九乡新闻网诛仙手游 平台:身体密码：翘臀女王传授诱惑力美腿秘笈
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:25:15
身体密码：翘臀女王传授诱惑力美腿秘笈
(2011-03-31 23:08:11)转载 标签：
(2011-03-31 23:08:11)转载 标签： 身体密码
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分类： 身体密码模特不仅是让很多美眉挣钱的职业，其标准也演变为众多女人羡慕的标准。今天的美腿标准，第一就是长；长腿之中，又要分出大腿美与小腿美；大腿丰，小腿劲，大腿短，小腿长，比例平均就少变化，有变化才有曲线之美。理想优美的双腿在并拢时，双腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。这样的双腿所形成的既有接触又有间隙的姿态，才能构成丰隆有致的健康明朗的腿形之美。而美腿另一个不容争辩的事实就是，美腿者定有美臀。如此，美腿的意义就更重要了。
你该会的简单的瑜珈练习：
STEP1：坐在瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。
STEP4：一面慢慢地吐气，同时将两手的力量把右腿拉近身体。右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿。
美腿小tips：胶带缠指法
这种风靡日韩的减肥方法，同样可以用来改变症状较轻的“OX女郎”腿形，在课余时间搭配正常的美腿练习，说不定会有很好的效果哦！
第一步：首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处，通过指甲的根部朝小指的外侧(与无名指相反的方向)绕。以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕，但矫正O形腿胶带则相反，是由内侧往外侧绕。
第二步：稍微隔开点距离绕第二圈后，从指腹避开第一个关节(靠过指尖的关节)
第三步：再绕一圈半，在小指外侧面中央结束。