能子太极拳培训班:全天瘦脸法 打造尖尖玉脸美人 -

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:04:36

　　一、早上：脸部降温
　　选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
　　洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
　　特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　二、中午：放松脸部肌肉
　　利用面部表情来锻炼面部肌肉。
　　每天联系发这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　三、晚上：脸部减肥操
　　用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
　　用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
　　拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
　　双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。
　　(本文来源：瑞丽女性网 )
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