按摩美胸小丘变高山

    提到丰胸，办法真的很多，整形、按摩、运动、食疗都可以实现美胸的目的。其中中医按摩丰胸通过改善气血循环，并以滋养肝肾为主，对症下药，自自然然中，小丘就可以变成壮丽高山。指压穴道的根本虽是打通乳房经脉，给予乳房所需要的营养，但由于同时也推进了这些经脉的气血运行，以及淋巴液的畅通运行，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。

    寻找穴道的方法

    如果找对了穴位，循着穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。用自己的手指宽度当做测量穴点的依据，就可以马上找到正确的穴位。

    1.大拇指宽度为2厘米左右。

    2.食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。

    3.食指到小指，四指宽度为7厘米左右。

    指压穴道的方法：

    先找到所要指压的穴道。以拇指压住穴道点，并注力下压，往下压的同时 ，心中默数1、2、3、4、5、6，数到6时 ，指力应当已经深入穴道点。停止2～3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐松开，拇指仍暂停在穴道点上2～3秒，接着重复指压动作。每个穴道起码按压五次，才有效果。

    A 你是哪类不美胸

    ◎扁平型

    轻度：有明显的乳房形态及下皱壁，但不丰满、不坚挺，属小乳房；

    中度：一侧或双侧乳房发育不良；

    重度：乳房未见明显隆起，胸部平坦，仅能扪及薄薄的乳腺组织，属发育不良。

    形成原因

    1.青春期营养不良：此期的营养摄入不足，或者摄入足够的营养却因脾胃虚弱影响精微物质的吸收。

    2.胸部经络气血不畅：胸部的经络闭阻，气血不能散布到乳房的乳络，使乳房无法得到精微物质的供养而正常发育，常见于四肢肌肉健壮而胸部不发育的女子。

    3.遗传：先天之精不足，肾气不充，精血不荣，冲任失调引起的乳房不发育。

    治疗原则：健脾养胃，通过点按有效腧穴，疏通胸部经络气血，加强胸部血液循环，培育先天之本，使肾精健旺，冲任和调。

    ◎下垂型

    轻度：乳头稍低于乳房下面的反折弓线；

    中度：乳头已达到肋弓边缘；

    重度：乳头已过脐部。

    形成原因

    1.哺乳后出现的下垂现象，产后精血亏虚，肝失所养，郁而气机失畅，肝经弛张，乳房伸弛乃过，加之中气虚弱不能固摄导致下垂。

    2.青春期乳房发育过快，由于下丘脑—垂体—卵巢轴功能成熟提前，或内源性、外源性激素过多过早刺激乳腺，使乳房过度增长导致下垂。

    3.不适当地快速减肥，随着体重的降低，身上消瘦最明显的部位是乳房。

    治疗原则：益气养血，调畅气机，补肝肾。恢复悬韧带的韧性，收缩脂肪组织，使乳房内细胞重新排列。

    ◎松弛型

    轻度：乳房弹性下降；

    中度：乳房皮肤干燥无光泽，无弹性，乳房明显松弛；

    重度：乳房干瘪无肉，松弛有皱褶。

    形成原因

    中医认为乳头属肝，乳房属脾胃，若产后气血不足，素体脾虚，肝肾亏虚，则乳房的乳络得不到足够的濡养，乳房逐渐柔软无弹性，支持乳房结构的悬韧带松弛。

    治疗原则：培育后天之本，健脾和胃，养肝血，使肌肉渐丰，筋脉渐固。

    B 七大丰胸穴道

    ◎膻中：胸骨正中线上，与第 4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

    ◎乳根：位于双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

    丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    ◎大包：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：化淤解郁、通乳。

    ◎期门：左右乳头正下方第六肋间内端处。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：化淤解郁、通乳。

    ◎乳中：身体平躺，位于乳头的中央。

    按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

    丰胸原理：丰胸、使坚挺。

    ◎神封：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中线各5厘米处(约3指宽度)。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。

    ◎少泽：小指指甲根部外侧的地方。

    按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

    据《精品购物指南》

    C 整形丰胸完美曲线

    想到丰胸，最直接的想法就是整形手术，尤其是对于乳房切除者和先天发育不良者，这种方法最为直接有效 ，另外，与其他方式相比较，时间短，通常1个小时到2个小时便可以完成手术。不过需要注意的是，整形手术具有风险，选择正规的整形医院才是获取美丽的第一步。

    正阳春天医学美容医院孙伟院长介绍，目前整形手术多种多样，假体植入与自体丰胸都可以实现；而自体脂肪丰胸通常是在身体的大腿、上肢和腰腹部等位置取脂肪植入，可以减轻排异效果 ，而自体脂肪加干细胞丰胸更加加强了自体脂肪的存活率。

    另外，需要注意的是术前术后不能吃辛辣食品，不能吸烟，不能吃补品，适当减少运动量。记者 耿方辉

    D 看看明星美胸术

    胸部都是圆形的？错！胸部之所以有漂亮与不漂亮之分，就是因为形状与大小各不相同。以下几位拥有傲人胸部的女星，看看她们都用什么法宝美胸的吧。

    侯湘婷 “梨子形”美胸

    胸围：34D

    美胸方法：想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。

    在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。

    萧蔷 “橙子形”美胸

    胸围：34B

    美胸方法：多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。

    林志玲 “柚子形”美胸

    胸围：34D

    美胸方法：坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。

    林熙蕾 “西瓜形”美胸

    胸围：34B

    美胸方法：常做扩胸运动；多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯；避免喝可乐和咖啡。

    朱茵 “蜜桃形”美胸

    胸围：33B

    美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次 ，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是抹上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”

    吴佩慈 “苹果形”美胸

    胸围：34D

    美胸方法：坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。