;按摩阳陵泉。
大道至简,养生智慧
中国文化的最高境界不总是超凡脱俗,而是存在于世俗的日常生活池中。在儒家是人际关系的尽善尽美,在道家及禅宗是取法自然,在医家则是阴阳的和谐及五行生克之间的均衡。而这一切,都源于寻常生活。
博医堂冬病夏治之防治法
为何冬病要夏治?
冬病夏治是中医药文化的精髓。冬病是天气寒冷容易加重的病,是元阳不足、阳虚之症,是人体正气空虚,冬天外界风邪亢盛,加重了病情。为什么要夏治?这就是借天时。中医称此类养生方法为盗天机。天机指的是季节,地机指的是水土。人治病也要讲天时、地利、人和。冬病的治疗借天机、赶节气、安和五脏、养人身体,其原因是夏天利于进补,利于开窍疏通,也叫占地利。天地自然大宇宙,人体五脏六腑十二正经是小宇宙,春夏养阳,秋冬养阴。春天、夏天人体阳气足,是发散的时机,这叫人和。高血压、糖尿病、中风病、关节炎、类风湿,以及女人的产后风等等都属于冬病,都适合夏治。
糖尿病冬病夏治之法
糖尿病与癌症、心脑血管病、高血压病同被列人类四大杀手之一,被西方医学称为终生服药的病。中医没有终生疾病的说法。“糖尿病”之称谓也是舶来词,是西方医学对此病的认知。祖国中医几千年前对此病就有认识,称此病为“消渴病”。消渴症,其症是外在现象,内在本质是五脏之病,关键在脾。脾不能化湿,湿气犯肺,则上焦(肺部)多饮多渴;脾不能化湿,湿于中焦(脾胃)多食善饥;脾不能化湿,过湿伤肾,肾不能主水,则下焦(肾)之症,轻则多便消瘦,重则糖尿病并发肾病、尿毒症等。“消渴病”属于消耗类疾病。糖尿病人所以消瘦,是其身体之肌肉化为元气去治病了,病没治好,元气耗尽,则身体消瘦,如同灯枯油竭,生命被燃尽。消耗类病,还有如患恶性肿瘤类疾病,即使在未得病前身体有多壮实,病到最后也是被消耗成骷髅一般,让人十分痛心。这些消耗类疾病,表面上看消耗的是肌肉,实质上被消耗的是元气。
以往医院、医生按照西方医学的认知,一般都拿血糖值说事。说句到家的话,这是对糖尿病浅显的认识。现在博医堂推而广之,站在新的角度上,将祖国中医对消渴症冬病夏治之论述与现代西方医学相结合,以博医养生文化,在糖尿病长治久安,在摘下疾病帽子享受健康人生方面提出了博医养生疗法的认知——糖尿病人首要的是补元气,糖尿病人元气十足,五脏和谐,是疾病康复健康长寿的法宝。
博医养生文化对糖尿病调治提出“九字真言”:养好心,管好嘴,动好腿。
糖尿病与五脏之关系:
中医讲,糖尿病是五脏之病。当胰岛素发明后,人们认为开创了治疗糖尿病的新局面,但若干年后依然认为糖尿病是不可根治的,甚至吃着药打着胰岛素,在病痛过程中去见上帝了。是胰岛素不能治病吗?是的。因为糖尿病直接原因是胰岛素分泌不足,根本原因却是不良生活习惯造的病,糖尿病造病的原因有四方面:①饮食不节;②房劳过度;③情志所伤;④乱吃药能造成药物性糖尿病。不论哪个原因,糖尿病首先是伤了元气,是元气缺乏之病。西医化验血糖是血液中的糖份,那么血液中哪个细胞不需要糖呢?所以,糖尿病又是五脏之病。
先看与“心”的关系。“养好心”是糖尿病养生康复九字真经第一位。心为人的君主之官,是不受邪的。没有药可以治心脏,只有调理人的情志,才能调治心病。“人之大悲莫过于心死”。人活着,心死了,与死人一样。百病皆由心得,万病皆从气生。所以一个人心志的调养太重要了。所以博医堂四疗养生之首位是“心疗”。心主神志,心主血脉,心理学是医学的最高境界。
糖尿病与肺的关系,忧伤肺,是糖尿病初期之病,是上消之症。
糖尿病与脾的关系,思伤脾,是糖尿病中期之病,是中消之症。脾是糖尿病在五脏中的第一关。人整体的第一关是元气。
糖尿病与肾的关系,糖尿病的最后一关。心死之人活不了多久,肾死比心死还要可怕,尿毒症系下消之症,这最后一关,是人类最大的杀手。
糖尿病与肝的关系。肝包括胰,胰腺是肝脏的一部分,肝是人体最大的消化腺,是人代谢疾病之高发病的核心,得脂肪肝已是半个糖尿病了;如果高尿酸症也得上了,就差戴糖尿病的帽子了。
糖尿病防治之博医养生之文化及方式方法
1、博医文化要求每一位与博医养生有缘之人首先要找到得病的原因。糖尿病皆由不良的生活习惯所致。中国文化讲“种善因得善果,种恶因得恶果”。所以糖尿病人一定要找出自己造病的真正原因,通过博医堂之科学养生手段和方法,改正错误的生活习惯和方式。
2、元气补充阶段:喝保元汤,吃葡身康,培固元气,调和脏腑,以助血糖平稳回落和体内物质营养的代谢。开始为三天一锅保元汤,等面色红润,改为一周一锅,并同时服用葡身康胶囊。
3、坚持实践博医堂糖尿病调治的九字真经:养好心,管好嘴,动好腿。
博医养生文化告诫大家,糖尿病是阶段性疾病。天底下再好的医生只能治好你的病,而不能让病人终生不得病。但中西医结合、天人合一的博医养生文化通过养生手段、方式方法和文化,以养代治,七分养三分治,不仅让你疾病康复,还能让你远离疾病,甚至终生不得病。这必须建立在科学有效的生活方式上,遵从养生有道的生活方式及文化,要想达到地寿120,天寿180也不是不可以。
4、别把糖当毒药,恰恰相反,甜甜的糖是糖尿病人的救命稻草,糖尿病人谁不喜欢吃糖,只有不敢吃强忍着,结果造成病情加重。其实人没有你的身体更了解自己的,所以正确了解人体的感受,正确评估人体需要,正确认识人体生命正相,对养生防病、对科学有序治疗特别重要,希望通过博医养生文化、中西医结合、天人合一的养生之道的学习,逐渐学到真正的科学养生智慧。
中风康复八法
中风指人体脑血管意外,准确地讲应称“脑中风”。广义上讲,还有眼底出血、心肌梗塞、下肢动脉栓塞等等。一般讲,大中风中风于心脑,多半是脑出血、偏瘫、失语;小中风中风于经络,多半是脑梗塞、腔梗。实际中风病无大小,得了都要严正以待,因为中风病会反复,中风3年易得脑萎缩。
中风病的六大成因:
1)高血压,10年高血压得冠心病,20年高血压得中风病;
2)低血压病(人类健康的隐性杀手);
3)颈椎病;
4)糖尿病,可导致眼底出血,此时已是脑梗,过一段时间就会脑出血;
5)高血脂症(大胖子、脂肪酸症、脂肪肝);
6)心率失常、房颤。
中医说肾主骨生髓,可见脑功能硬化、脑萎缩一定是肾亏了。肾经不足不能养脑,脑髓空虚生萎缩,生癫痫、生帕金森。帕金森被世界认为是医学难题,而在中医看则不难,难是因为你不知道病根。还是祖国传统中医药文化,人的心,心主血脉,心还主着神志,所以脑萎缩的人双目无神,所以老年痴呆的人不能和人正常交流,老百姓的俗话说傻了,这样的人心神已经涣散,可见脑髓和心之间又有着密切的联系。那么话又说回来,为什么脑萎缩病人的百会穴会有大坑呢?为什么得了中风时间长了太阳穴要塌陷,风池穴剩两个大筋挑着脖子,我把这叫作“三陷必有一萎”。
脑中风急性发作,三个月之内,都叫急性期。脑出血的,脑血栓,脑梗塞,包括心梗的,三个月之内不能锻炼,锻炼就容易复发。三个月到半年是黄金康复期,黄金恢复阶段。过了半年,中风病的恢复速度相对就慢了,这半年到三年之间的脑中风相对比较平稳,叫中风的平稳期;三年之后的脑中风,叫中风病的脑萎缩期。脑中风病在急性期、后遗症期、平稳期和脑萎缩期,每一个阶段,都有复发的可能,尤其是急性期和脑萎缩期,复发率是相当的高。所以脑中风可不是砂锅捣蒜,一锤子买卖,中风病是个很难缠的病,你不要认为中风治好,就产生抗体了,中风病没有抗体,好了病,留了疤,还容易复发,而且时间久了还容易脑萎缩,脑萎缩是啥,脑萎缩下一步老年痴呆症啊,世界卫生组织把老年痴呆叫老年性认知障碍。
中西医相结合的博医养生疗法,中风康复八法分三个阶段来调养:
第一个阶段叫活脑,又叫脑髓疏通疗法;
第二个阶段,叫通经,也就是人体经络的疏通,调整人体的肢体功能障碍,后遗症逐步得到恢复;
第三个阶段叫五脏安和。人百病首中风,虽然这个中风病发生在脑上,但是从中风病的原因来看,五脏六腑的病症通过发展,进一步加重都可以引发中风。
中风康复八法之一:百会穴按摩——脑髓疏通疗法
什么叫百会?你把五个指头都伸开了,把大手指头伸到耳朵眼里,两个中指在头顶的交合处,这个穴位叫百会穴,是人体当中最顶端最高的一个穴位,故而中医上说:百会,百会,百脉交会,百会穴属于人的督脉,是人的阳气所在。正常人、健康人,百会穴相对比较饱满,百会穴塌陷容易得脑萎缩,容易发生老年痴呆症;小孩儿呢,小孩属于先天不足,血压过低,生长发育迟缓。因为百会穴是督脉中的重要穴位,这穴位凹陷,就说明这个经络,这督脉的气血不通了,气血达不到头顶。督脉是人的一个最大的阳经,任脉是人体最大的阴经,阳主的是生发,阴主的是收敛,这是人的天和地,是人的父和母。咱们穿字母养生鞋,母鞋贯通人的任督二脉,调整颈椎腰椎,所以脑萎缩的、脑中风后遗症的朋友,你要从任督二脉的疏通开始。
百会穴,怎么按?大家注意,针灸疗法找穴位,取的是点;而按摩保健以指代针,取穴位是一个面。穴位可以小到一个点,也可以大到一个面,而且可以贯通整个一条经络。穴位按摩不是越疼越好,也不是越准越好,它不像扎针灸,穴位找不准,失之毫厘谬以千里,但是点穴按摩只需要沿着一条经络,如果百会穴按不好,就撞督脉,也能起到百会穴按摩的效果,因为都在一条经络上,百会穴的按摩有两个方法:手握拳,你可以用虎口的这个面扣在百会上,你也可以用掌心的这个面扣在百会上,另外一只手,扳着这个手的手指或重叠在这只手的手背上,左旋三四圈,右旋三四圈,一次按摩三五分钟,以酸麻胀为感觉,按摩手法不可太狠。
中风康复八法百会按摩、脑络疏通疗法,虽然是一个方法,实质上这是两个手法。脑络疏通是双手用十指指尖沿着头部督脉方向按压头皮3-4分钟。咱们去过中药铺,中药铺有小铜人,你看那人脑袋上,一条线一条线,就跟大老板梳的大背头似的,从前发际往后梳,实质上这就是督脉,脑络在头上走行的方向。脑络疏通疗法,是在百会穴按摩之后,咱们十个指头都勾起来,注意用手指的指尖而不是指甲盖,沿着督脉的方向,就是脑袋正中线,两个手对着,用手指按,记住是按,按压,四个指头是不是四个坑啊,按按按按按按,好了,按到后发髻,两个手一起,而后旁开一指,沿着刚才按过的那条坑的旁边再按。健康人一按这脑瓜皮,就能感觉下边是很实的;可有的人说,哎呦,我这脑瓜皮一按,怎么二层皮啊,这脑、头皮,跟骨头之间怎么好像分了层一样啊,甚至有的人按完之后,一摸,哎呦,我怎么满脑袋都是小坑啊?大家想一想,这个现象在哪见过?就是那心脏病的心衰,那腿、小腿,上街走路多了,逛街回来一按一个坑,一松手那坑不回来,这叫凹陷性水肿,心衰可以引起双下肢的浮肿,凹陷性水肿。这脑袋,头皮,按完之后,手松开不鼓起来了,也弄个坑,是不是也水肿了,没错,这叫头皮水肿。脑中风突然发病,不但头皮要水肿,脑瓜里头的脑还要水肿,脑水肿是生命垂危的一种表现,大家一定要注意,另外特别提示大家,中风康复八大疗法,一定是病人出了院回到家,脱离了危险期之后才能做。咱们中西医相结合的博医养生疗法是养生防病的,不是医院救死扶伤的,虽然三分治七分养,养远大于治,但是在医院的时候,我的这些方法你尽量先别做,你先听医生的,以医生为主,以保命为主;你回了家,以养生为主,另外把医生开的药配合着吃,不要轻易变动,这点是要提示大家的,中风康复八法第一法,百会穴按摩,脑络疏通疗法,每种方法做3-5分钟,做完即会感觉头轻眼亮。
中风康复八法之二——涌泉穴按摩,肾精疏通疗法
①在木桶浴足的同时进行,在木桶里放两个玻璃球/去尖的核桃,浴足时按摩涌泉穴即可。涌泉穴是足少阴肾经上一个重要穴位,肾主骨生髓,脑为髓海,中风病病在脑上,脑髓空虚,按摩涌泉穴,调人肾经,养人脑髓。
②在大脚指肚脑的反射区上贴磁片。
中风康复八法之三:后遗症恢复期的调治法:
“失语”的调治。两大穴位的按摩:
①按摩“挟车”(咬紧牙面两侧硬鼓包处)贴磁片“磁疗法”(用闭合磁,掰开后,分别贴在“挟车”穴上。
②按摩“廉泉”穴(在下巴额下)。同时家人帮助病人练习发音;还要做扣齿提肛吞津疗法和以指代疏疏通经络法,注意让病人晚上睡好觉,白天只能睡子午觉。
中风康复八法之四:“耳聋眼花”的调治
①敲“天鼓”调治耳聋。
②双手搓热劳宫穴后,用双手劳宫穴敷双眼。
③早晨用凉白开洗双眼。
中风康复八法之五:“肢体功能康复”的调治
①痉挛型:肌肉紧绷,是血不养心,肝血不足的表现,用保元汤大补元阳之时,还要用“当归丸”滋养肝血。当归丸的用法:用酸梅汤送服,用15天,停15天。
②肌肉萎缩型:用保元汤,同时加服葡身康胶囊。
③点穴疗法:用核桃(核桃外壳上的尖角要磨去,以免伤及皮肤)按摩“去刺穴”、“外关穴”、“天宗穴”。
④摆腿治腰法
中风康复八法之六:脏腑调治法(与养生六式内容相同)
中风康复八法之七:叩齿提肛吞津咽液法
此法调整人体整个神经系统。具体做法:
①准备动作:身体放松,两脚分开与肩同宽,足尖内斜,两手重叠扶于丹田,牙关咬紧,舌尖顶上颚,双目微闭。
②叩齿提肛,足跟离地:提肛要快,提起后等3秒钟,再慢慢放下,做3次,口腔中津液自然来,如若3次不来则提8、9次直至津液来。
③吞津:分3小口下咽,心脏不好,第一口多咽;胃不好的,第二口多咽;肾脏不好的,第三口多咽。
中风康复八法之八:撞督推任疗法
撞督可提升以一身之阳气;推任可安和五脏,收敛一身之阴气。