九乡新闻网谐音对联大全及答案:养颜苹果粥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 22:00:38
名厨授菜
准备材料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2匙（家用勺子），水10杯，蜂蜜4大匙。
烹饪过程：首先，将白米洗净并沥干，再把苹果洗净并切片取籽。锅中加入10杯左右的水，煮开以后，把苹果和白米同时放入锅中，一边煮一边搅拌，直至锅中的水沸腾起来，接着调至小火再继续煮大约40分钟。与此同时，把葡萄干、蜂蜜倒入事先准备好的碗中，再把刚才煮好的滚烫的粥倒入碗里，即可食用。
营养点评：苹果有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。葡萄干能有效降低血中胆固醇，抑制血中坏胆固醇的氧化，改善直肠的健康。同时，这道苹果粥还有排毒、预防便秘等功效。