警示教育基地文字:长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康89

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:48:13

长寿老人饮食的十大共同特点

来源:西海都市报 西海都市报

西海都市报

149粉丝

关注
2011年03月31日00:38我来说两句(1)复制链接  

　　胡萝卜是老人心爱物

　　胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。

　　胡萝卜高含维生素A,，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

　　胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此,有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。

　　胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] (责任
长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康89 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康2 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康3 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康4 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康5 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康6 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康7 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康8 长寿老人饮食的十大共同特点-搜狐健康9 长寿老人饮食十大共同特点 【长寿老人饮食十大共同特点】 长寿老人饮食十大共同特点 长寿老人饮食十大共同特点 长寿老人饮食十大共同特点 长寿老人饮食十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 长寿老人饮食的十大共同特点 [图片]