谍战 受刑:人体十大“最佳黄金”时间

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 21:37:45

人体十大“最佳黄金”时间

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我们的健康，其实和每个人的生活习惯息息相关。在生活中，在你看来也许是一些很平常的事，或是早已经习惯了的事，可却在无形中降低你的健康指数。比如饭后的哪些事可以做，哪些事很“要命”，你又知道多少呢？hjiaju.bbs.house.sina.com.cn! g8 r+ C. S- e4 e
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⒈刷牙的最佳时间 新浪乐居5 f! T+ y

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。房产论坛,


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⒉饮茶的最佳时间


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饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。买房,购房,装修论坛,房产论坛& o# `8 t, D  d
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⒊喝牛奶的最佳时间

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因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

⒋吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 房产论坛,装修论坛,业主论坛' T5 r0 h/ p2 _, A* U
  

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