诸神黄昏坐骑进阶数据:腰突康复功

一     不加意念，保持放松。使身体处于入静状态，才能放松。放松才能至动。
        实际上动和静是相对的，也是互相转化的，动中有静，静中有动。当我们入静的时候，正是积聚动力的时候，也就是真气在积累，一旦真气达到一定的强度，开始运行的时候，那就是动，真气运行的目的就是要疏通经络。就像我们浇花用的皮管，一旦缠扰就会水路不通，解决的办法只有两个，一是加大压力，再就是用外力强行整理。真气运行就是加大压力，用真气打通经络。如果真气不足，也就是说压力不够，那只能用外力---即我们说的动功，通过拍打点穴推拿按摩等手段强行整理。

        为什么不能加意念？这个功不同于其他的功法就是不加意念，不加意念可以使你大脑放松，同时也可以随时停止你的动作，也就是说大脑神经中枢始终可以保持在等待命令的状态，无论什么时候都可以收放自如，故不会出现大家担心的走火入魔和出偏。

二        顺其自然
         顺其自然是练习这个功的主要要领之一，也是最重要的。一旦发生动作，尤其是第一次出现动作，大多数人都不知所措，因为不知道下一步会怎样？因此多数人会采取抵抗，使用反作用力，使刚刚出现的动作恢复静止，这样很难达到我们预期的目的，所以好多突友给我讲起这个事，我都会这样问：“你平时患病时痛吗？”，她们说：“当然痛！”我问：“痛到什么程度？”答：“想死！不想活。”“那好，如果我们练功出现动作，假如会摔死，我们总比要痛死好的多吧。”一般经过这种对比，大部分的突友都会放下思想包袱，很快就能顺其自然，当然也很快就有动作，进入到正常的练习中。

三       其它需要注意的：          1    自发动贵在自然发动，因此在练习过程中应该遵循自然发功，在整个练功过程中始终保持顺其自然！不抵不抗！切勿用意念强行动作或者终止自然动作！
     2    练习时尽量保持场地宽敞，场合闲静，避免动时碰撞到杂物，最好在场地预备席子铺地，因为这个病在治疗过程中多出现躺地发功等现象。
     3    每次练习完毕，要充分做好收功，不要轻视和敷衍，以免余气在收功后仍然运行出现不必要的动作。
     4    练习此功治病出现动作后，1---2日即可见疗效，5---7天基本消失疼痛，一月可愈，彻底根治 和巩固则需要3个月。所以当病情减轻不要停止练习，应该坚持到3个月或者更长时间，切勿半途而废！前功尽弃！
   5     高血压和心脏病病人勿轻易练习此功，因为有时激烈运动会导致高血压和心脏病病重，造成不必要的损失！

     6    一旦出现动作，以后可以不按部就班地按照程序练习，也许你刚刚站好就会有动作，那样你就可以尽早开始你的练习。

          最后，你即便是学会了，也根治了你的病，在没有弄清气功原理和有完全掌握一定的功法之前，最好不要教人，因为出现问题你解释不了可能会误人病情，也謬传了此功的功法啊。

功             法­

此功法是属于自发动功，因为是针对腰颈椎间盘突出病症，所以在练习中融入和借鉴其他一些功法，以便于更快的学习和掌握，初学者应该严格遵循功法练习，已经会气功的同好则参考便是。­

1     准备  ：面南站立，双脚于肩同宽，双臂自然下垂，双手中指尖顶大拇指内上第一关节处，双手成虚拳状。稍哈腰，使双臂和双手离开身体即可。­

2       眼睛平视，意将月亮【夜晚练功，白天则为太阳】由远至今收入眼底，闭眼。【如老师在场则由老师加持完成这一过程】­----强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。

3    想象百会穴开，为一漏斗状，宇宙空间的所有热能、光能、电能、磁能等一切能量由此灌入，如同一盆热水浇灌，顺全身自上而下冲刷，把身上的病气浊气等顺涌泉穴排入地下。如是三次。­-------­--也是强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。

4     放松： 默念  ：  全身的皮肉 ------------------松！­
                         全身的骨骼-------------------松！  ­

                         全身的血脉-------------------松！­

                         全身的经络-------------------松！­

                         全-----身 ----------------松。。。。。。。。。­

        这时全身放松到觉得只剩下一副骨头架子，好像随风就能刮到，那就是彻底放松了。放松后实际就是完成了由静-------松------然后就是等待由静入动了。
要领： 如果有人指导，则有指导人口令，无人指导则自己默念。­【----------松】的意思是拖长---------放松。


       一定要做到彻底放松才能尽快出现动作，一旦出现动作【或者是轻微晃动】一定要顺其自然，不抵不抗。无论是前跌后摆，左摇右晃 ，都是自然现象，不会出现问题，到了自己不能承受的情况下自己会自我调节，因此没有必要担心。只要有这样的心理准备，在很短时间内你就学成了，以后就可以自己在家练习了。­

5    练习时间一般为早5---7点，晚23-----------1  点最好，具体时间长短则根据自发需要而定，随着病情减轻时间会越来越短，最后周天通后基本没有动作了，这时如果欲继续练习则要转入静功的练习了，至于静功则不在这里赘述了。自己可以另行选择。­

收功  ：  待练习结束时，加意念收功。双手摩擦发热，干洗脸12次---------十指干梳头12次，双手拇指搓风池12次，鸣天鼓12次，然后双手自上而下拍打全身数便【越多越好】，最后双脚轮流跺地数次收功毕，缓缓睁目即可

自然动功的治病原理首先说明自然动功的治病原理

众妙之门，道法自然。自发动功就是因为是自然发动，所以练功要顺其自然，完全靠真气在自身的运行达到治病的效果。

     为什么会得病？就是因为我们身上的经络不通，或者说气血不通。按照中医的理论：痛则不通，通则不痛。腰椎间盘突出的表象是大小腿或者是脚趾麻困，酸痛，实则是因为间盘突出压迫神经所致。如何才能解决间盘突出压迫神经？三条途径。一是用牵引拉开椎间盘，把突出的部分按回去，再加以按摩推拿，也就是复位法。二是针灸热敷贴膏药，麻痹压迫的神经，用以减轻疼痛，就是转移缓解法。三是通过手术把突出的椎间盘部分切除，使其脱离被压迫的神经。大多数病患者通过以上三种疗法基本都能缓解病情，暂时减轻痛苦，但是大多数人的病都不能得到根治，而且不能胜任较重的体力劳动，更主要的是会经常反复，重新发作。

     因为腰颈椎间盘突出的病因主要是长期不良的习惯，或者是因工作需要长期保持某个姿势所造成的，对于已经变形的腰颈椎间盘虽然采取以上手段能得到暂时的调节，但是并没有治本，所以复发在所难免。

     自发动功则同其相反，医院和医生要求病人多卧床休息，自发动功则要求自然发动，通过各种动把腰颈椎间盘突出的部分恢复原状！【注意是恢复原状！】所以就达到了治本的功效。简单的比喻说，我们身体经络或者血脉有问题发生疼痛【即中医的不通】，就像是我们供水的皮管在供水时发生了缠绕，必须用外力恢复原状，保持通畅，水才能正常供应。如果没有外力，那只有增加压力【也就是内力】使其恢复原状。练习气功就是增加内力，是真气在体力运行，在功力不足的情况下，辅以自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，。。。。等等外力，达到治病的效果。

     由于病因不同，修炼的环境不同，个人的身体状况不同，所出现的动作也不会相同，但是结果都是一样的，那就是通过练习自发动功得到了身体的康复。在我和我的突友的练习中，除了有自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，有的出现了五禽戏，太极，拳术，有的出现辟谷，自发动绘画，还有的出现。。。。。。等等。