让子弹飞川话版百度云:晚餐吃不对会招来疾病－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:28:21

晚餐吃不对会招来疾病

 

由于很多人中午都在外面吃完饭，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。

“补偿式晚餐”也成了不少人的选择。可是，晚餐如果吃不对，

会给你招来以下这些疾病！

多梦

晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，

这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，

就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，

久而久之还会引起神经衰弱。

肥胖

人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，

从而逐渐使人发胖。

高血压

人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，

长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，

使人易得高血压和冠心病。

糖尿病

一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，

时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。

结石

据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，

会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，

这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。

久而久之就会形成尿路结石。

肠癌

晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。

这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。

睡眠时肠蠕动减少，助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。

晚餐吃不对会招来疾病－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 夏季吃姜的好处－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 我们不常吃的6种好食物－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 男人吃姜有讲究－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 人衰老的征兆－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 七情六欲与五脏的关系－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 豆腐治病的民间偏方－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 枸杞子的神奇作用－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 葱姜蒜的正确使用－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 男人冬季必须做的四件事情－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 宋庆龄一生中 最大的遗憾是什么？－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 女人美颜睡好“三觉”－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 毛泽东总结“养生十六诀”：遇事不怒 基本吃素－ 衣德祥 －那林西那－强国博客－人民网 话说王功权私奔那点破事－觉悟先知 －为爱之首－强国博客－人民网 晚餐的错误理解－宁莉 －宁莉营养会客厅－强国博客－人民网 强国博客使用指南－管理员博客－人民网强国博客管理员－强国博客－人民网 几点吃晚餐能让你健康长寿?－养生堂 －养生堂－强国博客－人民网 薄一波预言毛泽东历史地位会更高？－红雪枫 －红雪枫－强国博客－人民网 薄一波预言毛泽东历史地位会更高？－红雪枫 －红雪枫－强国博客－人民网 中国古代十大不务正业皇帝－强国怀念 －强国怀念－强国博客－人民网 看中国领导人每天吃些什么－悠然小卒 －悠然小卒的强国博客－强国博客－人民网 习近平抓住了治国的关键强国博客－人民网 揭开宋祖英的身世之谜 强国博客－人民网 牛奶真的会促进癌症发生吗？－范志红 －范志红－强国博客－人民网