说唱脸谱视频原唱:女人养颜篇

找人首页　|个人主页　|好友　|应用　|消息巨正晶的分享女人的低成本美丽秘密,10年后,你可以比现在还年轻~男同胞要转给你的女朋友哦！！！【无意中看到，真的很有用哦，如获至宝！】来自　陶熙 的日志分享给好友　自己收藏　　第三单元 内调篇：无添加的食疗　　第四单元 情爱篇：与他的互动，与宝贝的爱　　第五单元 心理篇：静静地梳理自我，静静地穿越梦想第一单元 脸蛋篇:如何拥有少女般的自然肤质　　1干洗脸：无成本美丽大法　　我有过疯狂追逐大牌化妆品的阶段，那是最焦虑的一个时段，事业进入不上不下的瓶颈期，对自己热爱的小家也感到无力应付的疲惫，自然感到皱纹无情。但是，大量的金钱扔到水里不响，效果并不明显。　　怎么办？离老的日子还有好远，不可以放弃。每天的时间像打仗一样，一个环节没有接续上另一个环节，一天就会乱套。美容院利用中午的时间去，但是，它的效果是，你这周忘了去，就会感到不自信了。因为效果是有的，但要坚持。　　在这样悲壮的时候，我忘了在哪看到的，干洗脸会给女人意想不到的美丽效果。　　我也没当回事儿。有一天早上醒来，忽然想起有这个方法，那就试试吧，反正试不好也试不坏。　　我把双手掌心相对，搓热，开始洗脸。咦？好舒服，只洗了几下，感到说不出的舒服，人也不困了，脑子也清爽了，精气神一下子回来了。　　额头和眼睛，我用热热的掌心额外地多烫了几次。真不错。　　那次之后，我每天早上醒来的第一件事，就是搓热双手，闭着眼睛把脸洗几次，时间多的话多洗几次，少的话就三次。起床也不那么难受了，感到有精神。　　坚持了两个月后，有一天照镜子，忽然发现脸上又有了抹淡淡的红，细小的皱纹也消失了。　　我心里说，手啊，劳宫穴啊，辛苦了！你们把能量无私地给了脸蛋，所以脸才容光焕发啊。这里的劳宫穴在掌心部位，其实一点儿也不枉费它的名称，比如你身上哪不舒服了，都是下意识地用掌心这个部位去温暧别处。它劳心劳力，当然最有功劳！　　本来没有抱着太大希望的做法，却有了惊喜。我就一直坚持了下来，到现在都快五年了。　　本来就是举手之劳的事情，又不占用时间，就是早上发个呆的时间，成本可以忽略不计。　　要说这几年对于保持年轻最重要的方法是什么，我首推这种方法，简单到白痴的方法，可以一直做到老的方法，我把它叫作零成本美丽大法。　　提神醒脑，让脸恢复光华，它真是功不可莫。　　另外，古书上有介绍用自己的津液，就是用自己的唾液洗脸的方法。具体是早上睁开眼睛的第一件事，就是用自己的第一口唾液洗脸。这有点儿像猫咪的做法。津液又是人体非常宝贝的好东东，如果你对自己的口气有信心，可以一试。　　我试过几次，效果是有的。2、今天你涂了几层？　　记得很久以前，我化妆时，老公说，你往脸上抹这么多层东西，脸蛋不会累得垮下来吗？ 我半天无语。　　韩国、日本与中国的女孩子相比，她们的皮肤看起来更加细致紧实。是她们的化妆品好吗？还是她们涂的化妆品层数比我们多？　　这个问题的重点，不是谁涂的层数多，而是你读懂了你的脸蛋没有？　　看到很多更年轻的女孩子，很小的时候就用大牌武装自己，每天早上起来，水精华隔离乳液湿粉底防晒等等等，不用数，都会多于5层。以为这样，自己就不会被脏空气和电脑阳光等伤害。但没想到，这些重量却让皮肤过早地失去自己的青春。　　日本韩国的女孩看起来肤质好得多，是多方面的原因，人家的大环境是清洁的，我们无法全面比照学习。但是，有一点是可以学习的，那就是回家后，人家会好好地让皮肤呼吸透气。　　我周围有些女孩，晚上卸了妆，仍然搞好几层的水呀霜呀什么的，让皮肤又一次失去了透气的机会。　　在这方面，我的做法是：每周总有一个晚上，我让我的脸蛋裸睡，不涂抹任何化妆品，让它用自身的能量恢复一些元气。　　也许你会说，这是不是会导致皮肤出现干纹呢？睡觉前，如果感到干，可以拍上一点儿矿泉水就OK了。　　这个晚上，我建议10点上床睡觉较好，让皮肤自我呼吸，好好地修复一下。你给它天天吃大牌，相当于鲍鱼汤，天天吃会出现不良的反应，会腻。你让它“空腹”一夜，对它的健康绝对有好处。　　所以，偶尔地，饿一下你的脸蛋吧。让它自由地发挥自己的恢复能力。　　平时的晚上，涂一点儿草本的水水就可以睡觉了。　　脸上的化妆品，可以通过运行进入到血液里的，少涂一点儿，再少一点儿，可以让你的身体里的毒素减少又减少，你的肤色也会清透细致得多。　　提示：A出门的话，不论是不是晴天，防晒霜是必涂品，这一层，不要省略。　　B如果不是整天坐在电脑前，隔离也可以不涂。如果从事的有微辐射的工作，这一层不要省略的好，至于是绿隔还是紫隔，根据你的心情。　　C基本层数：三层。水水，乳液，防晒霜。法国女人并不喜欢涂很多东西在脸蛋上，她们是防晒、唇膏必不可少。看起来清爽优雅。3、喝剩下的普洱茶汤：洗脸洗手的奇妙效果　　喝普洱茶，有美减肥、美容、养胃等作用，被称为活的有机体，我就不多啰嗦了。　　我想说的是，你喝剩的那一部分！　　喝剩下的普洱茶汤，我都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧一点儿轻轻地拍到脸上，多拍几次，再左右手都拍上一些，多拍几次。　　坚持一段，白晰润泽。　　以前我喝的普洱茶汤，都是倒掉了。有一次看到一个电视采访，一个六十多岁的老太太，看起来皮肤像三十多岁。访问者问她秘密，问了几次，她只好说出来了。她常年喝普洱茶，喝剩下的普洱茶汤，洗面拍面，拍到手上。对，就像拍化妆水那样的手法。断地轻轻拍一会儿。她说按她这个年纪，得有老人斑了。她却没有长一点点儿的斑，这得益于长年坚持把喝剩下的普洱茶汤洗面拍面。　　其实，爱美的女孩子喜欢喝普洱茶汤已是平常事儿，所以材料都是现成的，只是有喝完后，再拍一下脸而已。　　更详细一点讲，最好脸上是没有化妆品的时候，拍上去，也过个十五到二十分钟，洗去，要是懒的话，可以直接带着它去睡觉。第二天该涂什么涂什么。　　这比添加了这种那种化学品的面膜比起来，不知要好上多少倍。它对人体是无害的，更可以使你的脸蛋,又白又细腻。　　看电视的时候，听音乐的夜晚，不妨顺手拍上去一点儿。　　当然，喝剩下的普洱茶汤，也可以用来漱口,去口气,万一哪天高兴喝高了,你可以喝上上杯,很醒酒。　　我喝的是朋友送的茶饼，味道不错，晚餐后，喝上一杯，解腻又减肥，之后就用它作为茶汤美容面膜，茶汤手膜，一边得意地想，世界上还有比这更有效的美丽物质吗?不好意思~　　关于干洗脸丢了两句~　　现在补上撒~~O(∩_∩)O~　　就是两个手掌对在一起,用力上下搓,热了后,两手掌在脸上的手法，跟平时用水洗脸的手法是一样的。　　手掌温度很快就变低了,那就再重复搓热手掌，再干洗。泡玫瑰花水喝，剩下的水水，也把它拍到脸蛋上。闲着也是闲着，古代美女不仅吃花，还用玫瑰花做胭脂呢，多浪漫，又香又自然。　　蔷薇花，在阳光下稍晒，拌少许蜂蜜，密封，用时挖一大匙，用一点儿水匀开，做面膜用，浴后也可以拍身上。脸上，细美皮肤；身上，更有一种美好的香气。李渔的《闲情偶寄》对花的评价说“蔷薇最上，群花次之。然不需多”，他建议用甑，在花露时节酝酿而成。　　都市中人，估计很少有这个闲空和等待。只有去买，用蜂蜜酿一下用用，但是，仍然会让人感到美和好。　　有好多MM属于喝了茶会失眠的那种，就别喝普洱了哦。喝玫瑰花茉莉花这些，用玫瑰花水拍脸也是非常好的，气色和肤质都会有转变4、如何给脸蛋增加营养？　　过了三十岁，想不借助外力都不行。重要的是，你想借助怎样的外力？是买上百元一片的面膜，还是来点儿别的办法？　　对，我想说的是给脸蛋多一点儿营养。　　慈喜过了三十岁的时候，每天最重要的事情，就是怎么营养自己的皮肤。她一天化三次妆，然后利用空隙时间弄弄权，整整人，啥事儿都不耽误。七十岁高龄的时候，有个美国画家给她画像，发现这老太后，仍然脸蛋圆润，气色不减当年，惊叹不已，以为她真的会长生不死。　　她能有这么好的肤质，就是长期的滋养脸蛋。　　在这方面，每个人的方法不同。　　我的一个闺密，把珍珠粉、益母草粉，米粉拌在一起用，晚上睡觉的时候，用粉扑在脸上脖子身上都拍上一些。是很好的营养夜妆，坚持用，皮肤细白，润泽。　　哎呀，再加一味香料，就是慈喜太后的宫粉了啊。慈喜忙吧，可人家天天晚上不忘了营养自己的脸蛋和皮肤。　　我喜欢把玫瑰花打碎，加一点点儿蜂蜜、水，也可以加点米粉，做成玫瑰面膜。一周做个三次，白里透红。　　给脸蛋营养，并不是贴到脸上就完了，最好用一个圆玉在脸上滚来滚去，我没有圆的玉珠，就把妈妈送我的玉手镯，在敷了营养的脸上滚来滚去。效果也不错。这两样都没有的话，用十指在脸蛋上弹钢琴吧。　　如果实在没有时间自己做营养面膜，那么，就隔天用一次补水面膜吧，但尽量不要有美白功效的那种，会使皮肤变薄，那就不好办了。　　再平民一点儿，给土豆削皮的时候，顺手把土豆贴到脸上淡一下斑，去一下痘。也算一种营养。这个就不多说了，大家都知道。5、修习表情，你还有没有女孩子般的生动？　　宋庆玲一百岁的时候，表情里还有一种女孩味道，特别打动人。　　日本有一个女演员，名字叫什么我记不得了，她专演少女，演得比少女还少女，那一种生动可不是扮嫩扮出来的。　　为什么不换一个真正的少女来演呢？　　少女只是少女，谁又在少女的时候，在意或者明白少女的真正韵味呢？你不能让少女拥有青春的同时，又拥有对青春的把控才能。少女时，我们总是迷惘。　　所以，要及早修习表情，修习脸上表情的关键只有两个字：学会生动！　　美国有一个女人，她喜欢玛丽莲梦露，她把这个美丽性感的女子玉照，她选喜欢的表情，挂在床前几张，没事儿的时候就看，越看越喜欢，她模仿她的表情，怎么笑，眼睛怎么看人。有一天，她发现自己的脸蛋，越来越像梦露了。一切都是不知不觉间，量变到质变了。　　这个事情是真是假，暂且不说，但它说明了，你只要向往一个生动的表情，好的样貌，你就向那个方向努力，到了一定的时候，总会有收获。　　古书上也这样讲：使无态之人与有态之人同居，朝夕薰陶，或能为其所化。表情学则可学，教则不能。所谓潜移默化，便是这个意思吧。　　看到美，人的表情才会愉悦，眼睛才会舒适。　　把自己喜欢的美丽的图，贴在房间，高兴和不高兴的时候，一看喜欢的美人图，又年轻又生动，自然心情大好。　　照镜子时，练习怎么笑更美，怎样的眼神更好看。不要想，啊我脸蛋不美，我不太想看镜子里的自己。一定要自恋。相信自己会越变越好看。　　更要相信，一点儿一点儿，自己会越来越生动！瘦脸新角度：再谈干洗脸按摩法　　有一段时间，真是太忙了，每天都感到时间不够用，一度因为工作压力大，我抽烟抽得很凶。脾气糟糕，却不动就发火。现在想想，特像更年期妇女发飙。　　工作压力大，人不瘦反胖，后来我才明白，压力大是会使有些人变胖的。　　女孩子们的胖又是不同的，有的人胖的是腰，有的人是屁股，有的人则是前面挺着个小肚腩，有的人是全身的。我呢，却专是胖脸。想一想，穿得无懈可击的一个职场女子，顶着一个小胖脸，那肯定扫兴。　　每个女孩子，不都期望有一张巴掌脸吗？又好看又上镜。　　恰好那一段时间，我每天早在做干洗脸按摩，因为只用早上醒来的三五分钟，所以感觉坚持下来不太难。后来，我发现，这种方式，还有另外一种作用，那就是，让我的脸变得瘦了好多，看起来更有线条感了，照镜子的时候自然就多了。　　这时，我才惊觉，干洗脸按摩法，也燃烧脸上的脂肪啊，真是得来全不费功夫！　　女人是生命不息，爱美不止的动物。很多人去用昂贵的瘦脸膏，我不反对。只是感到，无成本无毒害的方式，不是更好吗？现在有的儿童用品都出现了的致癌物质，所以自然的按摩法真的是最好的选择。　　当然，如果你时间够用，每天自由配，那大可以去找真正的中医按摩师，做做瘦脸按摩去。　　美容院里的美容师的指法，和真正中医的指法是没有可比性的。每个年轻MM都应有一个年长5岁的优质闺密　　女人和同年纪的女人做闺蜜，在一起聊，分享这个分享那个，很多事情就这么分享坏了。但和年长一些的闺密，会很不同，你无意中就会听来许多智慧，而这是千金不换的真言，让你少走很多弯路，付出的生活代价要少得多。如果这些话由年长的亲人说出来，你又未必听得进去。　　而且，经历过世事的年长闺蜜，早已不会对你交往的男友垂涎，不会妒忌你升职，更不会对你的一些选择指手画脚，她欣赏你发呆，或者雀跃，会发自内心地为你祝福。在年长闺密面前，你可以较为真实地说出自己的快乐和成功，而不会刺激到对方。　　以前，看到小说中写的年轻女人有了难题和心事，总是到一个年长的忘年女友那里坐坐，聊一下，喝茶吃小点，我都会很羡慕。　　年长你五岁，正好。她看着一点儿也不老，会保养会打扮，各方面游刃轻松，让你对五年后的自己有信心！洁面新秘招：用牙膏洗脸看看　　20多岁的时候，刚进职场，坐在对面的女同事，看着年龄和我差不多大，皮肤看着比我的好多了。我当时脸上长痘，导致皮肤粗粗的。　　与她熟了，她告诉我，她都三十多岁了。我“呀”地一下，问，那你一定结婚了呀，一点儿都看不出来呢。她说，我岂止是结婚了，我都离婚了，孩子都五岁了。男人有了别的女人，我不想将就。　　我问了一个很实际的问题：你的脸用了什么化妆品？看着比我都好。　　她说，我用的化妆品很便宜，都是老牌子，和我妈用的差不多，我得养女儿，没有钱买大牌的。我用牙膏洗面，又便宜又舒服。脸上也不长乱其八糟的东西。　　后来，她又恋爱了，和一个年轻的未婚男孩结婚了，很幸福。我从心里祝福她，这么智慧会美的女人，谁娶了她谁幸福。我相信，她那么爱美的女人，一定会一直美下去的。　　我也改用牙膏洗脸，就用最基本款的中华牙膏，一开始稍有些刺激，几次之后就感到舒服了。　　牙膏是用来刷牙的，用在嘴里的东西，不会太可怕。现在连小宝宝皮肤用的东东，有的都查出了致癌物，真的不知道还有什么值得信任。　　但女人都是多变的，受不住诱惑，洁面乳我后来又用过很多种，有的越用脸越干，有的洗了脸还是油搭搭的。经过一段时间的比较，我感到还是用牙膏舒服，它是在嘴里使用的东东，再怎么有添加，都不会太可怕。　　如今，除了一年中几个需要化浓妆的时候，用豆乳洗面奶，其他时候，我基本都用牙膏洁面，皮肤因旅行晒黑，我就选带有美白功能的牙膏，如果脸上有些小炎症，我就用消炎的牙膏洁面。　　有时候，最简单的方法，永远是最有效的方法。　　有兴趣的MM可以试一下，任何一种美丽方法，都不会对所有的人合适。只有你自己懂得你皮肤的感受。　　提示：干性皮肤和敏感性的皮肤请谨慎试用！你不是到这个世界上充数的女人　　刚看到一个小故事：美国一家心理调查公司，想看看陌生人怎么看各年龄段的女人，便让一个年轻貌美的女人，扮成刻板的职业女性、孕妇、老太太、性感美丽的女人，站在同一个位子拦车。结果，只有她扮成性感美丽的女人时，不到30秒钟，就有一辆车主动停在了她的面前。　　看看，这世界看女人的眼光，就是这么“势力”。　　一个女人可以没有美貌，但要有让自己变美的心思；　　一个女人，可以没有好的家世背景，但要有自己的份量；　　一个女人，可以没有人宠爱，但自己一定要呵护自己；　　一个女人，可以做全职太太，但仍要有一技傍身　　一个女人，可以没有昂贵的衣裳，但不能没有整洁的模样；　　一个女人，年龄可以增长，但向美的心不能衰老；　　不管怎么说，做一场女人，不能仅仅到这世上权作充数，那就太没意思了。要美，就美得身心愉悦，最好美出鼻涕泡来才好呢。　　让臀部翘翘的至简方法：想像自己屁股夹一只玫瑰　　谁都知道，让身体看起来是“S”形的关键，是拥有一个翘翘的屁股。流传最广的，就是大S介绍的方法：两脚稍成八字，然后用力收腹提臀。　　没错儿，它是一种不错的方法，民间也还有一种相类的方法就是：走路的时候保持挺胸收腹提臀。　　但是，这样的连贯动作，有时你会感到有难度，有时收了腹忘了挺胸，有时挺了胸又忘了提臀，还真有些累心呢。　　我用的方法是：不论是站着，走着，还是坐着，你都可以想像自己的屁股夹一枝玫瑰。就这么简单，然后你发现，只要这么一想，你的腹不自觉地就收起来了，胸也挺着恰到好处。　　想一想就感到美好有趣，你想啊，自己走在路上，想着臀部夹一枝玫瑰，多么浪漫的想像。也许你幽默地说，屁股夹玫瑰，玫瑰枝上有刺呀，那不把屁股扎坏了吗？　　呵呵，那就想像你就是夹着一枝花吧，或者夹一枝眉笔更好，又浪漫又美丽，你就是那风摆杨柳的美人儿！　　半个月吧，你就可以看到成果，如果能够当成习惯，那你一直都不会拥有屁股下垂的烦恼。关于裸脸的补充：　　晚上一直涂营养霜睡觉的MM，要一点儿一点儿减少脸上化妆品的用量，就像戒毒药，你不可能一下子全停了。　　一周一次裸脸就可以了。　　这个晚上，需要做的功课是：眼睛还是涂一点儿眼霜，如果发现嘴角两侧有法令纹的影子，那么也涂一点儿眼霜，用自己的美容指轻轻地向上推推，就可以睡觉觉了。过敏有先天和后天两种。　　脸上的斑内调和外调一起试试　　少生气，保持快乐的心情，要从意念上相信肯定会好。　　普洱茶汤拍脸，美白去斑也细致皮肤。首推MM用这个方法，坚持拍。　　经常喝西红柿汁或常吃西红柿，祛斑。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，可以使黑色素减退或消失。　　洗脸时，在水中加1匙的食用白醋，淡斑。　　用干净的西瓜皮敷脸，慢慢小斑点也会变得不那么明显。　　如果可能的话，尽量抽出时间做一下瑜伽，对整个人的内外改变很不错。　　另外，只要出家门，就要涂防晒霜，如果太阳很足，每隔半小时再涂一点儿上去。关于“斑斑”：　　楼里有朋友问我一些斑的问题，这有点儿像隔着网络诊断，压力好大：）我只能说说我怎么长了一些“斑斑”，又如何经过努力减淡的。因为，各人的体质和形成原因不同，再高明的大夫都要望闻切问呢，而我不是医生呢，更不敢轻易指点什么：）　　在30岁这年，说不上从哪一天开始，我经常性地便秘，用了N种方法，都治不好。找老中医看过，老人家说，你这是肝郁导致的便秘，你看你脸上都有斑了，当场给我开了几副中药。　　但还是不好，我经常性的焦虑。也说不好有什么大事，就是感到无以名状的不安和压力。　　也许是太想做到最好，也许是感情时好时坏，我跑步也没有用，游泳也没有用，反正咋弄都不行，而且还时而有血便出。　　后来，我自己看古书，里面说了人的经脉的外枝和内枝问题。我对照我自己，发现我这些锻炼都是针对外枝的，这内枝的锻炼，太极和瑜伽这类的调理身体内在的方式，才派得上用场。　　只有内在气机调理顺了，肝郁问题才能解除，肝不郁了，那总不会便秘了吧。　　太极多数是老人在练，我于是选了瑜伽，买了蕙兰初级，跟朋友去了几次瑜伽馆，便在家练习。　　真是意外的好，连续一周后，我开始每天都有了便意，像排毒一样的，天天顺畅。一天一天下来，我也不再那么爱生气了。　　我有一个习惯，就是生气了，不说话，闷在心里。气理顺了，气生得少了，自然脸色变好。脸上一直用普洱茶拍脸，斑在不知不觉中转淡，再转淡。　　从生成到转成淡得快看不见，用了大约三年的时间。　　每个人脸上的斑，都有一个故事。　　只有你自己最了解自己，它是怎么形成的，就用相应的方法去除它，看医生也好，自己调理也好，有偏方也好，但这不是一天两天的事情，需要的是耐心，而且相信你的方法的力量，才能达到好的效果。从瑜伽中找出的重点：　　说到瑜伽，那就接着再说点儿。　　它的多数动作重点都在腰腹部，因为这里是女人的土地；另一个重点，当然是呼吸。　　而人最重要的三个地方，脖子，腰，还是脚脖处，如果是美的，那么，这个女人的身材气度必是美的。　　而处在这样的时代，能够时间随意的女人并不多。女人要做女儿，要做妻子，还要做一个宝宝的妈妈，拿出固定的时候做瑜伽，坚持起来有些难。　　怎么办？　　那我就做重点，虽然每个动作都会牵动全身，但肯定有重点。　　有关脖子的，就在早上坐起来后，向左向右地转三次，煮早点的时候，向下向后地再转一下，时间允许的话，再顺时针反时针地各转一两次。　　腰腹呢，站在洗手台洗脸刷牙前，两手平伸，向左转一次，再向右转一次，配合呼吸，转的时候呼，回原位时吸。白天上班的时候，在洗手间，也可以这么转一下。　　脚脖子呢，可以在开会的时候，轻轻地，向下绷一会儿，向左右绷一会儿，反正你在听上面讲就是了。　　我把这个叫“蚕食”瑜伽法，信手拈来的感觉，比较没有任务感，只要记着重点，就是脖子，腰，脚脖子，这三个点要是挺的，你整个人看着都是有能量滴：）　　每天想起来，就做做这三个部位的，成为习惯了，你就能感到量变到质变的惊喜。关于让臀部翘翘的补充：　　想像自己屁股夹一只花。这个方法，对男人同样适用，许多男人刚刚年过三十，却拥有了一个下垂的臀部，让人看了不由对他的太太感到悲哀。　　有一次，我和朋友无意中说到了她以前的一个男朋友，记得当时，她对他可是一百个好，后来因故分手，她过了好久才走出这段感情。这次谈起，没想到我这女友不屑地说，他呀，臀部已经下垂了！　　看看，就是分手了，女孩子还是希望前男友拥有健美向上的身材！一旦下垂，真是让人又失望又唏嘘。　　所以说，对于男人，岁月同样无情，他们实在也应该做一些努力，让自己更加像个男人。　　女人们大可以把这种简单的方法，告诉自己的男友，老公，或者男亲戚。　　就是发胖，也千万不要任屁股下垂啊。是为发胖可忍，下垂不可忍！●自卑的女人花期更长　　楼里的一些MM对我现在的样貌好奇，想知道这个敢说少女四十的女人什么样子？　　从小到大，我都是班里个子最矮的女孩之一，排座位总是在前一二排，参加歌舞比赛，总是因为身高问题被拿下。我原是北人，那边的女孩身材高挑是出了名的，所以，长大后，更是一出门就被淹没在一片亭亭玉立中。一度，我非常怕自己嫁不掉。一度，我想去做那个把腿锯断，然后再接上的一种手术。但终因为我太怕疼了，而没有真正去做。　　而我的长相也并不出众，所以，能让我稍稍开心的，就是从小到大，学习成绩不用太过努力，都是靠前的，工作了后，也是比较出色滴。所以，在工作中，还是找到了些许自信。　　后来，命运使我来到了偏南方的一个城市，在这里，我惊奇地发现，在这个城市里，我居然算是中等个子了。而这时我也发现，那些同样个子不高，工作没有我出色的女孩子们，都嫁得不错。而我私下里一度担心她们会比我还嫁不掉呢。　　毕业后十年后，有一次同学聚会，看到我们班的班花，居然看不出从前的颜色了，原来，她结婚生子，又因为找的有钱老公不太着家，少了疼爱的美人，竟然如此让人唏嘘。　　班长和我开玩笑，你怎么这么经老，反而比从前好看了，年轻了。我当初怎么就没有眼力追你呢。　　是么？　　我想想自己，原来，我一直感到我没有青春过，潜意识里，不肯老去吧？　　这时候，我早已过了嫌自己太矮的心态，就是没有换到南方的城市，我知道，我也过了那关了。　　这些年，我从来没有停下来成长的脚步，命运没有给我太多的东西，家世，天生的美丽，这都没有，我只是一个草根小女人，但是，我努力工作，认真研究美丽的方法，我做自创的拉伸运动，意念里就感到自己修长了很多，我寻找自然而简洁的美丽方法，随着时间的流逝，我更加喜欢做自己，再也不羡慕对门的美得眩目的小A，公司身材极棒的小B。　　岁月会使一个自卑的小女人，一点点儿变得沉着而自信，自爱而从容。　　女人都有最好看的时候。一个在整个青春岁月都自卑的女人，花期更长，她会在后来的努力中，找到自己美丽的感觉。　　而这种修习，会让人有一步一莲花的感觉。关于斑斑的再次解答：　　楼里又有一些MM问“斑斑”问题，大家一起讨论吧，前面有一位MM讲了她用洋甘菊花水解决，用了有效，和她皮肤类型相同的MM不妨试试。　　“斑斑”问题是非常难的问题，比美白等都难，非常顽固。仅仅外用一些水水之类的，是不够的。　　我一个朋友做激光去斑，结果是脸蛋大面积红肿，之后斑倒是淡了，但是脸色却不对了，过一段时间，又变得深重。　　内调和外调，才是重要的。借助先进技术，也只能解决了一时。　　1 对内：　　中医经络里有一个穴位被称作祛斑穴，就在脖子上，具体在脖子竖向中线的两旁，有跳动的动脉处就是了，经络上叫人迎穴，经常在这里由往下地用手摸摸，这个地方尽量别按，一按容易上不来气。　　同时也可以祛黑眼圈。　　再引伸一下，它是胃经上一个穴位，正面有大腿和小腿稍外一点儿，都可以经常敲。　　另外，含有白字的中草药，对美白去斑都有些效果。　　慈禧太后当年有一个方子叫“玉容散”，主治面上黑斑，共16味中药，我在同仁堂药店一直没有配齐，不介绍了，但里面太多含有白字的中草药，比如白芷，白牵牛，白丁香，白莲心，白芨，白僵蚕等，我试过后，有效的话，会告知效果。　　比较顺手可为的，可以喝一种美容生汁。　　用菠萝1/4个、苹果半个，还有柠檬1/6个，榨汁喝。效果比较慢。　　其实，美容最最关键的是“心情美容”，比如我以前肝郁，怎么弄都不太见效，还是气机理顺了，脸上的斑才减淡了很多。　　一定要心情好，没有什么想不开的。不能进死胡同，每当走不出来的时候，可以看些佛经方面的小书，人会看淡一些。　　人生是苦，就是钟情一个人，还会有钟情之苦呢，所以，心情不好的时候，深呼吸，多仰头看看那么广大的天空。　　外用：　　昭贵的芦荟胶，非常便宜，用对的不用贵的。　　再啰嗦一下珍珠粉：　　外用面膜，要是油溶性的，内服，就水溶性的，买的时候问清楚。　　愿大家都是水当当的没有瑕疵的白美人装嫩太累，不如什么年纪做什么事　　都说活得累，再装着活，可不可怕？连一惯装模作样的刘嘉玲，在面对记者问到她年龄的问题时，都说，我现在不怕老，重要的是，女人到了一定年纪，要活得健康，活出姿态，这就很好。以前听说她来内地时，化妆都是自己带来的团队，不然不见人的。有人理解为她装嫩，其实，这是她对大家的尊重，什么时候见过刘演员穿过装嫩的衣服出场呢？没有。什么时候听到过刘MM嗲得让人难受地说过话呢？　　我的一个女友喜欢笑，因为年纪快五十岁了，一笑脸上就会出现很多皱褶，有朋友提醒她不要大笑，她说，我任可脸上的纹是笑出来的，而不是因为怕老愁出来的。看着她穿着得体的牛仔裤，质地很好的白衬衫，你一点也不会感到她老，只会被她的自然气质所打动，那是一种压不住的活力，所以吸引人。到现在，还总有男人向她献殷勤呢。　　试想一下，如果她穿着卡哇依的服装，非常小心地假笑着，从不开怀大笑，你可能会感到那是一个假人，如果她一不小心笑得过了一些，让人看出年纪，那种装出来的嫩感，肯定会让人感到滑稽进而感到恶心吧。　最方便的面膜是什么？　　太麻烦的美丽，会心累，累就不美了。　　保湿，是保持皮肤水当当的要点。　　最方便的保湿面膜，不需你动手瓶瓶罐罐，只要干纸膜就行了，超市、屈臣氏，化妆品专柜，有便宜的也有贵的，看你的需要了。有时你买化妆品，还会当作赠品呢。　　方法呢？就是在你想保湿的时候，把化妆水的瓶盖里，放入一片纸膜，倒入你常用的化妆水，然后展开敷到脸上，时间由你的忙与闲而定，多在脸上呆一会儿还是少呆一会儿，都无所谓，只要达到五分钟，就有效果。　　方便又省钱。而且不用另外洗脸了，很舒服。节日奉上：古书里的一个美白秘方：　　去同仁堂买点儿杏仁，打粉，调和蛋清，涂在脸上久一些。余下的，用瓶子装好放入冰箱。下次再用的话就省心了。　　美白心切的MM，就让它在脸上停一个晚上，早上用温的米酒洗掉。　　这法儿，用过几次，就可以看到效果。　　这个方法，在一本古书上有详细介绍。　　米酒超市里有卖的，比较有名的是孝感米酒，早上热好了，盛出来洗脸的，另外一部分可以打一个蛋在里面，喝掉，当早餐了，非常有营养。让身材年轻，就是不让骨架变矮　　一个男孩子拒绝了一个女孩的示好。我问他为什么？他说，他也不是不喜欢她，而是她现在个子就不高，他担心老着老着，她就会更矮了，要是老得快没有了，该多难看呀。　　这个男孩的话，让我一下子醍醐灌顶一样，我一下子明白了多日想不明白的问题，那就是，人的老去，人的皱纹，以及内脏下垂的问题，都是因为支撑人体的骨头在不知不觉地缩短的原因呀。　　比如你的内脏，如果骨头不缩短，那下垂就不是问题，再比如脖子，如果你注重脖子上软骨的锻炼，那就不会看到一圈一圈的横皱纹。再比如你的支撑你腰身的骨架，如果能够一直保持原来的高度，那有关肌肉下垂的问题，皮肤下垂的问题，就会迎刃而解。　　拉伸，拉伸，拉伸，这才是运动的终极目的，美女是拉伸拉成的：）　　呵呵，也许因为我个子不高的原因，所以一直致力于拉伸运动，做瑜伽的MM为什么看起来那么美，那是因为拉伸让你修长，让你轻盈呀。●让乳房up的朴素手法，背后手拉手　　如果一个女孩子躺下来，她的双乳仍然挺挺的，没有丝毫的向两侧滑动，就是没有一点点儿的外括的，不用问了，她一定是做了整胸手术了。　　其实，男人们是怕这样的乳房的，看着美则美矣，却怕一碰就坏了。如果要安全，就不要急功近利，世界上可没有一蹴而就的美事儿。但岁月又不等人，它会让你的肩膀变厚，胸部正在以看不见的速度向下垂。　　我想，只要你手里有一个安全有效的方法，能让你的胸部不再下垂，肩膀不再变厚，你就不会惶惶不可终日了。　　你只需要你的双手，换一种方式手拉手，就成了。　　具体是，右手从右侧脖子处向背后下方伸，左手从左腰处向后背上方伸出，两只手在后背拉到一起。反之，换手做，也是如此。反复做几次。　　这个方法，不但能使你的胸部up起来，也可以减掉你后背上的肉肉。刚开始做的时候，两只手在后背上可能拉不到一起，但尽量做就行了。我一开始也是拉不到一起，后来做着做着，就可以了。　　而且这个动作，在办公室的格子间就可以做，而且像不经意间的，就做了一个不错的运动。不像抻懒腰，手一抬高就会被同事看到，也不雅。　　而且，这个背后手拉手的动作，还可以减轻你的颈椎。放松了整个后背。对减掉背部的肉肉很容易。　　“S”型身材的上半部分，就是乳房，所以，这个重点，一定要抓。　　在不断地拉伸身体，不让身材缩水的同时，好好地做一下，这种没有花架子的有效方法，　　起是朴素的手法，越会有用，千金不换呢。●永远不做完美女人　　如果有人说我是完美女人，我一定会说，我不要做完美女人，你也不要把我架到完美的位子上，让我下不来，那太累了，我只能做一个让自己感到舒服的女人，有趣一些儿，快乐一些，爱美一些，偶尔，也懒散一些……　　不说别的，仅从外形来说，那些大美人们都不是完美的，你看章子怡，她素面的时候脸上是有斑的，周迅上镜吧，可是生活中的她又黑又矮，说以前呢，那西施美女的据说太大了，这在古代可是非常丢份儿，所以她只好用长裙和高木屐，让自己看起来无懈可击……　　我想说的是，谁都不完美，但谁都有自己的独特的美丽。　　我刚结婚时，因为不会煮饭，老公便告诉我，一个完美妻子是一定要会煮饭的。为此我自卑极了，过了很久，当我会煮饭时，我才想明白，我会煮饭了，也不能说明我就是完美女人啊。我煮饭不好吃，但我收拾房间很好呀，我还能把花插得风情万种呢。　　不做完美女人，很多事情，就有了回旋的余地，心不累了，才会更好地修习自己，让自己更喜欢现在的自己，更喜欢每年都有所成长的自己，更喜欢一年比一年美丽的自己。胎儿体式好养腹　　腹部是女人非常重要的部位，这里的生态平衡，才能有好的身体，而有些妇科上的病，也会让这里变得凸出来，这个部位的锻炼，就带着事先养的性质，因为这里需要健康的能量。　　想一想，我们在什么时候最最有安全感的？是在妈妈肚子里的时候，有多久没有想起在妈妈肚子里的时候是什么样的姿式了？　　我把这个姿式叫做胎儿体式，它可以通过经常的回到这个动作，达到养腹的目标。　　睡觉前，躺在床上发呆的时候，我有一个好习惯，就是像胎儿一样，蜷起双腿，双手抱住膝盖，在妈妈的肚子里的时候，我们就是这个姿态，这是先天就有的姿式，经常做一个，可以使自己的骨盆肌肉结实有力，更加性感。另外，这个姿态也可以加大膈肌的运动，常做这个动作，以后也不会患上心脏病和高血压呢。裸体做这个动作，效果更到位。　　这个动作的要点不变，平时也可以采取蹲式，很方便练习。我个人喜欢躺着，这么抱几下，整个人的状态，都感到自在多了。　　如果在做的时候，配合轻柔的深呼深吸，那就更好了，整个腹部都会沐浴在活气与温暧的流动之中，腹部肌肉在一松一收之间，再加上双手一次又一次地抱膝、松开，用力伸直双腿一下，再抱膝，会练就好看的模特腹呢。【2010年度最新推荐】　湖南卫视百科全说-健康减肥法【附视频】　【教你如何瘦脸】让脸快速瘦下来的3个秘密【多图】帅哥教你如何减肥、从肥仔到型男大转型《女人宝典》——女人最实用的精帖集锦　　　　共分三部：一、瘦身妙招；二、化妆妙招；三、丰胸妙招（全部附在本帖中，欢迎参阅）　　　 第一部：整整100套 瘦臉方法，瘦臂方法，瘦背方法，瘦腰方法，瘦腹方法，瘦臀方法，瘦腿方法，运动减肥，饮食减肥，中医减肥，产后减肥，专家减肥 点击阅读1、饭后7招 强力瘦身平小腹　2、怎样使腿变瘦　3、洗澡后让减肥加速的按摩法　　4、美体:57种排毒食物全记录　5、营养美容师教你－－健康减肥全攻略　6、妙计：专门收细肥大腿　7、减肥心德：早晨空腹锻炼更易燃烧 脂肪　8、减脂：每天早晨吃根香蕉能帮你极速瘦 身！　9、这样喝酸奶让肉移到胸上　10 影艺圈的绝密瘦身食谱　11、女孩子为了身材一定要看啊　12、76种减肥法~~惊爆！！！　13、几种减肥方法,既有效又不反弹　14、轻松搞定！兴趣减肥33妙方　15、测测哪种瘦身方式适合你　16、教你狂吃减肥法 吃主食照样瘦　17、23条排毒秘技让你跟超模一样瘦　18、五大魔法 让你不再贪吃　19、露出美丽 练迷人Y形小腹　20、睡前红酒瘦身静悄悄　21、巧妙利用生理期 减肥快1倍　22. 几种减肥方法最有效且不会反弹！三星期瘦7公斤　　　　　　 23. 减肥不节食 自制4款瘦身沙拉　24.柠檬泡水 喝出瘦美人　25.网上看到的很棒的减肥方法　　　　　　 26.胖姑娘巧减肥，十几年不反弹　　　　　　　27.三招快速减肥　　　　　　 28.适合减腹部脂肪的5种茶饮　　　　　　 29.瘦大腿速成班　　　　　　 30.酸奶减肥法详细　31、梨型身材MM必看下身减15斤　32、黄瓜鸡蛋 7天刮20斤肥肉　33、拥有迷人小腿超好用　34、吃走大圆脸　35、韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥 肉说88（动画演示）　36、四种最热门的吃喝减肥法横向比较　37、最易暴肥毁容的食物搭配方法　38、清晨做好这4件事 肯定不发胖　39、饭前饭后乌龙茶 脂肪全分解　40、几个减肥方法,绝对有效,　41、减肥合理饮食　42、2010完全幸福饮食减肥法　43、不花一分钱的瘦脸方法 让你轻松晋级瓜子脸　44、1周超速瘦脸 看神奇下巴操如何瘦脸　45、立即变成小脸美人 看网友MM如何瘦脸　46、瘦脸才是王道 圆脸MM 按按穴道瘦瘦脸　47、春日甩肉计划懒妞必学 轻松的减肥方法其实就是这么简单　48、生活中常用五大瘦脸方法　49、小腿甩肉迫在眉睫 这个夏天我要做短裙女王！　50、日本最走红六个瘦脸方法 大脸MM不妨一试　51、另类减肥 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无瑕美感，彻底颠覆了以往化妆给人的厚重与“面具”的印象，成为时尚美女们倍加宠爱的新潮妆容。清透自然的裸妆适合任何人群，特别适合于那些皮肤质地好的 女性。　完美细腻的无暇裸妆化妆技巧　画个粉嫩妆 做派对女王　教你打造《蜗居》“海藻”裸妆　只要六步，完美妆底 让你的肌肤宛若初生　无妆胜有妆 八步打造优雅裸妆　打造钻石光感 低调奢华裸妆　图解日系裸妆七步法　一分钟 BB霜搞定清透完美裸妆　画一款立体裸妆 变百分百梦幻巴掌脸　四款实用裸妆让你清凉一夏　质感美肌 教你打造三维裸妆　简单几招打造耀眼钻石级裸妆　完美裸妆 7步成就早春无暇美人　裸妆12步打造立体裸妆巴掌脸　　　　　　　唇妆　　四大秘诀 还你娇嫩红唇　OL必学：完美气质通勤彩妆　玫瑰色唇妆 马上变白皙粉嫩　净感“新裸唇风潮”强势来袭　四大方案拯救你的雷人唇妆　美唇：提升kiss品质　6条护唇建议 让嘴唇水嫩水嫩?　全套美唇秘笈大公开(组图)　打造"水润BABY"唇 抗旱6小招　性感美唇 要消灭四个坏习惯　最适合亲亲的深情唇妆 喇姐 恋上你的唇　教你四步打造好唇妆　　教你打造小女人诱惑唇妆　眼妆　　　　　　 混血女风格深邃迷离眼妆 秒杀　大眼妆 缔造可爱感精巧瓷娃娃妆容　jack老师亲授 完美遮黑眼圈　十步骤打造可爱日系MM大眼妆　三款睫毛造型打造超炫双眼！　必须熟练运用的四款眼妆道具　专业彩妆师的独门完美眼线法　菜鸟必读：三款画眼线好武器　大眼睛贴出来 美目贴大攻略　美瞳彩妆配对 迅速变身混血萌女　内双眼美眉妩媚诱人眼妆步骤(图解)　大S花仙子造型 春季媚眼妆最in　气质OL妆容快速变为夜店亮眼妆　滨崎步式大眼妆秘籍 眼线扩眼法　眼妆技巧:3步搞定双眼皮眼线妆！　2秒速成神奇大眼妆 黑眼线巧画法　韩国女明星教你迷人眼妆诀窍　让眼妆更勾魂六个诀窍　Mix混搭眼妆 眼睛瞬间增大1.5倍　Make Up眼神美丽 超萌电眼4招放大N倍　巧画下眼影 眼睛size瞬间就变大　5步速成3D效果的心机媚眼妆　2010年最抢手眼妆秘籍 独家发布　如何让睫毛更长 大眼MM的化妆技巧　打造恋爱蜜桃眼妆　混血女风格深邃迷离眼妆 秒杀　小眼升级 萧亚轩钻石电眼妆　眼线笔，眼线胶，眼线液，基础眼线画法全攻略！　迷人眼妆 超细微化妆技巧！　5步速成3D效果的心机媚眼妆　七种眼妆和唇妆配色方案！　眼线新画法 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