课文十三岁的际遇教案:祛斑淡斑的日常注意事项 - Qzone日志

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 01:22:20
　　导读：烦人的斑点，在你的脸上点缀，却无论如何也不会和锦上添花扯上关系。在日常生活中，我们应如何摆脱色斑的困扰。你需要牢记日常护理的八大事项，还可以巧妙利用DIY的美容方法来祛斑淡斑。
色斑的病因病理
　　1．内在因素：压力、偏食、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集。
　　2．紫外线照射可透过玻璃，即使是在室内，也不能幸免。
　　3．风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方工作。
　　4．天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。
　　5．平时皮肤不注意保养或长时间不保养。
　　6．经常睡眠不好、熬夜、生活不规律。
　　7．内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因。
　　8.皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。
去斑应注意的日常事项
　　1.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
　　2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
　　3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
　　4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
　　5.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
　　6.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
　　7.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
　　8.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的治疗有很好的效果。
去斑的DIY妙招
　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
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