讲规矩守纪律手抄报:眼睛健康的五养方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 03:15:47
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
食养,多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。药养,对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊......食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。
药养 对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
水养 眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
动养 让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
按摩 可采用熨目法、吐气法、折指法。
眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法
中医保健知识:眼睛健康的五养方法ss
【中医保健知识:眼睛健康的五养方法】
眼睛的五种中医养护方法
眼睛健康与否在于“五养”
眼睛健康与否在于“五养”
眼睛健康与否在于“五养”
眼睛健康与否在于“五养”
眼睛健康与否在于“五养”
快速击退眼睛疲劳的五大方法
眼睛--你的健康密码
恢复你视力的好方法-----------为了你的眼睛健康请收藏吧 !
看电脑眼睛不酸不胀的好方法! - 小木虫 - 信息资讯 - 休闲事务 - 生活健康
眼睛进沙后的正确处理方法
保护眼睛的好方法
爱护眼睛的几种小方法
夏季五种水果的健康食疗方法
【眼睛疲劳】击退眼睛疲劳的五大运动