魔兽怎么进入提尔之墓:体寒者的日常注意事项(转)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 13:30:53
现代人对“寒”“湿”接触得多——室内相对阴凉密闭;外出又有带空调的交通工具;不时吃个冷饮凉食;为了美,没到季节就穿清凉夏装……而根据热胀冷缩原理,体寒之人体内的血管、肠胃等器官也呈“收缩”状态,阻滞气血,使养分不能很好地吸收,最终导致整体趋弱。
解决体寒的方法很简单,记住16字箴言:
“打通经络,补足气血,祛除寒湿,百病不侵。”
具体说来,要点有三:
其一,不损阳,即不能寒上加寒。苦瓜、柿子、螃蟹、西瓜、海带等寒性食物应忌食,多吃大枣、桂元、黑米粥等温性食物,如果感染了风寒,还可饮用一些加入了姜的红糖水;
其二,不要过分依赖抗生素。在温暖季节患感冒的人,大部分是贪凉遇寒引起的,而用来治感冒的抗生素本身也是寒性的,过多使用对身体无益;
其三,前两点是调理体寒的前提,第三点则是根治体寒的关键——扶阳。通过疏通经络的方法,刺激五脏六腑产生阳气,对于体寒者来说,尤其要打通肾经和背后的膀胱经。
相信许多人会有这样的体会:日光浴时,让后背多晒晒太阳,马上会觉得很舒服、很轻松;去美容院做开背,也是解除疲劳、舒缓僵硬身体的捷径。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经,产生了充足的气血,花朵因为有了阳光而生机盎然,气血就是人体内温煦的阳光,让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。同时,体寒者还由于肾阳不足,阻滞了气血与营养的生成与流通,所以打通肾经是另一个关键点。另外,体寒还会出现个体差异,在调理时需要极其专业的诊断和技术加以辩证施治,因此,对别人有效的方法,对于我们自身未必适合,应及时请教专业人士,不能盲目跟风。记者曹赢
解决体寒的方法很简单,记住16字箴言:
“打通经络,补足气血,祛除寒湿,百病不侵。”
具体说来,要点有三:
其一,不损阳,即不能寒上加寒。苦瓜、柿子、螃蟹、西瓜、海带等寒性食物应忌食,多吃大枣、桂元、黑米粥等温性食物,如果感染了风寒,还可饮用一些加入了姜的红糖水;
其二,不要过分依赖抗生素。在温暖季节患感冒的人,大部分是贪凉遇寒引起的,而用来治感冒的抗生素本身也是寒性的,过多使用对身体无益;
其三,前两点是调理体寒的前提,第三点则是根治体寒的关键——扶阳。通过疏通经络的方法,刺激五脏六腑产生阳气,对于体寒者来说,尤其要打通肾经和背后的膀胱经。
相信许多人会有这样的体会:日光浴时,让后背多晒晒太阳,马上会觉得很舒服、很轻松;去美容院做开背,也是解除疲劳、舒缓僵硬身体的捷径。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经,产生了充足的气血,花朵因为有了阳光而生机盎然,气血就是人体内温煦的阳光,让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。同时,体寒者还由于肾阳不足,阻滞了气血与营养的生成与流通,所以打通肾经是另一个关键点。另外,体寒还会出现个体差异,在调理时需要极其专业的诊断和技术加以辩证施治,因此,对别人有效的方法,对于我们自身未必适合,应及时请教专业人士,不能盲目跟风。记者曹赢
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